Dezvoltare personală

Iarna, virozele îşi fac de cap, însă nu acestea sunt cele mai mari probleme care îţi pot pune sănătatea în pericol. Se pare că şi în această situaţie planetele au un cuvânt important de spus. Iată, deci, ce îţi rezervă astrele, din punct de vedere al sănătăţii, în luna decembrie.

A început Postul Crăciunului şi fie că suntem sau nu adepţii acestei practici, postul face parte din tradiţia noastră. Dr. Andreea Şuvoială, medic specialist endocrinologie, consiliere nutriţională şi dietetică, la clinica Bio Terra Med, îţi vine în ajutor cu câteva sfaturi de nutriţie pentru această perioadă.

Probabil că ai auzit de foarte multe ori că este sănătos să bei multă apă, mai ales pe stomacul gol. Şi, pentru ca organismul să se bucure de beneficiile multiple pe care le oferă apa, ea trebuie băută într-o cantitate de cel puţin 2 litri pe zi.

Pentru ca Sărbătorile să nu te ia prin surprindere şi nici să-ţi lase ca amintire kilograme în plus greu de dat jos, antrenorul Florin Neby recomandă antrenamentele concise, complexe şi intense, care adoptă toate tipurile de exerciţii, solicitând aproape toate grupele musculare, într-un singur antrenament.

Este sezonul în care gospodinele aşteaptă cu nerăbdare dovlecii, pentru a-i transforma în plăcinte şi supe-creme delicioase. Dovleacul este şi una din legumele cu aport energetic scăzut, fiind recomandat în regimurile pentru slăbit.

Mai puţin recomandată de medici, din cauza numărului foarte mic de calorii şi a substanţelor nutritive, dieta stewardesă este la modă de prin anii ‘50. Cu ea, poţi să slăbeşti până la 4 kilograme în 7 zile.

Descoperă ce-ţi rezervă astrele pentru săptămâna care urmează!

Această băutură naturală este perfectă pentru a revitaliza organismul, stimula sistemul imunitar şi pentru a începe ziua cu multă energie. Sucul pe bază de pară, sfeclă roşie şi spanac este delicios!

Dieta călugărilor japonezi devine din ce în ce mai populară în lume, pentru că dă rezultate excelente şi este foarte uşor de urmat. Iar când te gândeşti că după 10 zile vei pierde 10 kilograme, motivaţia este la cote maxime.

Societatea Naţională de Medicina Familiei (SNMF) şi Federaţia Naţională a Patronatelor Medicilor de Familie din România (FNPMF) susţin o informatizare eficientă şi responsabilă a sistemului medical, care să funcţioneze ireproşabil şi să contribuie la degrevarea activităţii birocratice impuse medicilor.

Seamănă cu o miere lichidă, dar este puţin mai gros şi îl poţi folosi cu succes în loc de zahăr, mai ales dacă ai nevoie de o alternativă sănătoasă la zahărul rafinat.

Consumul excesiv de carne roşie poate duce la activarea celulelor cancerigene, mai ales la organe precum pancreas, prostată, sân şi rinichi. De aceea, pentru a preveni această boală este recomandat ca dieta să fie echilibrată şi sănătoasă.

Atunci când ne gândim la cineva, chipul este în mod definitiv primul lucru care ne apare în faţa ochilor. Acest lucru se întâmplă deoarece este primul lucru care ne uităm când întâlnim o persoană nouă, şi nu numai.

Curele de slăbire sunt foarte drastice în general, ceea ce descurajează multe femei plinuţe. Fără cartofi prăjiţi, fără sucuri acidulate şi fără ciocolată? Vestea bună este că ciocolată poate rămâne pe lista plăcerilor nevinovate.

Alimentaţia de zi cu zi este ideală pentru a ne menţine sănătatea. Adoptând o dietă echilibrată ne putem duce la îndeplinire sarcinile şi prevenim îmbolnăvirile. Însă, pentru asta, trebuie să alegem alimente proaspete şi nu expirate.

