Dezvoltare personală

Noul tip de coronavirus a făcut ravagii în China, iar acum se răspândeşte cu repeziciune în Europa, inclusiv în România.

Alimentele antiinflamatoare au un rol foarte important în întărirea sistemului imunitar, scopul lor fiind de a preveni, dar şi de a trata problemele de sănătate. Specialiştii recomandă să includem în dieta noastră alimentele bogate în antioxidanţi şi în acizi graşi omega-3, fructele, legumele, cerealele integrale, proteinele slabe şi grăsimile sănătoase.

Coronavirusul a creat haos la nivel mondial, după ce a pătruns şi în Europa. Polul virusului mortal se află în China, iar la nivel european Italia este ţara cea mai afectată. Şi în România au apărut câteva cazuri de infectare cu Covid-19, iar autorităţile se află în alertă. Metodele de prevenţie sunt esenţiale pentru a împiedica răspândirea coronavirus.

De câte ori nu s-a întâmplat ca, în planurile tale de a slăbi, să lucrezi ca la carte, să respecţi toate regulile şi, cu toate acestea, să nu obţii rezultatele dorite? Frustrant, nu? Totuşi, nu-ţi pierde speranţa că vei reuşi să ajungi la forma dorită şi dă o şansă acestor recomandări parafate de cercetători!

Oxidul nitric (NO) este o moleculă gazoasă pe care corpul nostru o produce, fiind o componentă cu un impact semnificativ asupra funcţiilor organismului. Concret, oxidul nitric este un gaz care funcţionează pentru creier ca un neurotransmiţător din celulele nervoase care controlează aspectele legate de îmbătrânire, cu preponderenţă cele referitoare la starea de sănătate a arterelor.

Cazurile de coronavirus se înmulţesc semnificativ de la o zi la alta, iar experţii din China atrag atenţia că aceast virus ar putea fi vindecat cu vitamina C, însă nu administrată pe cale orală, ci injectată.

În perioada de post tot mai multe femei caută să-şi adapteze dieta, astfel încât să-şi detoxifice organismul şi să scapă de câteva kilograme în plus. Extrem de corect, spun nutriţioniştii, care recomandă consumul de alimente de post, însă nu cele procesate.

O relaţie de iubire vine la pachet cu mai mult timp petrecut cu persoana iubită şi o oarecare limitare a libertăţii. Dar, când se depăşeşte, oare, graniţa dintre o legătură sănătoasă şi una care tinde să-l sufoce pe unul dintre parteneri?

Sărbătorile de iarnă sunt un prilej numai bun de a te revedea cu rudele şi prietenii vechi. În cele mai multe cazuri, asta înseamnă şi o masă îmbelşugată sau o petrecere în toată regula. Află din testul de mai jos dacă eşti persoana potrivită pentru rolul de gazdă.

Arta seducţiei poate fi complicată, drept pentru care s-a tot scris despre asta de-a lungul vremii. Cu toate acestea, unora le iese natural. Eşti şi tu una dintre acele femei irezistibile, care stăpânesc acest joc?

Suntem în plin sezon de viroze respiratorii. Şi de această dată, natura ne vine în ajutor cu câteva remedii ce înlătură disconfortul şi reduc semnificativ durata bolii.

Interviu cu dr. Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutriţie, boli metabolice, Clinica Smart Nutrition

Ziua Mamei are şi o însemnătate religioasă deosebită, mai ales că anul acesta pică într-o zi de duminică. Rosteşte această rugăciune, duminică, 8 Martie, dacă eşti mamă! Preoţii spun că face minuni pentru bunăstarea atât a celor care o citesc, cât si a celor pentru care se cere binecuvântarea.

Atunci când temerile dau năvală, poţi merge cu încredere pe „mâna” terapiilor naturiste cu efect relaxant. O baie aromată, un ceai cald sau un masaj cu uleiuri din plante te pot ajuta să alungi stările de nelinişte şi inexplicabilă frică.

Durerea din piept este întotdeauna un semnal de alarmă care ne face să ne întrebăm: „Oare am probleme cu inima? Ar trebui, oare, să sun la 112?”. Hai să vedem ce poate arăta o asemenea stare şi când este vorba de ceva care ne ameninţă viaţa.

