Persoanele v├órstnice din Rom├ónia traverseaz─â pandemia singur─ât─â╚Ťii: Cum le po╚Ťi ├«mbun─ât─â╚Ťi via╚Ťa celor dragi?

2 mai 2022

De╚Öi au trecut mai bine de trei ani de la debutul pandemiei, o mare parte dintre persoanele v├órstnice din Rom├ónia se confrunt─â ╚Öi ├«n prezent cu o singur─âtate acut─â. Pierderea partenerului de via╚Ť─â, ├«naintarea ├«n v├órst─â ╚Öi bolile asociate, al─âturi de distan╚Ťarea de cei dragi, sunt doar unii factori care traseaz─â o problema pregnant─â ├«n r├óndul izol─ârii resim╚Ťite de persoanele v├órstnice,  iar acest fenomen le poate afecta sever starea de s─ân─âtate. 

TsXFgeeW2X2bftG3N Ds oGaoHR4e8qQ2eLgn2lGdrUXMDm5tvD6N7BgejICiq7xpL3rRJdEvP l82pqIqisOAhDkslbTqUwTrHfVmEMI2JKdKVtR5vJDHR8tReWfHryCd pULRjyXNQ Je0LQ
Cât de singure sunt persoanele vârstnice din România. Sursa foto: Unsplash

1 din 4 vârstnici din mediul urban se confruntă cu o singuratate acută

Doar în anul 2021, Telefonul Vârstnicului, linia telefonică gratuită destinată persoanelor vârstnice din România a înregistrat 13642 de apeluri.

Cele mai frecvente motive au fost nevoia de ├«ndrumare, sprijinul material ╚Öi nevoia de sprijin emo╚Ťional, iar cea mai pregnant─â problem─â ├«nregistrat─â a fost singur─âtatea.

Cea mai mare nevoie de sprijin este reg─âsit─â ├«n cazul persoanelor cu v├órste cuprinse ├«ntre 70 si 80 de ani ╚Öi ├«n cazul v├órstnicilor care locuiesc singuri. 

Cum ├«i po╚Ťi ajuta pe cei dragi s─â fie ├«n cea mai bun─â form─â? 

St─ârile de confuzie, depresie ╚Öi anxietate sunt cele mai des ├«nt├ólnite ├«n cazul v├órstnicilor, iar nevoia de a primi sprijinul ╚Öi aten╚Ťia celor dragi este esen╚Ťial─â.

Din fericire, aceste probleme pot fi remediate prin ├«mbun─ât─â╚Ťirea comunic─ârii, stabilirea vizitelor regulate ╚Öi desf─â╚Öurarea activit─â╚Ťilor recreative ├«n aer liber, activit─â╚Ťi care ├«mbun─ât─â╚Ťesc at├ót starea de spirit c├ót ╚Öi s─ân─âtatea v├órstnicilor.

s2Fb1Xe8YDs2jaaam36rkwuWx2K9NGCoqsVCw 00QAfpmoUIRPvwvGP33 Ui9ZZEd2YSdGGekeRzXUL74QvZxkC6fRhZlJgTiQC4lIrlTxfojSs4dUAQBPqM4wj3sJHMTeVt34vI
Oamenii în vârstă din România se confruntă cu singurătatea
  • Sporirea interac╚Ťiunilor sociale 

├Äncurajarea v├órstnicilor de a socializa ╚Öi de a petrece un timp de calitate ├«n compania familiei ╚Öi cuno╚Ötin╚Ťelor adopt─â un rol fundamental ├«n dep─â╚Öirea izol─ârii ╚Öi st─ârilor asociate. Telefoanele regulate ╚Öi vizitele sunt cele mai eficiente moduri prin care le po╚Ťi fi aproape, dar trebuie s─â te asiguri c─â pot socializa frecvent ╚Öi ├«n comunitate.

Fiecare vizit─â ╚Öi activitate recreativ─â are o importan╚Ť─â major─â. Conform studiilor, o via╚Ť─â social─â activ─â le ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte semnificativ starea mental─â ╚Öi fizic─â. Vizitele, plimb─ârile ├«n parc, ie╚Öirile cu membrii din comunitate ╚Öi orientarea spre activit─â╚Ťi recreative bazate pe un hobby adopt─â un rol esen╚Ťial ├«n echilibrarea st─ârii emo╚Ťionale. 

