Dezvoltare personală

Interviul de angajare este singura şansă de a arăta angajatorului că eşti perfectă pentru locul de muncă pe care-l oferă. În timp ce unii acordă atenţie doar răspunsurilor primite în timpul întrevederii, alţii sunt atenţi la comportamentul nonverbal şi ţinută.

Îţi place să mănânci ou la micul dejun în fiecare zi? Dacă da, atunci s-ar putea să faci exces de proteine. Dar ştii ce efecte are asupra organismului acest lucru?

Acrilamida, o substanţă nocivă, prezentă în cartofii prăjiţi, există şi în numeroase făinoase. Specialiştii explică de ce, prin prăjirea pâinii, efectele dăunătoare ale acestei substanţe se amplifică.

Săritul coadei nu este doar distractiv, ci este un mod eficient de a rămâne în formă şi îmbunătăţi atât capacitatea pulmonară, cât şi rezistenţa fizică. În plus, este activitatea care ne aduce aminte de copilărie, şi unul dintre cele mai bune exerciţii cardio.

Fie că îţi plac fructele uscate sau nu, nucile cu siguranţă îţi plac. Folosite pentru deserturi cum ar fi negresă sau chec, nucile au devenit destul de populare. Ştim că fructele uscate sunt foarte gustoase şi extrem de nutritive. Dar, în cele mai vechi timpuri, oamenii obişnuiau să le mănânce atunci când le era foame.

Din ceea ce ne oferă internetul, ştim cu toţii că meditaţia are numeroase beneficii atât la nivel psihic, cât şi la mental. Dar oare despre ce este vorba? Iată patru motive care sigur va determina pe oricine să practice meditaţia!

Atunci când vrei să-ţi menţii sau îmbunătăţeşti starea de sănătate fizică şi psihică, să combaţi obezitatea şi să faci profilaxia diabetului sau afecţiunilor cardio vasculare este bine să profiţi la maximum de sporturile de iarnă, susţine dr. Iulia Belc.

Vrei să pierzi rapid kilogramele în plus? Dacă vrei să arăţi trăsnet în timp-record, dieta cu grepfrut e cea mai recomandată pentru rezultate spectaculoase.

Simţi că ultima perioadă a fost extrem de stresantă? Dacă da, atunci acest lucru înseamnă că treci printr-o perioadă foarte dificilă, deoarece stresul poate face ca o persoană să se simtă destul de rău, atât fizic cât şi mental.

Cheia esenţială pentru îmbunătăţirea funcţiei cerebrale constă în păstrarea unui regim alimentar variat, complet, care trebuie să fie bogat în anumite substanţe nutritive. Alimentele care sunt sursă de acizi graşi omega 3, sunt necesare pentru ca creierul să se menţină sănătos şi activ.

Atunci când ţii dietă, te bazezi, de obicei, pe alimente fără carbohidraţi, cu cât mai puţine grăsimi, dar asta nu face decât să mărească senzaţia de foame. Deci, evită să mănânci aceste 7 alimente atunci când îţi este foame.

Alimentaţia sănătoasă şi activitatea fizică sunt cele mai bune modalităţi care pot ajuta organismul să rămână în formă şi tânăr. Dar acest lucru este valabil şi pentru muşchii faciali care tind să-şi piardă fermitatea odată cu înaintarea în vârstă.

Cunoscută sub numele de acid pantotenic, vitamina B5 este cea mai răspândită vitamină, aceasta fiind prezentă în aproape toate felurile de mâncare. În plus, mai este numită ”elixirul tinereţii” şi ”vitamina antistres”.

Are un gust deosebit şi îl poţi consuma ca desert, pentru că este dulce şi are puţine calorii. În plus, te ajută să slăbeşti. Într-o săptămână poţi da jos nu mai puţin de 3-4 kilograme.

