Dezvoltare personală

Statul în casă îţi permite acum să ai mai mult timp pentru tine. După ce ţi-ai făcut curăţenie, ţi-ai aranjat dulapul cu haine, ai mai făcut modificări prin casă, e rândul să te gândeşti la un ritual de îngrijire care să-ţi aducă o stare de bine. Te sfătuiesc să începi cu tenul, iar pentru asta am ales cinci măşti care îţi vor reîmprospăta pielea feţei.

România se află în plină pandemie de coronavirus, motiv pentru care autorităţile statului au luat toate măsurile necesare limitării riscului de infecţie cu Covid-19. Statul în casă este una dintre principalele metode prin care ne putem feri de virusul care a afectat întreaga lume. Însă ce ne facem când timpul petrecut acasă devin un adevărat inamic pentru siluetă?

,,Cel mai simplu mod de a pierde în greutate este să vă satisfaceţi creierul”, spune Judith Wurthman, doctorandă în biologie celulară şi director al Programului pentru sănătatea femeilor la Institutul de Cercetări Clinice din Massachusetts Institute of Technology, unul dintre cele mai mari laboratoare ştiinţifice din lume.

Când îţi curge nasul nu înseamnă, neapărat, că ai răcit. De fapt, secreţia nazală este un simptom frecvent al alergiilor, infecţiilor, inflamaţiei sau chiar al iritaţiei. Curgerea nasului apare ca urmare a secreţiilor produse de mucoasa nazală ce căptuşeşte interiorul nasului. Poate apărea în condiţiile afectării nasului propriu-zis sau în asociere cu afecţiuni generalizate, precum răceala sau febra fânului.

În contextul generat de evoluţia pandemiei COVID-19 şi în deplin acord cu măsurile impuse de către autorităţi, reţeaua de sănătate Regina Maria îşi anunţă abonaţii că pot accesa în continuare serviciile medicale de care au nevoie, prin platforma online Clinica Virtuală. Reţeaua privată de sănătate se alătură, astfel, mai multur spitale din România care oferă consultaţii online.

Când ţii o dietă, tinzi să acorzi mai multă atenţie numărului de calorii şi nu cantităţii consumate. Câteodată ai tendinţa să reduci porţia de mâncare, dar dacă produsul este dietetic te gândeşti că o farfurie în plus nu-ţi face rău. Ei, aici poţi greşi. Chiar şi mâncarea sănătoasă îţi poate perturba dieta dacă nu ştii să-ţi dozezi cantităţile. Vă dezvăluim toate secretele porţiilor ideale pentru alimentele consumate frecvent.

Pe măsură ce trece timpul, pielea noastră este expusă multor factori care îi grăbesc degradarea: soarele, gerul, poluarea, dieta, stilul de viaţă şi viciile. E drept că nu poţi lupta împotriva îmbătrânirii, dar poţi înţelege cum lucrează pielea şi care-i sunt nevoile.

Pe lângă faptul că dau o aromă specială preparatelor, condimentele sunt o sursă naturală de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Unele mirodenii mai au calitatea de a face mâncărurile grele mai uşor de digerat. Îţi propunem o listă cu cele mai recomandate condimente pentru sistemul digestiv, dar şi în ce mâncăruri le poţi utiliza.

Din ce în ce mai mulţi oameni din toate colţurile lumii renunţă la carne. Motivele sunt variate. Unii devin vegetarieni pe motive de sănătate sau din convingeri religioase. Alţii o fac din cauza fermelor industriale, unde animalele sunt maltratate, lipsite de hrană adecvată, lumină naturală şi o minimă libertate de mişcare. Mai rău, sunt crescute forţat cu antibiotice şi hormoni. Un alt motiv popular este cel al mediului înconjurător, fermele mari de animale fiind una dintre cele mai mari surse

Să vorbim despre covoare poate părea un subiect banal. Nu este! Covoarele sunt unul dintre elementele principale ale oricărei camere. Mici, mari, persane, sintetice sau de iută, lână, mătase ori bumbac, într-o singură culoare sau cu desene orientale rafinate, cu forme geometrice sau flori, cu fir lung sau scurt, ţesute sau înnodate, covoarele sunt cele care dau stilul unei încăperi, o pot face specială sau invers.

