Dezvoltare personală

Sezonul cald bate la uşă, iar organismul tău are în mod sigur nevoie de detoxifiere, motiv pentru care trebuie să incluzi în dieta ta fructele şi legumele. Iar dacă ai de gând să şi slăbeşti câteva kilograme acumulate pe timpul iernii, atunci e absolut necesar să îţi adaptezi alimentaţia.

În contextul declarării pandemiei de coronavirus, Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă tuturor celor care nu mai au de unde să-şi achiziţioneze dezinfectante pentru mâini prepararea lor acasă. OMS a făcut publică o reţetă de dezinfectant pe care oricine o poate prepara acasă. Ingredientele se găsesc în orice farmacie din ţară.

Infectaţi sau nu cu noul coronavirus, este înţelept să rămânem izolaţi pe la casele noastre în săptămânile ce urmează, aceasta fiind, alături de igienă, cea mai eficace măsură de prevenire a COVID-19. Când ai familia aproape este uşor să-ţi umpli timpul cu tot felul de activităţi. Ce te faci, însă, când locuieşti singură? Cum învingi plictiseala? Cum îţi menţii o stare mentală sănătoasă? Sigur, ai la îndemână conversaţiile telefonice cu prietenii şi familia, televizorul şi cărţile. Dar când nu a

Indiferent de anotimp, aerisirea zilnică a locuinţei este absolut obligatorie în menţinerea sănătăţii. Un aer curat ajută sistemul imunitar să lupte cu bacteriile şi virusurile. Deschiderea larg a ferestrelor este soluţia cea mai eficientă pentru o ventilaţie corectă.

Să-ţi păstrezi sănătatea în aceste zile este esenţial, motiv pentru care este musai să respecţi regulile de igienă.

Părinţii vor putea primi cel mult 185 de lei pe zi, odată cu intrarea în vigoare, în 17 martie, a legii nr. 19/2020 care prevede acordarea unor zile libere pentru supravegherea copiilor, în situaţia închiderii temporare a unităţilor de învăţământ.

Multe dintre informaţiile despre noul coronavirus care circulă pe Internet şi pe unele platforme media provin din surse nesigure sau sunt de-a dreptul false. Conform Sistemului Naţional al Sănătăţii (NHS) din Marea Britanie, COVID-19 este o formă de gripă care afectează plămânii şi căile respiratorii. Virusul ce a creat actuala pandemie face parte din familia coronavirus, responsabilă şi de răcelile şi gripele uzuale, precum şi gripele SARS şi MERS.

Problema somnului reprezintă o criză globală şi afectează peste 40% din populaţie. Somnul este la fel de important ca orice altă nevoie fiziologică, nefiind mai prejos decât alimentaţia. Astfel, nu numai adulţii sunt afectaţi de problemele odihnei. În România, 1 din 10 copii se află la risc pentru tulburări respiratorii în somn, iar una dintre cauze este obezitatea, potrivit unui studiu, început în 2015.

Vitamina D este una dintre substanţele nutritive esenţiale de care organismul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos. Ştim că rolul său major este de a menţine nivelurile normale de calciu şi de fosfor din sânge, însă vitamina D poate influenţa şi răspunsul sistemului imunitar în faţa diverşilor factori de mediu, fiind responsabilă de aşa-numitele „proteine antibacteriene”.

Una dintre cele mai puternice rugăciuni este, fără îndoială, cea către Maica Domnului, întrucât se spune că aduce sănătate.

Dieta cu apă caldă şi lămâie a fost testată de o femeie din Statele Unite ale Americii pentru „a vedea dacă amestecul este atât de miraculos pe câte se spune”. Astfel, timp de 12 luni a urmat cura fără să se abată nici măcar o zi. Surpriză! Încă din primele săptămâni a văzut rezultate.

Noul tip de coronavirus a făcut ravagii în China, iar acum se răspândeşte cu repeziciune în Europa, inclusiv în România.

Alimentele antiinflamatoare au un rol foarte important în întărirea sistemului imunitar, scopul lor fiind de a preveni, dar şi de a trata problemele de sănătate. Specialiştii recomandă să includem în dieta noastră alimentele bogate în antioxidanţi şi în acizi graşi omega-3, fructele, legumele, cerealele integrale, proteinele slabe şi grăsimile sănătoase.

Coronavirusul a creat haos la nivel mondial, după ce a pătruns şi în Europa. Polul virusului mortal se află în China, iar la nivel european Italia este ţara cea mai afectată. Şi în România au apărut câteva cazuri de infectare cu Covid-19, iar autorităţile se află în alertă. Metodele de prevenţie sunt esenţiale pentru a împiedica răspândirea coronavirus.