  • Activit─â╚Ťile fizice desf─â╚Öurate ├«n aer liber 

Statul ├«n cas─â ╚Öi lipsa activit─â╚Ťilor fizice agraveaz─â problemele v├órstnicilor. Activit─â╚Ťile fizice adaptate v├órstei sunt fundamentale pentru ├«mbun─ât─â╚Ťirea st─ârii de s─ân─âtate ╚Öi conform studiilor, acestea le pot prelungi via╚Ťa.

Plimb─ârile ├«n parc, exerci╚Ťiile fizice u╚Öoare, urcatul sc─ârilor sau mersul pe triciclet─â pot ├«mbun─ât─â╚Ťi at├ót starea fizic─â c├ót ╚Öi pe cea mental─â. Dac─â vrei s─â-i faci un cadou practic persoanei dragi din via╚Ťa ta, te po╚Ťi orienta spre categoriile de triciclete electrice propuse de dbsolar.

Acestea vin ├«n ajutorul persoanelor ├«n v├órst─â cu au un design ergonomic, pot fi extrem de u╚Öor de utilizat ╚Öi sunt special concepute pentru o deplasare eficient─â, departe de traficul haotic. 

  • Practicile care le cultiv─â pasiunile

În cazul vârstnicilor care se confruntă cu stări depresive și nu numai, este nevoie de cultivarea unor hobby-uri care le cultivă pasiunile și le readuc energia. Un hobby are o capacitate inconfundabilă de a reconecta un om cu lucrurile care îl aduc mai aproape de versiune preferată.

Fie ca vorbim despre un hobby vechi sau unul nou care le antreneaz─â curiozitatea ╚Öi pasiunile, un astfel de element ├«mbog─â╚Ťe╚Öte experien╚Ťa ╚Öi readuce bucuria. Prin promovarea activit─â╚Ťilor bazate pe pasiunile sale, timpul va fi valorificat ├«n cel mai prielnic mod, iar relaxarea ╚Öi inspira╚Ťia vor anima via╚Ťa persoanei dragi.

  • Men╚Ťinerea unui stil de via╚Ť─â s─ân─âtos

Acest pas este fundamental și poate părea banal, dar multe obiceiuri nesănătoase se pot strecura în rutina celor dragi.

Multe persoane în vârstă se confruntă cu tulburări de somn care le agravează stările, așadar, primul pas în remedierea problemei îl constituie rezolvarea tulburărilor de somn cu un specialist și setarea unui program care le conferă un somn calitativ.

├Än aceea╚Öi m─âsur─â, men╚Ťinerea unei alimenta╚Ťii s─ân─âtoase, al─âturi de activit─â╚Ťile fizice adecvate, prezint─â o importan╚Ť─â major─â ├«n men╚Ťinerea echilibrului. 

├Än cele din urm─â, cel mai important aspect ├«l constituie aten╚Ťia direc╚Ťionat─â c─âtre cei dragi. Este fundamental─â ar─âtarea recuno╚Ötin╚Ťei ╚Öi cultivarea grijii fa╚Ť─â de ace╚Ötia.

Bifarea factorilor fundamentali ├«n men╚Ťinerea echilibrului, al─âturi de aten╚Ťia manifestat─â prin comunicare, vizite, mici surprize ╚Öi excursii sau vacan╚Ťe, ajut─â persoanele v├órstnice s─â ├«╚Öi redob├óndeasc─â bucuria ╚Öi optimismul.

survivor tj nedelcu png
1 johnny depp amber heard jpg jpeg
3alex nedelcu survivor png
1 insula iubirii 1 jpg jpeg
Sorin Oprescu a fost s─âltat de masca╚Ťi din casa lui, ├«n septembrie 2015, dup─â ce tocmai primise mit─â 25 000 de euro jpeg
ramona olaru png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
zona de confort jpg
image png
woman 591576 1920 jpg
sare cartofi prajiti jpeg
yoga 2176668 1280 jpg
retete cartofi png