Printre aceste obiceiuri sănătoase se numără renunţatul la fumat, un indice de masă corporal normal, cel puţin două ore şi jumătate de activitate fizică săptămânală, cât mai puţine ore petrecute în faţa televizorului, consumul a nu mai mult de o băut
Studiul a dezvăluit că persoanele care obişnuiesc să adauge ou în salatele de roşii, în cele de morcovi sau în salatele verzi şi cele de spanac, beneficiază de un aport mai mare de carotenoizi, adică nutrienţi liposolubili care contribuie la diminuar
Dacă la început, sunt de mici dimensiuni, asemnătoare unui cristal de zahăr, calculii pot ajuge, în timp, la mărimea unei mingi de golf, îşi modifică poziţia (se deplasează spre vezică), pot bloca fluxul urinar şi duc la apariţia durerilor puternice
Balonarea, constipaţia, arsurile stomacale sau aciditatea gastrică pot fi prevenite prin consumul de fructe, acestea fiind bogate în fibre şi enzime care ajută procesul de digestie.
1. Ai cumpărat versiunea ,,light'' cu gândul că vei elimina din calorii
Toate uleiurile de măsline conţin aceeaşi cantitate de calorii şi grăsimi (aproximativ 120 de grame de calorii şi 14 grame de grăsimi per linguriţă). Atunci când citeşti ',,ligh
Puţine lucuri sunt mai importante pentru menţinerea sănătăţii decât o alimentaţie echilibrată şi sănătoasă. Un factor esenţial - include în regimul tău alimentar legume şi fructe bogate în antioxidanţi, cereale integrale şi carne slabă. În plus, evit
Oamenii de ştiinţă au descoperit că activităţile fizice precum plimbatul, jogging-ul, aerobicul, ciclismul, ridicatul greutăţilor, yoga, pilates sau chiar grădinăritul au efecte benefice asupra calităţii somnului.
Astfel, Flibanserin, medicamentul dezvoltat de compania Sprout Pharmaceuticals, acţionează prin stimularea răspunsulul receptorilor din creier la anumite substanţe chimice precum serotonina şi dopamina.
Depresia este, de fapt, o tulburare mintală care afectează tot corpul. Intensitatea diferă de la o persoană la alta şi se poate manifesta diferit la aceeaşi persoană de-a lungul timpului. Pentru că depresia poate fura săptămâni, luni şi chiar ani din
Candida este o ciupercă microscopică ce produce diverse infecţii ce se pot localiza în cavitatea bucală, la nivel gastro-intestinal, în traiectul genito-urinar şi în vagin.
Andiva are până la 95% apă în compoziţie şi este recomandată în alimentaţia copiilor şi a vârstnicilor, sub formă de suc, deoarece îmbunătăţeşte capacitatea vizuală şi este o bună sursă de fibre alimentare. Consumată în mod regulat, durerile de ochi
Urciorul extern trece de la sine spre deosebire de cel intern, care se formează în interiorul pleoapei. Acesta poate dispărea odată cu tratarea infecţiei sau poate provoca un chist ori un nodul cu lichid. Fiind mult mai greu de tratat, urciorul inter
Acest mineral esenţial menţine un nivel echilibrat al zahărului în sânge, printr-o corectă utilizare a insulinei, fiind un element necesar în arderea lipidelor, diminuarea nivelului colesterolului rău, prevenirea obezităţii şi a afecţiunilor cardiova
În decursul zilei, organismul utilizează mai întâi alimentele consumate la micul dejun şi apoi pe cele consumate la prânz. În timpul nopţii, organismul va utiliza pentru a creşte şi pentru a se reconstrui doar alimentele bine digerate în cursul zilei
Antioxidanţii sunt „zestrea” ce mai de preţ a ardeilor iuţi. Pe măsură ce se coc, concentraţia acestor compuşi creşte. Activitatea antioxidantă cea mai puternică o deţine luteolina, urmată de capsaicină şi quercitină.
Nu întâmplător, există câteva alternative naturiste, care ajută la ameliorarea durerilor şi îmbunătăţesc starea generală de sănătate, fără efecte negative asupra organismului.
Astfel, concluziile studiului arată că persoanele care prezentau o capacitate redusă de a identifica anumite mirosuri aveau un risc mai crescut de a muri în următorii 4 ani.
Astfel, autoarea studiului, Erin S. LeBlanc, susţine că femeile nu ar trebui să se bazeze pe aceste suplimente pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, precizând însă că punctul maxim de manifestare a acestor simptome este în jurul vârstei de 51 de
Steatoza hepatică, aşa cum este denumit medical „ficatul gras”, este foarte frecventă la adulţi. Statisticile estimează că până la 20% dintre adulţi au „ficat gras”, însă numărul lor ar putea fi mai mare, pentru că steatoza nu dă, de obicei, niciun f
Totuşi, industria cărnii şi a produselor lactate foloseşte tehnici de reproducere artificială a acestor alimente, iar consumatorii sunt cei care suferă cel mai mult de pe urma modificărilor.
Herpesul este cauzat de virusul Herpes Simplex. Există două tipuri de virus: unul care determină apariţia leziunilor de la nivelul gurii şi unul care produce herpesul genital.
,,Scopul final al echipei noastre de cercetare este de a preveni formarea pietrelor la rinichi şi de a înţelege mecanismele care duc la formarea acestora'', a declarat autorul studiului, Thomas Chi, profesor la Universitatea California.
Fiind firi competitive şi extrem de active, berbecii iubesc antrenamentele dure, care să-i ajute să se elibereze de tensiunile în exces, astfel că li se potrivesc de minune exerciţiile de tip cardio.
Licopenul, pigmentul care oferă culoare roşiilor, oferă protecţie împotriva anumitor tipuri de cancer - de prostată, în special - şi te protejează de bolile de inimă.
Duşurile reci au avut dintotdeauna un rol important în diverse culturi din varii motive: de la spartani, grecii antici şi romani până la triburile indiene din America sau scandinavi, apa rece făcea parte din ritualurile tradiţionale de înfrumuseţare,
Ce se întâmplă, însă, atunci când congelezi lămâile? Potrivit unui nou studiu, se pare că lămâile organice congelate îşi conservă mai bine proprietăţile şi previn cancerul de sân.