De câte ori nu s-a întâmplat ca, în planurile tale de a slăbi, să lucrezi ca la carte, să respecţi toate regulile şi, cu toate acestea, să nu obţii rezultatele dorite? Frustrant, nu? Totuşi, nu-ţi pierde speranţa că vei reuşi să ajungi la forma dorită şi dă o şansă acestor recomandări parafate de cercetători!

Oxidul nitric (NO) este o moleculă gazoasă pe care corpul nostru o produce, fiind o componentă cu un impact semnificativ asupra funcţiilor organismului. Concret, oxidul nitric este un gaz care funcţionează pentru creier ca un neurotransmiţător din celulele nervoase care controlează aspectele legate de îmbătrânire, cu preponderenţă cele referitoare la starea de sănătate a arterelor.

Cazurile de coronavirus se înmulţesc semnificativ de la o zi la alta, iar experţii din China atrag atenţia că aceast virus ar putea fi vindecat cu vitamina C, însă nu administrată pe cale orală, ci injectată.

În perioada de post tot mai multe femei caută să-şi adapteze dieta, astfel încât să-şi detoxifice organismul şi să scapă de câteva kilograme în plus. Extrem de corect, spun nutriţioniştii, care recomandă consumul de alimente de post, însă nu cele procesate.

O relaţie de iubire vine la pachet cu mai mult timp petrecut cu persoana iubită şi o oarecare limitare a libertăţii. Dar, când se depăşeşte, oare, graniţa dintre o legătură sănătoasă şi una care tinde să-l sufoce pe unul dintre parteneri?

Sărbătorile de iarnă sunt un prilej numai bun de a te revedea cu rudele şi prietenii vechi. În cele mai multe cazuri, asta înseamnă şi o masă îmbelşugată sau o petrecere în toată regula. Află din testul de mai jos dacă eşti persoana potrivită pentru rolul de gazdă.

Arta seducţiei poate fi complicată, drept pentru care s-a tot scris despre asta de-a lungul vremii. Cu toate acestea, unora le iese natural. Eşti şi tu una dintre acele femei irezistibile, care stăpânesc acest joc?

Suntem în plin sezon de viroze respiratorii. Şi de această dată, natura ne vine în ajutor cu câteva remedii ce înlătură disconfortul şi reduc semnificativ durata bolii.

Interviu cu dr. Alexandru Popa, medic specialist diabet, nutriţie, boli metabolice, Clinica Smart Nutrition

Ziua Mamei are şi o însemnătate religioasă deosebită, mai ales că anul acesta pică într-o zi de duminică. Rosteşte această rugăciune, duminică, 8 Martie, dacă eşti mamă! Preoţii spun că face minuni pentru bunăstarea atât a celor care o citesc, cât si a celor pentru care se cere binecuvântarea.

Atunci când temerile dau năvală, poţi merge cu încredere pe „mâna” terapiilor naturiste cu efect relaxant. O baie aromată, un ceai cald sau un masaj cu uleiuri din plante te pot ajuta să alungi stările de nelinişte şi inexplicabilă frică.

Durerea din piept este întotdeauna un semnal de alarmă care ne face să ne întrebăm: „Oare am probleme cu inima? Ar trebui, oare, să sun la 112?”. Hai să vedem ce poate arăta o asemenea stare şi când este vorba de ceva care ne ameninţă viaţa.

Peste 31.000 de români au fost testaţi gratuit în cadrul Campaniei HepC ALERT, în peste 20 de unităţi medicale din ţară, în condiţiile în care au fost puse la dispoziţie 50.000 de teste. Astfel, 490 de pacienţi au fost detectaţi pozitiv cu virusul hepatic C, ceea ce a însemnat 1,39% din lotul testat.

Dacă nu te numeri printre „norocoasele” care pot mânca oricât fără a se îngraşa, poţi recurge la câteva metode simple care te vor ajuta să-ţi intensifici arderile.

Licoare fierbinte, cu parfum delicios şi efect energizant... Ce altceva ţi-ar mai trebui pentru ca ziua să înceapă perfect? Cât este de sănătoasă însă cafeaua pe care o savurăm cu toţii? Află în cele ce urmează.

Dieta rapidă propusă de Dr. Oz te ajută să slăbeşti până la zece kilograme într-un timp foarte scurt. Tot ce trebuie să faci este să te asiguri că starea de sănătate si organismul îţi permite să ţii o astfel de cură şi să respecţi în totalitate alimentele indicate.