Dezvoltare personală

Ştiai că o plimbare de doar 30 de minute, dimineaţa, pe lumină, în drum spre birou, te ajută să diminuezi riscul de diabet, hipertensiune arterială şi depresie? În plus, mersul pe jos diminuează colesterolul şi depozitele de grăsime. Iată mai multe beneficii ale mersului pe jos!

Postul Crăciunul este unul dintre cele mai lungi şi importante pentru credincioşi. Postul Crăciunului ţine 40 de zile şi începe în fiecare an pe 15 noiembrie. În seara de 14 noiembrie, de Sfântul Filip, este lăsatul secului, iar în cazul în care această zi cade fie miercurea, fie vinerea, postul începe încă din seară zilei de 14 noiembrie.

Postul Crăciunului este unul dintre cele mai importante posturi din an şi este perioada în care credincioşii trebuie să se roage pentru sănătate şi bunăstare, dar şi să urmeze un regim.

În timp ce unii nutriţionişti recomandă trei mese principale şi două gustări pe zi, o dietă veche de 2000 de ani se bazează doar pe două ingrediente, despre care se spune că ajută la pierderea rapidă în greutate.

Eşti stresată de problemele de la serviciu, simţi că te cuprinde nostalgia, eşti obosită, tristă şi nu mai ai nici măcar poftă de mâncare. Sunt lucruri normale care se întâmplă după ce vacanţa s-a terminat, mai ales dacă a fost o reuşită şi trebuie să aştepţi mult timp până la următorul concediu.

Vrei să-ti eliberezi corpul de toxine şi să îţi menţii silueta, fără să fie nevoie să apelezi la diete drastice ori la înfometare? Atunci studiază lista de mai jos, unde vei găsi 10 alimente cu proprietăţi detoxifiante pe care să le consumi zilnic, variindu-ţi meniul atât la mesele principale, cât şi la gustări.

Moşii de toamnă sunt sărbătoriţi sâmbătă, 2 noiembrie, zi în care Biserica Ortodoxă organizează slujba de Liturghie şi de pomenire pentru sufletele celor adormiţi. Potrivit tradiţiei, oamenii trebuie să se îmbrace în haine de sărbătoare, iar femeil să aibă capul acoperit.

Pe 15 mai, Ponderas Academic Hospital, parte a Reţelei de sănătate Regina Maria, având calitatea de Centru de Excelenţă în Chirurgia Colorectală a iniţiat campania de screening „Treaba ta e treaba noastră”, în parteneriat cu Johnson&Johnson Medical Devices Companies. Astfel, a dat startul primului program integrat de screening dedicat cancerului colorectal din mediul privat, urmărind depistarea precoce a unuia dintre cele mai frecvente tipuri de cancer.

Cu ocazia Zilei Mondiale de Luptă împotriva Psoriazisului, Societatea Română de Dermatologie (SRD) lansează datele preliminare ale Proiectului Naţional privind prevalenţa psoriazisului şi a psoriazisului artropatic în România.

Românii sunt din ce în ce mai conştienţi de importanţa unui stil de viaţă sănătos, iar acest lucru se reflectă şi în preocuparea lor pentru alimentaţie.

Dacă vrei să slăbeşti rapid şi fără prea multe eforturi urmează dieta Scarsdale, o cură ce promite pierderea a nouă kilograme în doar 14 zile, cu o condiţie: regulile acesteia să fie respectate ad literam.

Tăierea moţului este un obicei care se ţine în aproape toate colţurile ţării, în special în Muntenia, Oltenia, însă este un obicei care nu are legătură cu creştinismul, ci este doar un moment de bucurie pentru toţi membrii familie, care se reunesc pentru a sărbători primul an de viaţă al micuţului.

Gaşca Zurli are acum o casa nouă! Este un vis devenit realitate pentru Mirela Retegan, fondatorul Companiei de Evenimente Zurli.

Nu există toamnă fără să te bucuri de cel puţin o felie de dovleac copt ori de o supă delicioasă de dovleac, însă în acest sezon îţi propunem să slăbeşti cu ajutorul acestui aliment.

Cauţi o dietă rapidă, pe care să o ţii într-un weekend şi să slăbeşti câteva kilograme bune în decurs de doar două sau trei zile? Această cură cu iaurt şi cartofi este perfectă pentru nevoile tale.

Felicitări, mesaje, SMS -uri, urări de „La mulţi ani” pe care le poţi trimite prietenilor care îşi sărbătoresc ziua numelui pe 26 octombrie, atunci când Biserica prăznuieşte ultima mare sărbătoare a toamnei, Sfântul Dumitru.

