Trucuri să nu te îngrași de Paște

Poți evita îngreunarea digestiei, făcând pauze de câte 15 minute între alimentele mai consistente.www.clickpentrufemei.ro

Slăbești puțin cu prilejul postului și riști să te îngrași la loc, ba să mai pui și alte kilograme pe deasupra cu prilejul mesei festive de Paște? Ține cont de următoarele sfaturi despre cum să nu te îngrași de Paște, ca să te bucuri de silueta ta de invidiat!

Să ții post este o modalitate bună pentru detoxificarea corpului de toxine, pentru că eviți proteinele animale şi savurezi porţii mai mici şi mai dese de mâncare.

Însă, după terminarea postului, cu toții avem tendinţa să ne înfruptăm din alimentele „de dulce”, obligând corpul să se adapteze brusc.

Pentru cei sensibili, această trecere se lasă cu consecinţe nefaste. Cel mai rău lucru pe care-l putem face după post este să mâncăm prăjeli şi alimente procesate. În multe cazuri, acestea pot duce la constipaţie, tulburări gastro-intestinale, probleme cardiace, iar în cazuri grave chiar la infarct.

Dacă pierdem controlul măsurii şi continuăm să mâncăm nesănătos mult timp după sărbători riscăm să intrăm în cercul vicios al alimentaţiei dezechilibrate, care predispune la boli și obezitate

Fă trecerea treptat

Ideal este să treci de la alimentaţia de post la cea normală treptat, de-a lungul unei săptămâni, pentru a da voie corpului să se obişnuiască.

Află pe clickpentrufemei.ro şi alte trucuri ca să nu te îngraşi de Paşte.