Dezvoltare personală

Copiii Click! ianuarie 2017

În fiecare zi trebuie să mâncăm legume şi fructe pentru a ne menţine sănătoase. În acest sens, sucul de morcovi şi ghimbir este sursa perfectă de vitamine şi minerale de care organismul are nevoie, datorită proprietăţilor pe care cele două ingrediente le conţin.

Nu există nici o îndoială cu privire la faptul că renunţarea la fumat implică o mare cantitate de efort, perseverenţă şi voinţă. Noi putem, cu toate acestea, să-ţi facem sarcina mai uşoară cu câteva sfaturi utile dacă vrei să te laşi de fumat.

Surse bogate de vitamine, minerale şi antioxidanţi, portocalele, mandarinele, lămâile şi grepfrutul, ca parte a unei diete, te ajută să slăbeşti într-un timp foarte scurt. Iată în ce constă dieta cu citrice.

Odată cu înaintarea în vârstă, apare şi declinul cognitiv, căci activitatea creierului începe să încetinească. Mai ales după vârsta de 50 de ani, încep să apară probleme de memorie, tulburări de concentrare.

Cum este charisma asta? Ne naştem cu ea sau o dobândim pe parcurs, în funcţie de ceea ce ne pregăteşte viaţa? Cunoşti persoane charismatice şi ai vrea să fii ca ele? Totul porneşte din interior şi nu e chiar atât de greu de...realizat!

Te-ai întrebat vreodată cum se răzbună nativii fiecărei zodii când sunt provocaţi şi care sunt cele mai răzbunătoare zodii? Află care sunt zodiile gata să sară la atac şi care mocnesc în interior o pedeapsă uşoară, dar pe termen lung.

Pentru ca organismul să funcţioneze la cote maxime, trebuie să consumi cel mult doi litri de lichide pe zi. Există o băutură care, consumată regulat, te ajută să-ţi astâmperi foamea, fâcându-te să nu mai simţi nevoia să ciuguleşti între mese. Însă beneficiile ei nu se opresc aici.

Se spune că mântuirea sufletului este cea mai importantă pentru un creştin, însă drumul până la puritatea absolută este de cele mai multe ori plin de obstacole, ispite şi neputinţe. Iată care sunt cele 7 păcate capitale.

Activitatea fizică redusă şi un regim alimentar bogat în produse greu de digerat, grase, sunt principalele motive pentru care luăm în greutate în timpul iernii. Fă următoarele schimbări în dietă, pentru a slăbi până la 20 de kilograme.

Ai venit acasă de la muncă şi ai realizat că ai uitat să scoţi o bucată de carne de la congelator, pe care ai de gând s-o dezgheţi acum la temperatura camerei. Este asta cea mai bună variantă? Specialiştii spun că nu. Şi totuşi, cum ar trebui să procedăm?

Este toiul iernii,aşa că este aproape imposibil să ne gândim că vom avea în meniu salate de crudităţi în fiecare zi. Nu,această perioadă a anului cere supă. Fierbinte,aburindă,supa te ajută să îţi încălzeşti trupul îngheţat şi sufletul. Dar nu orice

Consumul în exces de suplimente cu antioxidanţi, în special vitamina C, ar putea fi dăunător. Concluzia aparţine unui studiu realizat de medicii din China, ţară unde consumul de suplimente de acest fel este foarte extins.

Interviul de angajare este singura şansă de a arăta angajatorului că eşti perfectă pentru locul de muncă pe care-l oferă. În timp ce unii acordă atenţie doar răspunsurilor primite în timpul întrevederii, alţii sunt atenţi la comportamentul nonverbal şi ţinută.

Îţi place să mănânci ou la micul dejun în fiecare zi? Dacă da, atunci s-ar putea să faci exces de proteine. Dar ştii ce efecte are asupra organismului acest lucru?

Acrilamida, o substanţă nocivă, prezentă în cartofii prăjiţi, există şi în numeroase făinoase. Specialiştii explică de ce, prin prăjirea pâinii, efectele dăunătoare ale acestei substanţe se amplifică.

