Dezvoltare personală

Pentru a slăbi cu succes, cheia este să funcţioneze corect colonul, care este responsabil de echilibrarea electroliţilor şi absorbţia substanţelor nutritive esenţiale organismului. Iar proprietăţile şi vitaminele din smoothie îl fac perfect pentru eliminarea toxinelor şi combaterea balonării.

Toate ne dorim să fim suple şi să ne dezvoltăm armonios şi sănătos şi nu de puţine ori femeile aleg să practice Pilates, din motivele exprimate de instructori, fără a cunoaşte însă implicaţiile fiziologice şi aspecte legate de modul în care funcţionează corect corpul uman.

Sunt nativi în zodiac care excelează la capitolul frumuseţe, şarm şi diplomaţie, alţii sunt cei mai buni când vine vorba despe finanţe. Noi ne ocupăm de zodiile cu cel mai ridicat iQ dintre toate cele douăsprezece.

Metoda Pilates constă într-un antrenament fizic, care combină exerciţii de respiraţie cu exerciţii relaxante, pe care le poţi controla. Rolul acestui tip de mişcare este să-ţi tonifieze muşchii care şi-au pierdut fermitatea şi să-i relaxeze pe cei încordaţi.

Femeile care iau anticoncepţionale prezintă un risc cu până la 50% mai mare de scleroză multiplă, au descoperit cercetătorii americani.

Cunoscută drept cel mai important element necesar vieţii după oxigen, apa este tot mai apreciată în ultimii ani ca şi aliat de nădejde al celor care îşi doresc să aibă un ten mereu hidratat, luminos şi cât mai tânăr. Dr. Ana Maria Vlad, medic specialist dermatolog, vorbeşte despre beneficiile apei asupra pielii, despre cantitatea pe care trebuie să o bem zilnic şi despre tipurile de lichide pe care este recomandat să le includem în alimentaţie.

Aţi decis că relaţia vostră a ajuns la final sau v-aţi certat urât, iar el a hotărât că este momentul să îşi ia tălpăşiţa? Nu este nimic, lumea nu se termină cu el. Iată cele mai bune sfaturi care te ajută să îţi revii după o despărţire, în funcţie de semnul zodiacal sub care te-ai născut.

Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conţin fibre şi substanţe nutritive, au puţine calorii şi dau senzaţia de saţietate. Află cum să slăbeşti cu acestă cură cu prune.

Dacă nu eşti o persoană matinală, probabil că nu-i suporţi pe cei care sunt, sau cel puţin ai vrea ca ei să nu fie prin preajma ta pentru veselia pe care o posedă. Nu că eşti deprimată dimineaţa şi nu există nimic care să te supere, dar cumva nu te simţi în largul tău.

An de an, în ziua de 14 septembrie, este prăznuită Ziua Crucii sau Înălţarea Sfintei Cruci. Pe lângă post şi rugăciune, de această zi sunt legate o serie de obiceiuri păstrate în popor.

Sunt multe persoane care beau cafea nu pentru gust sau pentru a-şi încărca bateriile, ci pentru a rezolva problema constipaţiei. Oamenii de ştiinţă au studiat fenomenul şi au observat că această băutură, chiar dacă este decofeinizată, poate avea un efect rapid de eliminare a reziduurilor din organism.

Printre efectele negative ale fumatului se numără creşterea riscului de atac de cord sau de accident vascular cerebral. Însă şi sănătatea orală are de suferit de pe urma lui.

Atunci când ai alimentaţia bogată în produse nesănătoase, detoxifierea devine un proces necesar. Prin procesul de detoxifiere sunt eliminate toxinele din corp, îl menţine sănătos, şi este un pas în schimbarea stilului de viaţă.

Iată topul celor mai bune 5 diete pe care le puteţi urma în acest anotimp. Asta pentru că toamna a venit cu paşi repezi. Există o varietate de diete din care poţi alege, toamna fiind cel mai bogat sezon în fructe şi legume.

Descoperă predinţiile zodiacului Vechi Românesc pentru marţi, 13 septembrie.