Biserica prăznuieşte pe 26 octombrie sărbătoarea Sfântului Dumitru, ce marchează şi ultima dintre cele mai importante sărbători ale toamnei. După hramul Sfintei Parascheva, Sfântul Dumitru reprezintă ultima şi cea mai însemnată sărbătoare a toamnei, care, conform superstiţiilor pastorale, reprezintă începutul iernii.

Nu e un secret faptul că, în jocurile de noroc, la finalul zilei casa întotdeauna câştigă. Până la urmă, dacă nu ar fi aşa, nu ar mai avea niciun interes în a găzdui jocurile, nu-i aşa? Aceeaşi regulă se aplică şi la jocuri online de cazinou, lucru deja bine ştiut de cei cu experienţă în jocurile de noroc. Cu toate acestea, migrarea în mediul online al jocurilor de tip casino a ridicat câteva probleme în plus faţă de cele din cazinourile fizice.

Dieta cu murături poate fi ideală pentru tine dacă vrei să slăbeşti rapid. Este recomandată în sezonul rece, iar cel mai important aspect este hidratarea. Se ştie despre murături că sunt bogate în vitamina C, conţin probiotice şi bacterii favorabile florei intestinale, de tipul Lactobacilus acidophilus, bifidus, plantarum, leichmanii, fermentum.

Ştiai că anumite tipuri de seminţe te pot ajuta să arzi mai repede caloriile assimilate de organism prin alimentaţie? Pentru o dietă echilibrată, include în mesele tale zilnice, pe rând, aceste seminţe.

Vineri, 25 octombrie, la Conservatorul din Bucureşti se lansează Romanul „Nimfa” şi scurtmetrajul „Printre paşi”, semnate de Laura Doliş. În cadrul evenimentului va vorbi preşedintele Asociaţiei Pacienţilor cu Afecţiuni Autoimune (APAA), Rozalina Lăpădatu.

Vrei să rămâi însărcinată şi nu ştii dacă este necesară o vizită la medicul stomatolog? Te întrebi care sunt intervenţiile pe care ai voie să le faci în timpul sarcinii? Află de ce este foarte important să mergi la medicul dentist înainte de a planifica o sarcină şi care sunt paşii pe care trebuie să îi urmezi.

Cu ocazia Zilei Mondiale a Reconstrucţiei Mamare, a avut loc prima intervenţie socială a unui caz de cancer mamar, realizată prin parteneriatul dintre Ponderas Academic Hospital parte a reţelei Regina Maria şi asociaţia, NaviMED.

Stai ore în şir la birou, ai multe responsabilităţi pe cap sau pur şi simplu grijile cotidiene îţi amplifică nivelul de stres? Atunci este cazul să încerci să ai o alimentaţie cât mai sănătoasă. Există produse pe care le găseşti în comerţ şi care reduc stresul, fără să te alegi cu kilograme în plus.

Ai o siluetă în formă de pară şi coapsele mult prea proeminente te fac să fii nemulţumită de cum arăţi? Soluţia este să începi să lucrezi în acea zonă, iar cel mai simplu e să faci câteva exerciţii specifice pentru coapse, chiar la tine acasă.

Deseori, societatea tinde să împartă lucrurile, inclusiv pasiunile, între: "ce se potriveste pentru un bărbat" şi "ce este potrivit unei femei". Acest aspect este total greşit, mai ales pentru faptul suntem într-o continuă evoluţie, oamenii au evoluat şi au învatat sa fie mult mai receptivi la lucrurile noi sau diferite.

Recompensarea echipelor pe care le coordonează îi ajută pe manageri să îşi motiveze subalternii, să crească productivitatea şi să crească nivelul de încredere în cadrul echipei. Atunci când meritele oamenilor sunt recunoscute aceştia capătă încredere în forţele proprii, sunt mai fericiţi şi devin mai loiali companiei pentru care lucrează.

Această dietă vine în întâmpinarea celor care vor să slăbească rapid câteva kilograme bune, în mod sanătos, fără înfometare sau chimicale. Cura are la bază doar ingrediente naturale din care se prepară un sirop şi o băutură menită să activeze funcţia de activare a metabolismului.

Odată cu apariţia anotimpului rece, apar schimbări majore în organism. Părul devine mai aspru, unghiile mai casante, iar factorii din mediu ne afectează pielea. Ce este de făcut? În primă fază, o grijă mai mare asupra alimentaţiei este importanta, un aport mai ridicat de vitamine, minerale şi alte substanţe de care organismul are nevoie pentru a funcţiona corespunzător.

Doctor Oz a realizat o schemă de exerciţii fizice pentru burtă, menite să te ajute să scapi de surplusul de grăsime din zona abdomenului în doar 7 zile. Astfel, cu un singur exerciţiu făcut pe zi, câte 20-30 de minute, vei vedea cât de repede ţi se subţiază talia.