Dezvoltare personală

Deşi carnea este un aliment foarte important pentru organism, după atâţea cârnaţi, tobă sau răcitură consumate în perioada Crăciunului, carnea de porc sau de vită este cea mai puţin preferată.

Vrei să arăţi superb în rochia de Revelion? Iată o dietă simplă cu ajutorul căreia îţi recapeţi silueta dorită. Dacă adaugi un pic de mişcare şi o zi de detoxifiere, ai ingredintele perfecte pentru a slăbi 3 kg în doar câteva zile.

Iaurt, o cană cu cafea şi un suc natural de portocale. Acesta este meniul micului dejun pentru foarte multe persoane. Pot fi considerate alimentele perfecte, dar nu este chiar aşa. Iată care sunt produsele pe care nu trebuie să le mănânci niciodată pe stomacul gol.

Vâscul are o însemnătate sacră în folclorul european. Cunoscut şi sub denumirea de „creanga de aur“, este considerat o plantă cu puteri tămăduitoare.

Se spune că primele persoane care l-au văzut pe pruncul Iisus au fost cei trei crai de la răsărit. Ei au bătut cale lungă pentru a-l întâlni pe regele iudeilor, căruia i-au adus în dar aur, smirnă şi tămâie.

Preparatele din carne, care sunt de regulă grase şi prezente la masa de Crăciun, pot suprasolicita organismul, îngreunând digestia, agravând refluxul gastro-esofagian şi bolile cardiovasculare. Pentru a preveni astfel de neplăceri, ţine cont de câteva recomandări.

Mesele pline de bunătăţi sunt întotdeauna un pericol pentru siluetă. Secretul menţinerii greutăţii e unul pe cât de simplu în teorie, pe atât de greu de pus în practică: moderaţie şi echilibru. Şi un pic de mişcare.

Noi tindem să credem că ne cunoaştem perfect organismul, ştim cum funcţionează şi că cunoaştem toate modificările şi procesele care au loc în fiecare zi. Dar de fapt, corpul uman este un mecanism serios şi complex care poate fi înţeles greşit.

Femeile din România acordă o mare importanţă pregătirii meselor festive, o arată cel mai recent studiu realizat de Floriol. În această perioadă, ele îşi petrec de trei ori mai mult timp la cumpărături şi în bucătărie, pentru prepararea reţetelor.

Toxinele şi deşeurile care se acumulează în corp sunt principalele cauze ale bolilor. Dar ştiai că există un suc natural care este perfect pentru detoxifierea organismului? Începe să bei acest suc pentru a ţine la distanţă mai multe afecţiuni, dar şi pentru a avea grijă de tine.

Unele cure de slăbire sunt gândite astfel încât să le poţi ţine ani buni şi după ce ai slăbit cu ajutorul lor. Devin un mod de viaţă. Altele, în schimb, devin nocive dacă se menţin după ce „şi-au făcut treaba”.

Cât de dificil este pentru o femeie să obţină jobul la care visează?

Mai sunt câteva zile până la Crăciun, când masa de sărbătoare va fi o provocare pentru cei care se află în plină dietă de slăbit. Dacă te numeri prin ei, uite ce poţi face pentru a te putea bucura de Sărbători fără să iei în greutate!

Toxinele sunt peste tot. De la fructele pe care le mâncăm şi până la aerul pe care-l respirăm. Acestea pot sta mai mult timp în organism şi să-l afecteze în timp. De aceea, este importantă detoxifierea, mai ales înainte şi după Sărbători, când sunt prezente excesele de mâncare.

Carnea roşie, în special cea de porc, şi-a câştigat în timp o reputaţie nu prea bună, pe motiv că fiind o carne mai ieftină este de slabă calitate. Lucrurile nu stau chiar aşa!

Din cauza căldurii, multă lume e tentată să depoziteze cât mai multe alimente în frigider, pentru a le păstra proaspete pentru mai mult timp. Totuşi, unele se strică mai repede atunci când sunt puse în frigider.

Dă dependenţă, iar consumarea lui ne ruinează organismul, însă puţini oameni au puterea să renunţe total la zahăr. 15% din consumul zilnic de calorii provine din zahăr, potrivit specialiştilor în nutriţie.

De Crăciun casa miroase a cozonac şi a vin fiert, însă, pe lângă aceste arome, de multe ori ne bucurăm să simţim iz de scorţişoară, portocală sau măr copt. Răsfaţă-ţi simţurile cu o selecţie de ceaiuri speciale pentru sărbătorile de iarnă.

Chiar dacă a venit iarna, se apropie sărbătorile, iar gândul tău este doar la concediu, asta nu înseamnă că trebuie să renunţi la sport. Sunt câteva activităţi de iarnă pe care le poţi face inclusiv în vacanţă, care te vor ajuta să arzi foarte multe calorii.

Copilăria înseamnă magie, joacă liberă în natură, povesti răsucite pe degete, în care personajele principale sunt gâzele şi păsările, Zâna florilor şi piticii pădurilor. Creează atmosfera de poveste în care va creşte puiul tău cu ajutorul unor aranjamente florale pentru botez.

Dacă ai ţinut post şi mai ales dacă ai optat pentru unul aspru, ai nevoie de o trecere treptată la dieta obişnuită, bogată în proteine animale. Mesele de sărbători sunt şi hipercalorice, iar riscul de a suferi de boli digestive este crescut.

Ciocolata caldă este băutura specifică iernii şi Crăciunului, pentru că ne aduce aminte de copilărie, de zăpadă, săniuş, sau de o zi liniştită în care ninge şi uităm de toate. O cană de ciocolată caldă ne aduce un zâmbet, ne încălzeşte într-o zi rece, plus că are un gust absolut delicios.

Răcelile şi infecţiile recurente nu sunt singurele semne că ai un sistem imunitar slăbit. Pofta exagerată de dulciuri şi îngrăşarea sunt alte simptome care ar trebui să te convingă că ai nevoie de imunizare.

Dieta Mayo este un regim hipocaloric care, deşi restrictiv, promite rezultate uimitoare într-un timp foarte scurt, aproximativ 5-7 kilograme în două săptămâni. Totuşi, regula de bază este să nu depăşeşti 1000 de Kcal pe zi.

Deşi este destul de greu să ne abţinem de la produsele delicioase care ne înconjoară, e bine de ştiut că dietele detox sunt benefice pentru organism, însă nu trebuie să exagerăm.

Aceste fructe şi leguma te ajută să scapi de kilogramele nedorite şi să ai o siluetă de invidiat.

Să zâmbeşti este activitatea umană cea mai benefică pentru tine şi organism. Chiar dacă este un răspuns la ceva ce ne face fericite, zâmbetul este mult mai important decât o activitate fizică. Zâmbind, chiar şi forţat, laşi un impact pozitiv asupra dispoziţiei şi sănătăţii mintale.

Conform medicinei tradiţionale chineze, faţa noastră reflectă perfect starea de sănătate şi stilul de viaţă. De aceea, este important ca fiecare dintre noi să ştie ce se întâmplă în organism şi care sunt semnalele pe care corpul încearcă să le trimită.

De la petreceri festive la cine cu prietenii şi familia, să recunoaştem, această perioadă a anului se învârte în jurul preparatelor culinare. Important este să te bucuri de ceea ce mănânci, dar cu măsură.

Lămâie, portocală, grepfrut, mandarină, clementină..., toate sunt bogate în vitamina C, întăresc sistemul imunitar, detoxifică organismul şi accelerează metabolismul.