Gustări delicioase sub 100 de calorii


    Banana cu ciocolată, o gustare sănătoasă. clickpentrufemei.ro
Banana cu ciocolată, o gustare sănătoasă. clickpentrufemei.ro

Un om trebuie să aibă pe zi trei mese și două gustări. Micul dejun, prânzul și cina trebuie să conțină alimente sănătoase, iar gustările dintre mese nu trebuie să fie bogate în calorii. Pentru a evita supraalimentarea și consumul excesiv de calorii, iată care sunt cele mai bune gustări care conțin mai puțin de 100 de calorii.

Pâine din cereale integrale (prăjită) şi unt de arahide

Întinde pe o felie de pâine din cereale integrale un strat subţire de unt de arahide. Combinaţia aceasta îi oferă organismului o cantitate potrivită de proteine şi grăsimi sănătoase, având un indice caloric mai mic de 100.

Chipsuri din varză kale

Foarte asemănătoare cu salata decât cu varza pe care o ştim noi,varza kale este o sursă excelentă de vitamina K, esenţială pentru sănătatea oaselor.  Prăjeşte un ulei de măsline câteva frunze de varză kale, peste care presari puţină sare sau boia dulce.

Descoperă alte gustări sănătoase sub 100 de calorii pe clickpentrufemei.ro. 

5 gustări care te energizează

3 gustări permise după ora 18:00

Rares Prisacariu 3 Romanii au talent foto Pro TV jpg
10 dana budeanu verdict stil carmen bruma si mircea badea jpg jpeg
serban pavlu captura podcast la mijloc jpg
Charles, William și Harry jpg
Demi Rose s a fotografiat într o ținută sumară jpg
catalin florin olar jpg
wild bear selfie Colorado  jpg
sfintii trei ierarhi 1 jpeg
image
image
image
image
image
image
horoscop 26 martie jpg
horoscop zilnic 26 iulie 0 jpeg
cub horoscop iertare png
verighete aur alb jpeg
Fumat - tigara - femeie care fumeaza FOTO Shutterstock
thumbnail Andrei Dutu jpeg