Dezvoltare personală

Te confrunţi tot mai des cu oboseala, somnolenţa, lipsa de concentrare. Este normal în sezonul rece şi mai ales în lunile ianuarie şi februarie să te simţi fără vlagă sau deprimat, dar există rezolvare pentru aceste neplăceri.

Ai început în forţă serviciul după concediu şi eşti mai pregătită ca oricând să slăbeşti? Să ştii că poţi pierde kilograme şi când lucrezi. Fii atentă la ce mănânci în pauzele de masă, eventual trece pe o agendă ce alimente consumi şi urmează câteva sfaturi!

În alimentaţia de zi cu zi, grăsimile vegetale sunt extrem de importante. Din păcate, deşi joacă un rol esenţial într-o dietă echilibrată, uleiurile, mai ales cel de măsline, sunt adesea falsificate. Chiar dacă produsul e mai scump nu înseamnă că e şi autentic!

Ai pus pe tine, acum după Sărbători? Dacă vrei să revii la greutatea iniţială, nu trebuie să te înfometezi sau să renunţi la anumite alimente, ci să consumi anumite băuturi, care au dublu rol: curăţă ficatul şi te ajută în lupta cu kilogramele.

Te-ai întrebat vreodată de ce culoarea roşie este atât de populară în China, în special de Anul Nou Chinezesc, când numeroase obiecte, de la felinare făcute din hârtie colorată, până la plicuri sunt astfel colorate? Iată ce semnificaţie are cea mai intensă nuanţă din spectrul cromatic.

Acum, că sărbătorile au trecut, după mesele îmbelşugate şi alimentele delicioase, dar pline de grăsimi, grija principală a oricărei femei este cum să scape cât mai repede de kilogramele acumulate, într-un timp cât de scurt.

Hrănitoare şi gustoase, supele sunt perfecte pentru sezonul rece şi, în plus, te ajută să scapi din kilogamele acumulate în perioada Sărbătorilor. În decursul a 7 zile vei reuşi să scapi de circa 4 kilograme.

Atunci când se vorbeşte despre psoriazis, primul şi cel mai important lucru pe care trebuie să-l ştim este că-i o infecţie a pielii. Şi atunci când persoanele sunt diagnosticate cu această afecţiune, ele trebuie să urmeze un tratament şi, mai ales, trebuie să evite anumite alimente, care nu au un efect pozitiv asupra pielii.

Rezultatele mai multor studii au arătat că obiceiurile zilnice ale oamenilor pot distruge creierul. Este posibil să uităm anumite nume, locul în care am lăsat cheile sau chiar lucruri foarte importante.

Obţinerea unui abdomen plat nu este uşor, din moment ce aceasta este una dintre părţile corpului care tinde să depoziteze grăsimea. Din acest motiv, efortul de a slăbi trebuie să continue şi să fie completat cu unele remedii naturale, care vor accelera metabolismul şi reduce inflamaţia din organism.

Acest tip de blugi au ocupat ani de-a rândul poziţia fruntaşă în topul jeanşilor preferaţi de tendinţe, însă era lor apune încet şi sigur. Nu mai sunt în trend şi, spun oamenii de ştiinţă care au studiat forma şi tipul de denim din care sunt confecţionaţi, îţi afectează sănătatea. Mai ales dacă îi porţi zi de zi.

De nelipsit din dulciurile şi torturile festive, ciocolata se află, pentru cei care ţin dietă, pe lista alimentelor de evitat. Greşit! Chiar dacă îţi pare de necrezut, ciocolata te menţine sănătoasă, cu o singură condiţie: să alegi una veritabilă.

Încă pregăteşti meniul pentru masa de Revelion? Nu uita să strecori printre preparatele delicioase şi câteva alimente, care vor face diferenţa. Legumele verzi, strugurii, peştele şi rodia nu pot lipsi din meniul festiv! Iată de ce!

Deşi carnea este un aliment foarte important pentru organism, după atâţea cârnaţi, tobă sau răcitură consumate în perioada Crăciunului, carnea de porc sau de vită este cea mai puţin preferată.

