Dezvoltare personală

Postul Paştelui este cel mai lung şi cel mai aspru post din toate cele patru de peste an presupune o alimentaţie echilibrată şi sănătoasă, spun nutriţioniştii. Cele mai multe femei au tendinţa de îngrăşare în această perioadă, în ciuda faptului că renunţă complet la carne sau lactate. Ce este de făcut?

Persoanele interesate de un stil de viaţă sănătos trebuie să includă în lista alimentelor consumate fisticul, datorită proprietăţilor sale nutriţionale. Apreciat îndeosebi de cei care au o dietă vegetariană, fisticul se asemănă la gust cu nucile de caju şi este o sursă bună de proteine, grăsimi şi minerale.

Studiile făcute pe alimentaţie arată că există alimente care cresc imunitatea, oferă energie şi reduc riscul de contactare a virusurilor şi a bolilor. Principala regulă este să fie consumate cu regularitate.

Omega-3 sunt acei acizi graşi esenţiali polinesaturaţi, care nu pot fi produşi în corp, însă sunt indispensabili organismului uman pentru o bună funcţionare. Pentru adulţi, medicii recomandă consumul săptămânal a 7-10 grame de omega-3, o cantitate mai mică ducând în timp la dereglări şi, implicit, la apariţia unor grave probleme de sănătate.

Atunci când doreşti să scapi de kilogramele în plus, modul cum găteşti este la fel de important ca ceea ce mânânci şi programul de exerciţii fizice. Potrivit specialiştilor, dacă ţii dietă şi totuşi nu slăbeşti, foarte probabil faci una dintre următoarele greşeli atunci când pregăteşti alimentele:

Încălzirea vremii şi modificările presiunii atmosferice duc adesea la apariţiei asteniei de primăvară, ce se manifestă prin migrene şi lipsă de vitalitate. Specialiştii spun că pentru a evita neplăcerile, este bine să iei măsuri chiar de la debutul primăverii.

Dr. Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă cu privire la felul în care părinţii îşi hrănesc copiii, în special la micul dejun. Cerealele, unul dintre alimentele cele mai nocive, sunt pe ordinea de zi în farfuriile celor mici, spune nutriţionistul.

Postul Paştelui a început pe 2 martie şi va dura 40 de zile, fiind considerat cel mai lung şi cel mai aspru dintre toate cele patru posturi de peste an. Sărbătoarea Pascală pică anul acesta pe 18 aprilie, timp în care credincioşii ortodocşi se abţin de la alimente "de dulce".

Dacă ai poftă să ronţăi ceva, însă nu doreşti să duci grija kilogramelor, atunci boabele de cacao crude reprezintă cea mai sănătoasă alternativă, mai ales că acestea au un gust plăcut şi nu conţin zahăr.

În România a fost confirmat primul caz de infectare cu COVID-19, ceea ce a alertat populaţia. Cu toate acestea, experţii spun că acesta nu este cel mai periculos virus cu care ne-am confruntat de-a lungul timpului.

Ţi-ai propus să scapi anul acesta de câteva kilograme în plus şi nu vezi niciun rezultat după primele două luni? Există câteva principii ce trebuie respectate atunci când îţi doreşti să pierzi în greutate. Înfometarea nu este o soluţie, atrag atenţie medicii, care recomandă renunţarea definitivă la obiceiurile alimentare nesănătoase.

Cititul este dovedit a fi un hobby care reduce stresul şi tensiunea şi ajută la păstrarea memoriei. Chiar dacă internetul este acum baza tuturor informaţiilor şi atrage atenţia oamenilor de orice vârstă, cărţile rămân la fel de valoroase. Cu gândul la zilele din copilărie în care părinţii insistau să citeşti pentru că e bine pentru tine, nu renunţa la a oferi cadou cărţi, chiar şi atunci când nu se sărbătoreşte o ocazie specială. Prietenele tale au, cu siguranţă, preferinţe în funcţie de persona

Vrei să scapi de kilogramele în plus şi nici vorbă să slăbeşti, deşi poate ai încercat diete variate? Cel mai probabil, fără să realizezi, faci ceva greşit. O mare problemă a femeilor care vor să piardă în greutate este somnul. Lipsa odihnei te poate împiedica să vezi alte cifre pe cântar.

Dacă observi că pierzi tot mai mult din podoapa ta capilară, nu te grăbi să apelezi la tratamente costisitoare. Încearcă mai întâi câteva remedii naturale care acţionează eficient şi cu blândeţe.

