Trucul ingenios care poate elimina durerile de spate! Mulți oameni ignoră acest detaliu

Pe măsură ce vom înainta în vârstă, tot mai mulți dintre noi vom începe să ne confruntăm cu durerile de spate. Această problemă este una care poate apărea destul de des și este destul de dificil să îi găsim o cauză anume. Însă, experții spun că există un truc surprinzător care poate să ne scape de această problemă!

Mersul și postura corectă pot elimina durerile de spate

Durerile de spate sunt o problemă de care deja ne-am lovit cu toții și care, de multe ori, poate fi destul de greu de ținut sub control. Însă, potrivit experților, există un detaliu aparent banal care are o influență enormă asupra stării noastre de sănătate. Mai precis, este vorba despre postura spatelui!

Fraser Richardson, expert în sport și fitness la „Protein Works” spune că postura spatelui este crucială și atunci când merge, nu numai când stăm jos! „Cei mai mulți oameni se gândesc la postura spatelui ca la ceva care contează numai atunci când stau jos la birou. Postura este rar luată în calcul atunci când merg”, spune acesta conform Daily Mail.

Postura spatelui poate fi crucială

„Adevărul este că postura spatelui este importantă și atunci când mergem, poate chiar mai mult în această situație. Nu numai că are o influență asupra mușchilor și încheieturilor, dar și asupra digestiei, respirației și a nivelului nostru de energie”, mai spune Richardson.

Potrivit expertului, dacă nu ținem capul ridicat, sau dacă nu avem umerii drepți, chiar și mersul poate să aibă un efect negativ asupra coloanei noastre. Iar, în timp, acest lucru va duce la dureri de spate. Specialistul spune că, dacă vrem să scăpăm de problema acestor dureri, cel mai bine este să mergem pe jos și să ne menținem o postură corectă.

Mai multe pentru tine

Cele trei zodii care vor fi de neoprit în această toamnă. Norocul va fi de partea lor la fiecare pas și viața li se va schimba complet

Horoscop

Peștele uriaș prins de un tânăr în Marea Nordului. Câte kilograme are: „A tras câteva sute de metri de fir”

Internațional

Bolojan anunță o nouă ordonanță „trenuleț”, „foarte probabil” în decembrie. Ce măsuri ar putea viza: „Nu putem fugi de acest lucru”

Politică

Mersul pe jos este crucial pentru coloană

Richardson spune că o postură corectă poate ajuta organele să funcționeze mai bine, mai ales plămânii. Practic, întreg organismul nostru va avea de beneficiat de pe urma mersului pe jos și a menținerii unei posturi corecte.

Iar, desigur, acest lucru se va traduce prin mai puține dureri de spate și printr-o stare generală de bine!