Deşi fiecare persoană este unică în felul ei când se îndrăgosteşte, există anumite caracteristici ale semnelor zodiacale care dictează per ansamblu felul în care ne comportăm când vine vorba de sex.

Dieta este esenţială când vine vorba de obţinerea siluetei perfecte, dar ai nevoie şi de motivaţie, dar şi de multe ore de fitness. Dar ce faci atunci când trebuie să slăbeşti într-un timp foarte scurt?

Ghimbirul a devenit cel mai popular condiment în întreaga lume. La început în ţările asiatice, dar în ultima vreme s-a clasat în topul celor mai sănătoase alimente, alături de turmeric şi nucşoară, chiar dacă este consumat crud sau sub formă de suc.

Cea mai sigură metodă, dar şi cea mai agresivă de a te lăsa de fumat este să faci infarct, o arată studiile ştiinţifice şi personalul din spitale. S-a demonstrat însă că există şi metode mai blânde, menite să-ţi distragă atenţia de la pofta de nicotină. Una dintre acestea este alergarea.

Dieta noastră zilnică ar trebui să includă mai multe legume, iar când vine vorba de cartofi, fiecare îi găteşte aşa cum le place dar de fiecare dată le este îndepărtată coaja. S-ar putea să nu ştii că, de fapt, este mai bună decât cartoful în sine.

După o zi lungă, abia aştepţi să te bagi în pat şi să dormi. Însă, când aproape să adormi, mâinile şi picioarele încep să tresară, iar tu ai senzaţia ca şi cum ai cădea în gol. De ce oare?

Dacă metodele contraceptive disponibile pe piaţă nu se potrivesc cuplului vostru şi vreţi să folosiţi moduri naturale pentru a evita o sarcină, trebuie să ştiţi cât de eficiente sunt.

Din punct de vedere al carierei, în toamna aceasta apar schimbări majore pentru Tauri şi Lei, care vor avea mari şanse să avanseze. Pe de altă parte, Peştii, Scorpionii şi Gemenii au motive serioase de îngrijorare. Iată ce au pregătit astrele pentru perioada următoare.

De fiecare dată când intri în supermarket, cea mai importantă este alegerea pe care o faci. Nu toate alimentele care sunt expuse pe rafturi sunt sănătoase şi ne ajută să ne menţinem astfel. Trebuie doar să le alegi pe cele potrivite pentru a avea o viaţă mai bună.

Toamna îţi oferă o mulţime de legume bogate în vitamine şi minerale. Dacă te-ai întors din vacanţă cu câteva kilograme în plus şi te-ai decis să slăbeşti îţi prezentăm o dietă eficientă, care te va ajuta să scapi de 3 kilograme într-o săptămână.

Cititorii în stele vorbesc despre o nouă zodie, a 13-a, numită Ophiuchus, care schimbă ordinea celorlalte cu aproximativ o lună.

Una dintre cele mai de succes diete, dieta minestrone (cu supă deasă) promite rezultate spectaculoase în doar 7 zile. Aceasta este recomandată în special celor supraponderali sau care au de dat jos minim 7-8 kilograme.

„Suntem ceea ce mâncăm“, spune înţelepciunea indiană. Mâncarea te poate transforma într-o persoană veselă, plină de energie, sau într-o persoană apatică, copleşită de stres. Include în meniul zilnic alimente energizante şi starea de spirit ţi se va schimba radical.

Mâncatul sănătos este despre consumul mai multor alimente sănătoase, care sunt lipsite de grăsimi şi care nu sunt gătite prin prăjire. Dar, pentru a reuşi să avem un regim alimentar sănătos, este nevoie să urmăm nişte reguli esenţiale.

Din pricina miilor de sfaturi legate de nutriţie, multe contradictorii, a mânca a început să pară o treabă din ce în ce mai complicată. Nutriţionista Marie Vrânceanu, de la cabinetul de nutriţie şi nutrigenetică Eurodiet, ne învaţă criteriile după care să alegem alimentele.