Dezvoltare personală

Postul este o cale de a te primeni sufleteşte, prin cumpătare şi lipsire de tot ceea ce aduce plăcerea - inclusiv de plăcerea culinară. Tocmai această înfrânare îţi creşte şansele să scapi de kilogramele în plus.

Avem nevoie în fiecare zi de proteine, mai precis de 46 de grame, în cazul femeilor, şi de 56 de grame, în ceea ce-i priveşte pe bărbaţi. Carenţa proteică poate slăbeşte imunitatea şi musculatura, creşte pofta de mâncare şi riscul de obezitate.

Pe măsură ce avansezi în vârstă, pielea îşi pierde elasticitatea şi aşa apar ridurile, liniile fine, petele. Din fericire,poţi să întârzii cât mai mult acest proces printr-o dietă bogată în fructe cu proprietăţi antiîmbătrânire.

Chimionul, cunoscut sub numele de jeera, este un condiment cu gust de nucă oarecum amar, care se găseşte în toată lumea. Ştii că acesta are o putere unică de arderea a grăsimilor? Poate scade grăsimea abdominală în termen de doar 20 de zile, prin consumul regulat. Iată ce trebuie să ştii dacă vrei să slăbeşti cu seminţe de chimion.

Se prepară în scurt timp, sunt gustoşi şi nici nu este nevoie de multă îndemânare pentru a-i găti. Aşadar nu este de mirare că se numără printre cele mai apreciate feluri de mâncare. Însă nu tot ceea ce este bun este şi sănătos, iar cartofii prăjiţi nu fac excepţie!

Uneori, cele mai mici schimbări pot avea beneficii surprinzătoare pentru sănătate şi greutatea corporală. Chiar dacă poate părea o sarcină dificilă, să ajungi la numărul de kilograme dorit şi pantalonii să-i cumperi cu două mărimi mai mici, trebuie să faci modificări în alimentaţie.

Eticheta oferă informaţii necesare, suficiente şi uşor de citit şi înţeles pentru a alege un produs potrivit nevoilor consumatorului. Sucurile 100% naturale din fructe sunt sursă de vitamine şi minerale ce aduc energia necesară pentru a întâmpina orice provocare.

Numite şi „iarbă de mare”, algele sunt plante răspândite atât în ape sărate şi dulci, cât şi pe sol, pietre sau chiar copaci, în anumite cazuri. Folosite în bucătăria chineză încă din cele mai vechi timpuri, algele reprezintă unul dintre cele mai nutritive ingrediente alimentare din lume.

Pe lângă cadouri, cu toţii ne pregătim deja să punem pe listele de cumpărături alimentele pe care le vom aşeza pe mese de Sărbătorile de Iarnă ce se apropie. Teama că am putea să ne pierdem silueta ne face uneori să eliminăm din meniu multe dintre preparatele care ne fac plăcere.

La finalul ultimei luni de toamnă, întreaga creştinătate îl prăznuieşte pe Sfântul Andrei, cel dintâi chemat la apostolie de Hristos şi cel care a propovăduit creştinismul populaţiilor din zona Dobrogei.

Indicată doar pentru o perioadă scurtă de timp, dieta cu fibre trebuie ţinută sub monitorizarea unui nutriţionist. Ea este recomandată în deosebi persoanelor obeze, care se confruntă cu trigliceride şi colesterol mare şi costipaţie.

Un alt studiu realizat în Marea Britanie pe 1000 de persoane, arată că femeile care conduc sunt mai uşor iritabile decât bărbaţii atunci când conduc.

Atunci când eşti la menstruaţie, modul în care dormi poate pune câteva probleme. În primul rând, scurgerile. Apoi, crampele dureroase care nu te lasă să te odihneşti aşa cum trebuie. Dar poţi spune la revedere tuturor acestor probleme dacă faci anumite schimbări în ce priveşte poziţia de dormit. Iată care sunt acele poziţii ideale de dormit la menstruaţie.

Ţii post sau nu, ia în considerare această cură de slăbire concepută de nutriţionişti, pentru că te poate ajuta să dai jos surplusul de apă din ţesuturi şi câteva kilograme peste, în funcţie de corpul şi de metabolismul tău.