Adele a slăbit uimitor, ajungând să dea jos până la 45 de kilograme. Vedeta care a reuşit să cucerească publicul prin vocea ei, în ciuda fizicului, a avut o voinţă de fier, iar acum pare de nerecunoscut. Dieta Sirtfood”, o cură extrem de săracă în calorii ar fi stat la baza transformării artistei.

Întreaga ţară este în alertă din cauza coronavirusului, masca de protecţie fiind una dintre măsurile menite să limiteze infectarea. Iată când şi mai ales cum trebuie să o porţi.

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic atrage atenţia asupra unei greşeli majore pe care mulţi dintre români o fac. Potrivit specialistei, dietele şi alimentaţia echilibrate nu sunt suficiente pentru a ne feri de bolile autoimune.

Noul coronavirus care a pornit din China şi a făcut deja mii de victime a ajuns şi în Europa. Şapte oameni din nordul Italiei au murit şi peste 200 sunt infectaţi cu Covid-19, denumirea pe care a primit-o virusul mortal. În acest context, România a intrat în alertă, întrucât în Italia există una dintre cele mai mari comunităţi de români plecaţi peste hotare.

De ce să ţii cont atunci când accepţi o ofertă de job

Inna este printre artiştii care vor urca pe scena Romexpo, pe 30 mai, în cadrul evenimentului „The Concert“. Cântăreaţa susţine că va fi cel mai mare concert al ei din anul acesta.

Având în vedere îngrijorările legate de amploarea pe care a luat-o epidemia de coronavirus (Covid-19), prevenţia joacă un rol cheie. Astfel, pe lângă măsurile de igienă personală, măştile de protecţie au rolul de a limita transmiterea infecţiilor respiratorii.

Creştinii ortodocşi din România au intrat, începând de astăzi, în Săptămâna Albă, adică în săptămâna premergătoare Paştelui. Dintre posturile de peste an rânduite de Biserica Ortodoxă, Postul Sfintelor Paşti este cel mai aspru şi cel mai lung, căci durează 40 de zile, la care se adaugă Săptămâna Patimilor. Ultima zi în care se mai poate mânca "de dulce" este cea a Lăsatului sec, adică pe 1 martie.

Aspirina este un medicament extrem de utilizat şi de români, unul dintre cele care se eliberează fără prescripţie medicală şi care ajută la diminuarea durerilor sau la reducerea febrei.

Alegerea alimentelor potrivite atunci când ai diabet poate fi o provocare. Principalul obiectiv este să menţii nivelul glicemiei în limite controlabile, însă este la fel de important să alegi acele alimente care te pot ajuta să eviţi complicaţiile asociate diabetului. Mai jos sunt alimentele pe care ar fi bine să le incluzi în dietă dacă ai diabet.

Astăzi a apărut un nou număr al revistei Click pentru femei. Această ediţie include şi un cadou special: medalionul celor patru protecţii sfinte.

Dacă cineva drag ţie trece prin momente dificile îndreaptă-ţi atenţia spre credinţă şi rosteşte cu încredere aceste rugăciuni. Se spune că sunt extrem de puternice şi ajută la vindecarea psihică şi morală, precum şi cea fizică.

Centrul comercial Sun Plaza din Bucureşti îi invită pe cei mici la Laboratorul de Slime, un eveniment educaţional-distractiv. Timp de 30 de minute, copiii vor învăţa să îşi facă propriul slime într-un spaţiu asemănător unui laborator de ştiinţă.

Oana Roman este una dintre cele mai controversate vedete din România, apreciată şi criticată deopotrivă. Ani la rând, Oana s-a luptat cu kilogramele în plus, a urmat diete dificile şi a fost arătată cu degetul din pricina siluetei sale rubensiene.

Doctori oncologi de la Centrul Medical Anadolu din Istanbul, Turcia, au fost săptămâna aceasta în România pentru a prezenta oncologia intervenţională, cel mai nou tratament al cancerului hepatic. Anual, între 1200 şi 1500 de români apelează la serviciile medicale ale spitalului Anadolu, 85% dintre ei fiind pacienţi cu diverse forme de cancer. De altfel, conform Dr. Inge Aivas, manager medical la Centrul Medical Anadolu, mai toate secţiile spitalului au fost create pentru a susţine departamentul

Să-ţi construieşti o relaţie în ziua de astăzi e mai greu decât crezi, însă nu dispera. Alege să-ţi îndrepţi atenţia spre credinţă şi rosteşte această rugăciune puternică. În scurt timp, îţi vei întâlni, cu siguranţă, sufletul pereche.