Dezvoltare personală

De Crăciun casa miroase a cozonac şi a vin fiert, însă, pe lângă aceste arome, de multe ori ne bucurăm să simţim iz de scorţişoară, portocală sau măr copt. Răsfaţă-ţi simţurile cu o selecţie de ceaiuri speciale pentru sărbătorile de iarnă.

Chiar dacă a venit iarna, se apropie sărbătorile, iar gândul tău este doar la concediu, asta nu înseamnă că trebuie să renunţi la sport. Sunt câteva activităţi de iarnă pe care le poţi face inclusiv în vacanţă, care te vor ajuta să arzi foarte multe calorii.

Copilăria înseamnă magie, joacă liberă în natură, povesti răsucite pe degete, în care personajele principale sunt gâzele şi păsările, Zâna florilor şi piticii pădurilor. Creează atmosfera de poveste în care va creşte puiul tău cu ajutorul unor aranjamente florale pentru botez.

Dacă ai ţinut post şi mai ales dacă ai optat pentru unul aspru, ai nevoie de o trecere treptată la dieta obişnuită, bogată în proteine animale. Mesele de sărbători sunt şi hipercalorice, iar riscul de a suferi de boli digestive este crescut.

Ciocolata caldă este băutura specifică iernii şi Crăciunului, pentru că ne aduce aminte de copilărie, de zăpadă, săniuş, sau de o zi liniştită în care ninge şi uităm de toate. O cană de ciocolată caldă ne aduce un zâmbet, ne încălzeşte într-o zi rece, plus că are un gust absolut delicios.

Răcelile şi infecţiile recurente nu sunt singurele semne că ai un sistem imunitar slăbit. Pofta exagerată de dulciuri şi îngrăşarea sunt alte simptome care ar trebui să te convingă că ai nevoie de imunizare.

Dieta Mayo este un regim hipocaloric care, deşi restrictiv, promite rezultate uimitoare într-un timp foarte scurt, aproximativ 5-7 kilograme în două săptămâni. Totuşi, regula de bază este să nu depăşeşti 1000 de Kcal pe zi.

Deşi este destul de greu să ne abţinem de la produsele delicioase care ne înconjoară, e bine de ştiut că dietele detox sunt benefice pentru organism, însă nu trebuie să exagerăm.

Aceste fructe şi leguma te ajută să scapi de kilogramele nedorite şi să ai o siluetă de invidiat.

Să zâmbeşti este activitatea umană cea mai benefică pentru tine şi organism. Chiar dacă este un răspuns la ceva ce ne face fericite, zâmbetul este mult mai important decât o activitate fizică. Zâmbind, chiar şi forţat, laşi un impact pozitiv asupra dispoziţiei şi sănătăţii mintale.

Conform medicinei tradiţionale chineze, faţa noastră reflectă perfect starea de sănătate şi stilul de viaţă. De aceea, este important ca fiecare dintre noi să ştie ce se întâmplă în organism şi care sunt semnalele pe care corpul încearcă să le trimită.

De la petreceri festive la cine cu prietenii şi familia, să recunoaştem, această perioadă a anului se învârte în jurul preparatelor culinare. Important este să te bucuri de ceea ce mănânci, dar cu măsură.

Lămâie, portocală, grepfrut, mandarină, clementină..., toate sunt bogate în vitamina C, întăresc sistemul imunitar, detoxifică organismul şi accelerează metabolismul.

Ultimele săptămâni ale postului Crăciunului au o mare încărcătură emoţională pentru creştinii care primesc dezlegare din partea duhovnicului să vină la Sfânta Împărtăşanie. Este un prilej de reînnoire sufletească şi de trăire profundă a bucuriei Naşterii Mântuitotului Hristos.

Este amintită şi în Noul Testament, unde se precizează că era considerată mai preţioasă decât aurul.

Cafeaua verde a devenit foarte populară în ultima perioadă, şi tot mai multe persoane înlocuiesc cafeaua neagră cu cea verde, despre care se spune că este mult mai aromată. Tu ai încercat-o?