Peste 31.000 de români au fost testaţi gratuit în cadrul Campaniei HepC ALERT, în peste 20 de unităţi medicale din ţară, în condiţiile în care au fost puse la dispoziţie 50.000 de teste. Astfel, 490 de pacienţi au fost detectaţi pozitiv cu virusul hepatic C, ceea ce a însemnat 1,39% din lotul testat.

Dacă nu te numeri printre „norocoasele” care pot mânca oricât fără a se îngraşa, poţi recurge la câteva metode simple care te vor ajuta să-ţi intensifici arderile.

Licoare fierbinte, cu parfum delicios şi efect energizant... Ce altceva ţi-ar mai trebui pentru ca ziua să înceapă perfect? Cât este de sănătoasă însă cafeaua pe care o savurăm cu toţii? Află în cele ce urmează.

Dieta rapidă propusă de Dr. Oz te ajută să slăbeşti până la zece kilograme într-un timp foarte scurt. Tot ce trebuie să faci este să te asiguri că starea de sănătate si organismul îţi permite să ţii o astfel de cură şi să respecţi în totalitate alimentele indicate.

Postul Paştelui este cel mai lung şi cel mai aspru post din toate cele patru de peste an presupune o alimentaţie echilibrată şi sănătoasă, spun nutriţioniştii. Cele mai multe femei au tendinţa de îngrăşare în această perioadă, în ciuda faptului că renunţă complet la carne sau lactate. Ce este de făcut?

Persoanele interesate de un stil de viaţă sănătos trebuie să includă în lista alimentelor consumate fisticul, datorită proprietăţilor sale nutriţionale. Apreciat îndeosebi de cei care au o dietă vegetariană, fisticul se asemănă la gust cu nucile de caju şi este o sursă bună de proteine, grăsimi şi minerale.

Studiile făcute pe alimentaţie arată că există alimente care cresc imunitatea, oferă energie şi reduc riscul de contactare a virusurilor şi a bolilor. Principala regulă este să fie consumate cu regularitate.

Omega-3 sunt acei acizi graşi esenţiali polinesaturaţi, care nu pot fi produşi în corp, însă sunt indispensabili organismului uman pentru o bună funcţionare. Pentru adulţi, medicii recomandă consumul săptămânal a 7-10 grame de omega-3, o cantitate mai mică ducând în timp la dereglări şi, implicit, la apariţia unor grave probleme de sănătate.

Atunci când doreşti să scapi de kilogramele în plus, modul cum găteşti este la fel de important ca ceea ce mânânci şi programul de exerciţii fizice. Potrivit specialiştilor, dacă ţii dietă şi totuşi nu slăbeşti, foarte probabil faci una dintre următoarele greşeli atunci când pregăteşti alimentele:

Încălzirea vremii şi modificările presiunii atmosferice duc adesea la apariţiei asteniei de primăvară, ce se manifestă prin migrene şi lipsă de vitalitate. Specialiştii spun că pentru a evita neplăcerile, este bine să iei măsuri chiar de la debutul primăverii.

Dr. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă cu privire la felul în care părinţii îşi hrănesc copiii, în special la micul dejun. Cerealele, unul dintre alimentele cele mai nocive, sunt pe ordinea de zi în farfuriile celor mici, spune nutriţionistul.

Postul Paştelui a început pe 2 martie şi va dura 40 de zile, fiind considerat cel mai lung şi cel mai aspru dintre toate cele patru posturi de peste an. Sărbătoarea Pascală pică anul acesta pe 18 aprilie, timp în care credincioşii ortodocşi se abţin de la alimente "de dulce".

Dacă ai poftă să ronţăi ceva, însă nu doreşti să duci grija kilogramelor, atunci boabele de cacao crude reprezintă cea mai sănătoasă alternativă, mai ales că acestea au un gust plăcut şi nu conţin zahăr.

În România a fost confirmat primul caz de infectare cu COVID-19, ceea ce a alertat populaţia. Cu toate acestea, experţii spun că acesta nu este cel mai periculos virus cu care ne-am confruntat de-a lungul timpului.

Ţi-ai propus să scapi anul acesta de câteva kilograme în plus şi nu vezi niciun rezultat după primele două luni? Există câteva principii ce trebuie respectate atunci când îţi doreşti să pierzi în greutate. Înfometarea nu este o soluţie, atrag atenţie medicii, care recomandă renunţarea definitivă la obiceiurile alimentare nesănătoase.