Săritul coadei nu este doar distractiv, ci este un mod eficient de a rămâne în formă şi îmbunătăţi atât capacitatea pulmonară, cât şi rezistenţa fizică. În plus, este activitatea care ne aduce aminte de copilărie, şi unul dintre cele mai bune exerciţii cardio.

Fie că îţi plac fructele uscate sau nu, nucile cu siguranţă îţi plac. Folosite pentru deserturi cum ar fi negresă sau chec, nucile au devenit destul de populare. Ştim că fructele uscate sunt foarte gustoase şi extrem de nutritive. Dar, în cele mai vechi timpuri, oamenii obişnuiau să le mănânce atunci când le era foame.

Din ceea ce ne oferă internetul, ştim cu toţii că meditaţia are numeroase beneficii atât la nivel psihic, cât şi la mental. Dar oare despre ce este vorba? Iată patru motive care sigur va determina pe oricine să practice meditaţia!

Atunci când vrei să-ţi menţii sau îmbunătăţeşti starea de sănătate fizică şi psihică, să combaţi obezitatea şi să faci profilaxia diabetului sau afecţiunilor cardio vasculare este bine să profiţi la maximum de sporturile de iarnă, susţine dr. Iulia Belc.

Vrei să pierzi rapid kilogramele în plus? Dacă vrei să arăţi trăsnet în timp-record, dieta cu grepfrut e cea mai recomandată pentru rezultate spectaculoase.

Simţi că ultima perioadă a fost extrem de stresantă? Dacă da, atunci acest lucru înseamnă că treci printr-o perioadă foarte dificilă, deoarece stresul poate face ca o persoană să se simtă destul de rău, atât fizic cât şi mental.

Cheia esenţială pentru îmbunătăţirea funcţiei cerebrale constă în păstrarea unui regim alimentar variat, complet, care trebuie să fie bogat în anumite substanţe nutritive. Alimentele care sunt sursă de acizi graşi omega 3, sunt necesare pentru ca creierul să se menţină sănătos şi activ.

Atunci când ţii dietă, te bazezi, de obicei, pe alimente fără carbohidraţi, cu cât mai puţine grăsimi, dar asta nu face decât să mărească senzaţia de foame. Deci, evită să mănânci aceste 7 alimente atunci când îţi este foame.

Alimentaţia sănătoasă şi activitatea fizică sunt cele mai bune modalităţi care pot ajuta organismul să rămână în formă şi tânăr. Dar acest lucru este valabil şi pentru muşchii faciali care tind să-şi piardă fermitatea odată cu înaintarea în vârstă.

Cunoscută sub numele de acid pantotenic, vitamina B5 este cea mai răspândită vitamină, aceasta fiind prezentă în aproape toate felurile de mâncare. În plus, mai este numită ”elixirul tinereţii” şi ”vitamina antistres”.

Are un gust deosebit şi îl poţi consuma ca desert, pentru că este dulce şi are puţine calorii. În plus, te ajută să slăbeşti. Într-o săptămână poţi da jos nu mai puţin de 3-4 kilograme.

Danemarca se află în mod constant în topul celor mai fericite ţări din lume. Potrivit site-ului Brightside.me, mulţi danezi spun că ei găsesc bucurie în confortul zilnic şi îl văd ca factorul care contribuie mult la fericirea lor. Care este numele acestui concept? Hygge.

Atunci când ieşim în oraş, cele mai multe dintre noi vrem să încercăm noi feluri de mâncare. Cea care a devenit destul de populară în rândul alegerilor este mâncarea chinezească. Cu toate acestea, consumul de alimente chinezeşti este sigur pentru femeile însărcinate?

Mulţi cred că dacă reduc aportul de alimente, stomacul li se va micşora, astfel încât se vor mulţumi cu mai puţină mâncare. Specialiştii spun însă că secretul unui plan de slăbit care să nu dăuneze sănătăţii nu stă în micşorarea porţiilor alimentare, ci în adoptarea unui regim alimentar sănătos.