Danemarca se află în mod constant în topul celor mai fericite ţări din lume. Potrivit site-ului Brightside.me, mulţi danezi spun că ei găsesc bucurie în confortul zilnic şi îl văd ca factorul care contribuie mult la fericirea lor. Care este numele acestui concept? Hygge.

Atunci când ieşim în oraş, cele mai multe dintre noi vrem să încercăm noi feluri de mâncare. Cea care a devenit destul de populară în rândul alegerilor este mâncarea chinezească. Cu toate acestea, consumul de alimente chinezeşti este sigur pentru femeile însărcinate?

Mulţi cred că dacă reduc aportul de alimente, stomacul li se va micşora, astfel încât se vor mulţumi cu mai puţină mâncare. Specialiştii spun însă că secretul unui plan de slăbit care să nu dăuneze sănătăţii nu stă în micşorarea porţiilor alimentare, ci în adoptarea unui regim alimentar sănătos.

Eşti stresată? În loc să cauţi ceva dulce prin bucătărie, o bomboană sau orice altceva, optează pentru unul dintre cele mai eficiente alimente antistres. N-o să-ţi rezolve problemele, dar vei avea o dispoziţie mai bună.

Menopauza este un proces care afectează femeile trecute în general de vârsta de 45 de ani şi care are mai multe faze de instalare. Începe cu lipsa menstruaţiilor (premenopauză) şi continuă cu o serie de simptome care diferă de la femeie la femeie şi postmenopauza.

Cu excepţia unor dulciuri consumate ocazional, ai putea crede că obiceiurile tale alimentare sunt sănătoase. Dar sănătos înseamnă un regim alimentar bine echilibrat decât simpla numărare a caloriilor sau evitarea alimentelor grase.

În primul rând gândeşte-te că procedurile care presupun ace şi sânge cresc riscul de infectare. Iar tatuarea nu face excepţie de la regulă. Iată ce trebuie să ştii despre tatuaje înainte de a-ţi face unul.

Fruct originar din Asia, pomelo este considerat o varietate de grepfrut, fiind cel mai mare din categoria citricelor. În afara altor beneficii pe care pomelo le aduce organismului, medicina chineză tradiţională îl recomandă în curele de slăbire.

Atât iarna, cât şi vara, un pahar cu suc de grapefruit îndulcit cu miere consumat la micul dejun, ne poate oferi un plus de energie care să ne ajute pe parcursul întregii zile.

În general, dietele promovează produse cu un conţinut de grăsimi scăzut, aşa că nu este de mirare că mai toată lumea ocoleşte unele dintre cele mai sănătoase alimente grase.

În încercarea de a ajunge la silueta dorită, multe femei optează pentru pastilele de slăbit în locul dietei şi al exerciţiilor fizice. Atenţie însă, lista cu efecte secundare al acestor metode zise rapide nu este deloc de neglijat!

Zilele cuprinse între 25 ianuarie şi 2 februarie poartă denumirea de Filipii de iarnă în calendarul popular românesc. Divinităţi de sorginte păgână, Filipii protejează păsările şi animalele din gospodărie de lupi şi de fiare sălbatice.

Microelement mineral, cromul ajută la slăbit şi este un aliat de încredere în curele de slăbire. Acesta ajută la formarea muşchilor, este eficient în tratarea diabetului şi constituie un adjuvant în tratarea bolilor de inimă.

În căutarea unor soluţii menite să ne menţină tineri, supli, longevivi şi, mai ales, sănătoşi, oamenii recurg la tot felul de diete. Specialiştii susţin că dieta în care este exclus consumul de carne ar aduce cele mai multe beneficii organismului.

Copiii Click! noiembrie-decembrie 2016

Este posibil ca o cură să-ţi permite să bei vin şi în acelaşi timp să slăbeşti? Dar, poţi oare să pierzi în greutate şi încă să te bucuri de unele dintre lucrurile pe care le iubeşti, precum dulciurile? Oamenii de ştiinţă spun că da. Iată cum!