Excesele alimentare şi opulenţa culinară nu au fost niciodată promovate în bucătăria vechilor greci, aceştia preferând simplitatea şi bunul gust inclusiv în plan alimentar, fiind binecunoscută atitudinea lor critică faţă de perşi şi alte popoare care practicau răsfăţul culinar şi risipa de alimente.

Un serviciu solicitant, stresul cotidian sau problemele emoţionale sunt factori care duc la instalarea oboselii cronice. Vestea bună este că anumite alimente au proprietatea de a ne umple de energie.

Postul este benefic atât pentru detoxifierea organismului, cât şi pentru purificarea sufletului. Însă o mulţime de oameni, fie din prea multă credinţă, fie datorită educaţiei, se încăpăţânează să postească deşi starea de sănătate nu le permite. Medicii ne explică cine nu are voie să ţină post.

Există mai multe produse care promit eliminarea kilogramelor de pe burtă sau alte zone ale corpului. Dar ai încercat vreodată singurul ingredient care oferă rezultate rapide? Acesta este bicarbonatul de sodiu.

Chakrele sunt centre de energie din corpul nostru, care au rolul de a ne echilibra psihic, fizic, spiritual, astfel încât să avem o viaţă armonioasă. Profită de gimnastica în funcţie de chakre şi îţi vei recăpăta silueta şi vitalitatea de altădată.

Statul picior peste picior este o poziţie foarte comună în majoritatea situaţiilor în care oamenii stau jos. Mulţi o fac în mod automat, dar şi pentru că este o poziţie elegantă şi în acelaşi timp sexy, şi adesea este asociată cu a fi feminină.

Pentru că ne petrecem atât de mult timp în maşină, am vrut să ştim ce activităţi se întreprind la volan. Iată rezultatele noastre:

Orice femeie de succes care ajunge în vârful piramidei nu uită de calităţile importante care au ajutat-o de-a lungul timpului să ajungă acolo unde este. Şi dacă vrei să ai şi tu o carieră şi viaţă de succes, iată care sunt principalele obiceiurile pe care trebuie să le ai în vedere.

Alimentaţia sănătoasă este în trend, iar consumul de fructe şi legume, la loc de cinste. Însă acestea trebuie consumate cu măsură. Specialiştii susţin că persoanele care fac abuz de fructe sau urmează o dietă bazată exclusiv pe fructe, în niciun caz nu vor reuşi să slăbească. Ba, mai mult, chiar vor lua în greutate.

Cu puţină planificare, control şi voinţă, te poţi bucura de perioada Sărbătorilor fără probleme. Iată câteva sfaturi pentru a-ţi păstra talia intactă în această perioadă festivă a anului.

Ce poate fi mai frumos decât o întâlnire cu persoanele cele mai dragi, acasă, într-un mediu armonios şi plin de căldură? Ei bine, pentru a avea parte de această atmosferă este necesar ca invitaţii să aibă parte de toate condiţiile să se simtă bine, iar unul dintre elementele cele mai importante, mai ales în cazul unei cine, este reprezentat de scaune.

Oamenii care vor să slăbească sau doar să se menţină în formă încearcă mereu sporturi noi. Aşadar, cel mai nou sport este alergatul cu spatele, care este îndrăgit şi practicat de sportivii din întreaga lume. Iată ce implică.

Există reţete culinare, cu bază exclusiv vegetală, care au proprietatea, aproape miraculoasă, de a ne prelungi viaţa. Adrian Florea, specialist în medicină tradiţională chineză, dezvăluie, pentru „ring”, două astfel de reţete.

Curmalele, smochinele, prunele uscate, stafidele sunt surse extraordinare de calciu, magneziu, potasiu, dar dacă le mănânci într-o cantitate mare te pot îngrăşa. Acesta nu este singurul dezavantaj al fructelor uscate.