Dacă ai nevoie de un regim de slăbire care nu te obligă să renunţi la toate obiceiurile tale culinare, încearcă dieta cu boabe de orez nefierte.

Şanse în dragoste pentru Raci, noroc la bani pentru Tauri, schimbări la locul de muncă pentru lei – sunt doar câteva dintre schimbările care au loc pe harta astrală în luna decembrie 2016.

Dacă ai de dat jos mai multe kilograme, dieta cu compot este cea mai potrivită, deoarece te ajută să slăbeşti aproximativ 3-4 kilograme pe săptămână. În timpul curei nu ai voie să mănânci decât compot neîndulcit şi supă.

Fumatul este povara la care se înhamă tot mai mulţi oameni în căutarea unui respiro efemer. Unii dintre ei au fost atât de afectaţi de acest viciu, încât au colapsat definitiv. În fapt, această epidemie nocivă se clasează pe locul secund într-un top al cauzelor generatoare de moarte, la mică distanţă de bolile cardiovasculare.

În ultima perioadă, tot mai multe persoane aleg să trateze afecţiunile cu ajutorul plantelor, decât să cumpere medicamente, care sunt destul de scumpe şi au deseori efecte adverse. Ele optează pentru remediile naturale, care-i ajută mai mult şi nu sunt deloc costisitoare.

Reprezentând una dintre cele mai vechi forme de astrologie, zodiacul persan are 12 semne, cărora le corespund cele 12 luni ale calendarului iranian.

Se pare că orele de meditaţie sunt foarte importante pentru starea generală de sănătate. Liniştea de care te bucuri când stai singură într-o cameră te ajută nu doar să te relaxezi, ci şi să scapi de stres şi de anxietate, în timp ce tensiunea arterială este reglată.

Pomelo, acest frate mai mare al grepfrutului, să-i spunem grefoportocală, dar cu o dulceaţă aparte, este un fruct cu multiple proprietăţi miraculoase pentru organism, datorate în special conţinutului crescut de vitamina C, fibre şi potasiu, scrie CSID.

Site-ul CSID notează dacă este în regulă să consumi alimente al căror termen de valabilitate este depăşit, dacă ouăle îşi păstrează prospeţimea atunci când le ţii pe uşa frigiderului sau dacă mâncarea poate fi consumată în siguranţă şi la 7 zile după ce a fost gătită.

Bucătăria românească este apreciată şi peste hotare, pentru că, în mare parte este alcătuită din ingrediente sănătoase. Însă tehnica preparării anumitor mâncăruri include şi câteva greşeli, care ne pot costa sănătatea. Este vorba despre prăjeli şi de rântaşuri.

Mereu vedem oameni grăbiţi, care mănâncă în timp ce merg spre locul de muncă. În acest mod, probabil că te-ai întrebat dacă este bine să mănânci rapid sau lent, pentru că de multe ori, nici nu ai timp să te aşezi şi să mănânci.

De câte ori nu ai simţit brusc nevoia să mănânci o bucăţică de ciocolată, nişte covrigei sau mâncare de tip fast-food? Toate aceste pofte sunt semne prin care organismul îţi dă de ştire că ai anumite carenţe de vitamine sau minerale.

Descoperă ce-ţi rezervă astrele pentru săptămâna care urmează!

Peste 60% din conversaţiile zilnice vizează o a treia persoană, arată numeroase studii. Este această practică folositoare sau nu? Indiferent de răspuns, un lucru este cert: nu lipseşte din viaţa noastră.

Obiceiurile nesănătoase le deprindem foarte repede. Ele devin o parte din stilul de viaţă, şi cu greu ne dăm seama că acestea nu ne fac bine, ci ne afectează sănătatea. De aceea, trebuie să facem tot posibilul să renunţăm la ele.