Dezvoltare personală

Mersul pe jos este o activitate fizică foarte bună pe care o puteţi realiza în timpul sarcinii, însă, în sezonul rece această obişnuinţă nu mai este favorabilă pentru viitoarele mămici care trebuie să se ferească de frig şi de vremea rea.

Formă alternativă de vindecare, terapia cu îngeri are ca temei faptul că meditaţia şi gândirea pozitivă influenţează sănătatea noastră fizică.

Nu degeaba i se zice luna cadourilor! Ca să nu rămâi după acest sfârşit de an cu datorii, fii chibzuit cu banii. Îţi spunem noi dacă te ajută şi astrele din punct de vedere financiar.

Dacă ai încercat tot felul de cure, dar niciuna nu te-a mulţumit, îţi recomandăm dieta Shred. Autorul ei promite că te ajută să scapi de 20 de kg şi cel puţin 2 mărimi la rochie într-un timp foarte scurt: 6 săptămâni.

Ai de gând să posteşti? Carnea, produsele lactate şi ouăle au un rol important în alimentaţie, aşa că, trebuie să le înlocuieşti cu alimente la fel de importante din punct de vedere nutriţional.

Particule invizibile de praf, polen, cenuşi vulcanice, spori de plante sunt adunate de corpul uman atunci când inspiram. Acestea îşi fac loc în organism şi devin chiriaşii noştri microbieni. Microbii sunt forme de viaţă cu care ne "împărţim" corpul cu sau fără voia noastră.

Te simţi slăbită şi lipsită de energie? Ai zile când abia te poţi ridica din pat, iar în zilele friguroase răceşti des? Sistemul tău imunitar are nevoie de ajutor. O cură de detoxificare ţi-ar prinde bine, mai ales în perioada postului. Orzul verde este un ingredient-cheie pentru refacerea organismului.

Pentru ultima lună a anului astrele au pregătit surprize pentru toţi nativii din zodiac. Pe unii îi aşteaptă veşti dintre cele mai bune pe aproape toate planurile. Care sunt zodiile favorizate ale lunii decembrie, află din acest clasament.

Beneficii banane. Banana este fructul despre care ştim că nu ar trebui să fie mâncat seara, mai ales după cină. Potrivit unor cercetări, nu este recomandat deoarece cauzează probleme digestive. Dar adevărul este că e chiar sănătos să se mănânce banană în timpul nopţii.

Oamenii de ştiinţă au stabilit că o serie de alimente nu trebuie combinate între ele pentru a nu dăuna organismului. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, ne învaţă cum să asociem alimentele.

Dacă anumite alimente ajută la reglarea tensiunii, altele o pot agrava. De departe, cea mai bună măsură pe care o poţi lua este limitarea aportului de sare.

Iarna, virozele îşi fac de cap, însă nu acestea sunt cele mai mari probleme care îţi pot pune sănătatea în pericol. Se pare că şi în această situaţie planetele au un cuvânt important de spus. Iată, deci, ce îţi rezervă astrele, din punct de vedere al sănătăţii, în luna decembrie.

A început Postul Crăciunului şi fie că suntem sau nu adepţii acestei practici, postul face parte din tradiţia noastră. Dr. Andreea Şuvoială, medic specialist endocrinologie, consiliere nutriţională şi dietetică, la clinica Bio Terra Med, îţi vine în ajutor cu câteva sfaturi de nutriţie pentru această perioadă.

Probabil că ai auzit de foarte multe ori că este sănătos să bei multă apă, mai ales pe stomacul gol. Şi, pentru ca organismul să se bucure de beneficiile multiple pe care le oferă apa, ea trebuie băută într-o cantitate de cel puţin 2 litri pe zi.

Pentru ca Sărbătorile să nu te ia prin surprindere şi nici să-ţi lase ca amintire kilograme în plus greu de dat jos, antrenorul Florin Neby recomandă antrenamentele concise, complexe şi intense, care adoptă toate tipurile de exerciţii, solicitând aproape toate grupele musculare, într-un singur antrenament.

Este sezonul în care gospodinele aşteaptă cu nerăbdare dovlecii, pentru a-i transforma în plăcinte şi supe-creme delicioase. Dovleacul este şi una din legumele cu aport energetic scăzut, fiind recomandat în regimurile pentru slăbit.

Mai puţin recomandată de medici, din cauza numărului foarte mic de calorii şi a substanţelor nutritive, dieta stewardesă este la modă de prin anii ‘50. Cu ea, poţi să slăbeşti până la 4 kilograme în 7 zile.

Descoperă ce-ţi rezervă astrele pentru săptămâna care urmează!

Această băutură naturală este perfectă pentru a revitaliza organismul, stimula sistemul imunitar şi pentru a începe ziua cu multă energie. Sucul pe bază de pară, sfeclă roşie şi spanac este delicios!

Dieta călugărilor japonezi devine din ce în ce mai populară în lume, pentru că dă rezultate excelente şi este foarte uşor de urmat. Iar când te gândeşti că după 10 zile vei pierde 10 kilograme, motivaţia este la cote maxime.

Societatea Naţională de Medicina Familiei (SNMF) şi Federaţia Naţională a Patronatelor Medicilor de Familie din România (FNPMF) susţin o informatizare eficientă şi responsabilă a sistemului medical, care să funcţioneze ireproşabil şi să contribuie la degrevarea activităţii birocratice impuse medicilor.

Seamănă cu o miere lichidă, dar este puţin mai gros şi îl poţi folosi cu succes în loc de zahăr, mai ales dacă ai nevoie de o alternativă sănătoasă la zahărul rafinat.

Consumul excesiv de carne roşie poate duce la activarea celulelor cancerigene, mai ales la organe precum pancreas, prostată, sân şi rinichi. De aceea, pentru a preveni această boală este recomandat ca dieta să fie echilibrată şi sănătoasă.

Atunci când ne gândim la cineva, chipul este în mod definitiv primul lucru care ne apare în faţa ochilor. Acest lucru se întâmplă deoarece este primul lucru care ne uităm când întâlnim o persoană nouă, şi nu numai.

Curele de slăbire sunt foarte drastice în general, ceea ce descurajează multe femei plinuţe. Fără cartofi prăjiţi, fără sucuri acidulate şi fără ciocolată? Vestea bună este că ciocolată poate rămâne pe lista plăcerilor nevinovate.

Alimentaţia de zi cu zi este ideală pentru a ne menţine sănătatea. Adoptând o dietă echilibrată ne putem duce la îndeplinire sarcinile şi prevenim îmbolnăvirile. Însă, pentru asta, trebuie să alegem alimente proaspete şi nu expirate.

Dacă ai nevoie de un regim de slăbire care nu te obligă să renunţi la toate obiceiurile tale culinare, încearcă dieta cu boabe de orez nefierte.

Şanse în dragoste pentru Raci, noroc la bani pentru Tauri, schimbări la locul de muncă pentru lei – sunt doar câteva dintre schimbările care au loc pe harta astrală în luna decembrie 2016.

Dacă ai de dat jos mai multe kilograme, dieta cu compot este cea mai potrivită, deoarece te ajută să slăbeşti aproximativ 3-4 kilograme pe săptămână. În timpul curei nu ai voie să mănânci decât compot neîndulcit şi supă.

Fumatul este povara la care se înhamă tot mai mulţi oameni în căutarea unui respiro efemer. Unii dintre ei au fost atât de afectaţi de acest viciu, încât au colapsat definitiv. În fapt, această epidemie nocivă se clasează pe locul secund într-un top al cauzelor generatoare de moarte, la mică distanţă de bolile cardiovasculare.