Vrei să arăţi superb în rochia de Revelion? Iată o dietă simplă cu ajutorul căreia îţi recapeţi silueta dorită. Dacă adaugi un pic de mişcare şi o zi de detoxifiere, ai ingredintele perfecte pentru a slăbi 3 kg în doar câteva zile.

Iaurt, o cană cu cafea şi un suc natural de portocale. Acesta este meniul micului dejun pentru foarte multe persoane. Pot fi considerate alimentele perfecte, dar nu este chiar aşa. Iată care sunt produsele pe care nu trebuie să le mănânci niciodată pe stomacul gol.

Vâscul are o însemnătate sacră în folclorul european. Cunoscut şi sub denumirea de „creanga de aur“, este considerat o plantă cu puteri tămăduitoare.

Se spune că primele persoane care l-au văzut pe pruncul Iisus au fost cei trei crai de la răsărit. Ei au bătut cale lungă pentru a-l întâlni pe regele iudeilor, căruia i-au adus în dar aur, smirnă şi tămâie.

Preparatele din carne, care sunt de regulă grase şi prezente la masa de Crăciun, pot suprasolicita organismul, îngreunând digestia, agravând refluxul gastro-esofagian şi bolile cardiovasculare. Pentru a preveni astfel de neplăceri, ţine cont de câteva recomandări.

Mesele pline de bunătăţi sunt întotdeauna un pericol pentru siluetă. Secretul menţinerii greutăţii e unul pe cât de simplu în teorie, pe atât de greu de pus în practică: moderaţie şi echilibru. Şi un pic de mişcare.

Noi tindem să credem că ne cunoaştem perfect organismul, ştim cum funcţionează şi că cunoaştem toate modificările şi procesele care au loc în fiecare zi. Dar de fapt, corpul uman este un mecanism serios şi complex care poate fi înţeles greşit.

Toxinele şi deşeurile care se acumulează în corp sunt principalele cauze ale bolilor. Dar ştiai că există un suc natural care este perfect pentru detoxifierea organismului? Începe să bei acest suc pentru a ţine la distanţă mai multe afecţiuni, dar şi pentru a avea grijă de tine.

Femeile din România acordă o mare importanţă pregătirii meselor festive, o arată cel mai recent studiu realizat de Floriol. În această perioadă, ele îşi petrec de trei ori mai mult timp la cumpărături şi în bucătărie, pentru prepararea reţetelor.

Unele cure de slăbire sunt gândite astfel încât să le poţi ţine ani buni şi după ce ai slăbit cu ajutorul lor. Devin un mod de viaţă. Altele, în schimb, devin nocive dacă se menţin după ce „şi-au făcut treaba”.

Cât de dificil este pentru o femeie să obţină jobul la care visează?

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, când masa de sărbătoare va fi o provocare pentru cei care se află în plină dietă de slăbit. Dacă te numeri prin ei, uite ce poţi face pentru a te putea bucura de Sărbători fără să iei în greutate!

Toxinele sunt peste tot. De la fructele pe care le mâncăm şi până la aerul pe care-l respirăm. Acestea pot sta mai mult timp în organism şi să-l afecteze în timp. De aceea, este importantă detoxifierea, mai ales înainte şi după Sărbători, când sunt prezente excesele de mâncare.

Carnea roşie, în special cea de porc, şi-a câştigat în timp o reputaţie nu prea bună, pe motiv că fiind o carne mai ieftină este de slabă calitate. Lucrurile nu stau chiar aşa!

Din cauza căldurii, multă lume e tentată să depoziteze cât mai multe alimente în frigider, pentru a le păstra proaspete pentru mai mult timp. Totuşi, unele se strică mai repede atunci când sunt puse în frigider.

Dă dependenţă, iar consumarea lui ne ruinează organismul, însă puţini oameni au puterea să renunţe total la zahăr. 15% din consumul zilnic de calorii provine din zahăr, potrivit specialiştilor în nutriţie.