Din soia se pot face pateuri vegetale, mezeluri, chifteluţe, şniţele din soia, brânzeturi tofu şi multe sosuri delicioase. Imită foarte bine gustul cărniişi este hrănitoare, având relativ puţine calorii, în condiţiile în care este şi săţioasă, 100 g de boabe furnizează 172 de calorii.

În noaptea de Sântandrei, roata timpului face o nouă buclă, şi se dă bătălia decisivă între spiritele celor morţi şi pricolici – oamenii-lup. Fetele intonează Bocetul Andreiului şi încearcă să-şi afle ursita, gospodarii ung cercevelele cu usturoi, în timp ce tinerii, în cete, joacă şi petrec, ca de revelion.

Nokian Tyres publică rezultatele unui studiu potrivit căruia toamna şoferii consideră că cele mai mari riscuri în trafic sunt depăşirile periculoase, nepăstrarea distanţei corespunzătoare faţă de vehiculul precedent, acţiunile neaşteptate ale celorlalţi şoferi, viteza excesivă şi acvaplanarea.

Medicina tradiţională chineză susţine că bolile apar doar atunci când nu există armonie între trup şi suflet. Mai mult, bolile se pot vindeca printr-o alimentaţie echilibrată energetic.

Toate produsele alimentare sunt sănătoase, atâta timp cât nu sunt consumate în exces. Totuşi, există câteva alimente care parcă sunt făcute unele pentru altele. De aceea, a fost întocmită o listă cu cele mai bune combinaţii.

Potrivit topului celor mai bune produse pentru copii, apa oligominerală naturală Aquatique a fost desemnată câştigătoare la categoria “Apă minerală plată pentru sugari şi copii mici”

În majoritatea religiilor, apa este sursă vitală pentru viaţa spirituală, simbolizând purificare, renaştere şi fertilitate.

Dacă suferiţi frecvent de arsuri în epigastru („capul pieptului”) şi balonare, cel mai probabil vă confruntaţi cu boala de reflux gastroesofagian. Netratată, afecţiunea se poate agrava, însă, cu o dietă adecvată, scăpaţi uşor de probleme.

Salatele etichetate ca „gata de consum“ sunt foarte periculoase pentru sănătate, crescând riscul de infectare cu Salmonella şi E. Coli, arată datele unui studiu recent.

La fiecare 25 noiembrie, întreaga suflare creştină îşi aminteşte de Sfânta Mare Muceniţă Ecaterina, apărătoare a credinţei şi a familiei.

Descoperă ce-ţi prezic astrele pentru săptâmăna care urmează!

Până se mai încălzeşte vremea, ai timp destul ca să scapi de kilogramele nedorite. Pe lângă activitatea fizică şi hidratarea organismului, există câteva alimente care te pot ajuta să slăbeşti. Iată nouă dintre ele!

O femeie şi un bărbat intră într-o reprezentanţă auto. Începe ca un banc, nu-i aşa? Credeţi că vor fi trataţi la fel? Din moment ce multe doamne intră în showroom cu un singur gând, culoarea maşinii, cel mai probabil, vor avea parte de tratament diferit.

În ultimii ani, tot mai multe bloguri, site-uri şi personalităţi fără pregătire medicală au ajuns să încurajeze lumea să nu mai aibă încredere în medici şi să se trateze, singuri, acasă, folosind medicina alternativă.

Tratamentul pe bază de ceai de foi de dafin şi scorţişoară este un ajutor pentru cine vrea să slăbească. Acesta are efect de topirea a grăsimii abdominale, burta fiind zona cea mai dificil de subţiat. Ceea ce este important este faptul că ceaiul nu trebuie băut în mod excesiv.

Vii seara acasă după o zi lungă, complet epuizată, iar prepararea mâncării sănătoase pentru tine este asemănătoare cu escaladarea unui munte, nu-i aşa? Te-ai gândit vreodată ce pregătesc nutriţioniştii pentru cină, atunci când sunt prea obosiţi pentru a găti?