Practicarea sportului în mod regulat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care poţi să le faci pentru sănătatea ta. Deşi multe dintre noi ştim acest lucru, de cele mai multe ori este dificil să respectăm un program de exerciţii sau de mers la sală.

Vitaminele şi mineralele au un rol esenţial în buna funcţionare a organismului şi sunt necesare pentru a îndeplini atât funcţiile de bază, cât şi procesele complexe. Un regim alimentar echilibrat reprezintă cea mai bună cale pentru a le obţine. Totuşi, există situaţii în care avem nevoie de suplimente din diferite motive.

Husele sunt unul din cele mai populare accesorii GSM, nu doar în România, ci în întreaga lume. Majoritatea utilizatorilor de telefoane mobile investesc într-un astfel de accesoriu imediat sau chiar în acelaşi timp cu achiziţia unui nou terminal. Şi au o mulţime de motive ca s-o facă! Iată care sunt cele mai bune dintre ele şi de ce ar trebui să procedezi şi tu la fel dacă terminalul tău încă stă dezbrăcat.

În plină perioadă de post, printre cele mai consumate şi gătite alimente se regăsesc ciupercile. Trebuie să ştii că pe lângă faptul că pot fi integrate în numeroase preparate de post, ciupercile au proprietăţi benefice pentru organism. De exemplu, consumul regulat asigură un sistem imunitar ridicat, iar faptul că sunt sărace în calorii te poate ajuta să slăbeşti.

Potrivit grafologilor, felul în care scriem dezvălui calităţile, dar şi defectele personalităţii noastre. Cum funcţionează însă analiza grafologică?

Cât şi când mâncăm este ultima grijă pe care mulţi dintre noi o au în timpurile acestea pline de încercare din cauza noului coronavirus. COVID-19 este în continuă creştere, iar izolarea la domiciliu a devenit o necesitate vitală. Statul acasă, însă, nu este o scuză pentru a acumula kilograme în plus şi a neglija, astfel, sănătatea. Specialiştii nutriţionişti îţi oferă aceste trucuri pentru a-ţi menţine silueta în această perioadă.

Pandemia de coronavirus a provocat primele decese şi în România, iar măsurile de prevenire a răspândirii Covid-19 luate de autorităţi par să nu fie suficiente, asta pentru că românii nu le respectă. Deşi li s-a recomandat să nu iasă din casă decât pentru urgenţe, oamenii au umplut parcurile şi au mers la grătare zilele trecute. Medicii trag semnale de alarmă şi spun că pericolul infectării şi creşterii numărului de cazuri este uriaş.

Andreea Raicu este un model pentru toate femeile din România. Cu o carieră în televiziune şi modeling, Andreea arată perfect în ciuda faptului că are 42 de ani. Cum se menţine în formă şi care este secretul unei siluete impecabile? Ei bine, vedeta este adepta unui stil de viaţă sănătos, iar dieta sa echilibrată o ajută să-şi păstreze greutatea optimă.

Migdalele, numite de evrei „Darul lui Dumnezeu“, conţin vitamine, minerale, proteine şi fibre, oferind beneficii incredibile pentru sănătate. Acestea pot fi consumate crude ca o gustare sănătoasă, dar şi pentru a obţine făină, unt, lapte şi diverse loţiuni pentru îngrijirea corpului.

Atunci când suntem stresaţi, trişi, copleşiţi de probleme sau obosiţi, se întâmplă să abandonăm practicile alimentare sănătoase şi să consumăm, ceea ce specialiştii numesc, „alimentele de confort“, ca de exemplu dulciurile şi mâncărurile cu conţinut ridicat de grăsimi. Pe moment apare starea de bine, însă ulterior intervine sentimentul de neputinţă de a ne controla impulsurile, dar şi greutatea.

Eşti ceea ce mănânci. De câte ori ai auzit expresia asta? De câte ori este necesar! Cum nicio cremă din lume nu poate repara dezastrul provocat de unele alimente în interiorul corpului tău, noi îţi arătăm ce ar trebui să dispară din meniul tău.

Sărbătorit în ziua de 21 martie, Sfântul Iacob Mărturisitorul a fost episcop, monah şi apărător al Ortodoxiei în secolul al VIII-lea, pe vremea împăratului Constantin al 5-lea Copronim. În mare parte, viaţa sa a rămas un mister, dar a dăinuit povestea curajului său în faţa prigoanei creştinilor din acele timpuri.

În zilele friguroase, dai drumul la calorifere şi nu deschizi larg geamurile decât vreo câteva minute dimineaţa şi seara. Ce rezultă? Creşte numărul de acarieni din casă şi începe să apară sau să se multiplice mucegaiul. Aceste fenomene pot pune în pericol starea de sănătate a tuturor, dar mai ales a persoanelor cu alergii.

Ananasul, fructul tropical dulce-acrişor, este bogat în micronutrienţi şi în fibre dietetice solubile, fiind recunoscut pentru proprietăţile sale antiinflamatorii, detoxifiante, purgative şi antidepresive. Conţinutul acestuia este bogat în acid citric, acid malic, vitaminele A, B, B1 şi C, dar şi în minerale (magneziu, potasiu, mangan şi calciu). Aceste proprietăţi, la care se adaugă betacarotenul şi sărurile minerale, contribuie la ameliorarea unor boli precum ateroscreloza, artrita şi deminera

După 12 săptămâni de studiu, cercetătorii din SUA au ajuns la concluzia că, dacă mănânci un avocado zilnic, îţi creşte puterea de concentrare. Unul dintre motive este că acest fruct are conţinut mare de luteină, care are efecte pozitive asupra creierului.

În plină pandemie de coronavirus, vedetele îşi oferă ajutorul sub diverse forme. Dacă Andra a donat bani pentru medicii din spitale, Smiley vine cu o campanie inedită de prevenire a răspândirii Covid-19. Artistul a realizat un videoclip amuzant care susţine spălarea corectă a mâinilor, metodă de prevenţie principală în lupta cu noul coronavirus.

Stilul de viaţă inactiv poate determina o serie de probleme de sănătate, cum ar fi afecţiunile cardiovasculare, diabetul zaharat, tulburările de somn sau osteoporoza. Potrivit World Health Organization, lipsa mişcării se poate asocia şi cu anxietatea sau depresia.

Alimentaţia este fără indoială primul medicament la care putem apela când ne confruntăm cu anumite probleme de sănătate. În cartea ,,7 alimente preţioase”, autoarea France Guillain ne dezvălui calităţile uimitoare ale unor produse care ne dezvoltă imunitatea şi creierul.

Te-ai plictisit de aceiaşi patru pereţi? Ţi-ai dori să te simţi ca într-o casă nouă, dar fără să te muţi? Iată trei idei care-ţi „ împrospătează” căminul şi ieftin, şi frumos. Iar, dacă tot este necesar să ne izolăm cu toţii pe la casele noastre pentru a ne feri pe noi şi pe semenii noştri de noul coronavirus, acum este timpul să te apuci de treabă.

Apariţia petelor negre sau verzui de pe pereţi nu este doar inestetică, ci şi dăunătoare sănătăţii, cei mai afectaţi fiiind cei mici şi vârstnicii. Principalul factor care favorizează apariţia mucegaiului este umiditatea în exces (peste 60%), fenomen care contribuie la declanşarea mai multor afecţiuni, cum ar fi alergiile, astmul bronşic, iritaţiile pielii, sinuzitele fungice şi infecţiile pulmonare.