Dezvoltare personală

Intenţionezi să urmezi o dietă sănătoasă, bazată pe fructe şi legume, menită să te ajute să slăbeşti? Următoarele alimente sunt bogate în fibre, vitamine şi minerale şi au puţine calorii.

Cine nu visează să se răcorească la o terasă sau pe plajă cu un cocktail făcut după chipul şi asemănarea sa? Iată care sunt aromele cele mai potrivite în funcţie de semnul zodiacal.

Ca orice obicei nesănătos, acela de a mănca des ceva dulce nu poate fi înlăturat brusc. Dacă vrei să elimini această dependenţă fără ca ea să revină, e nevoie de paşi mici şi de cumpătare.

Pentru unele zodii ale horoscopului prima lună de toamnă vine cu veşti bune. Află aşadar care sunt zodiile favorizate ale lunii septembrie!

Când te lupţi din răsputeri să scapi de kilogramele nedorite, nu trebuie să faci multe compromisuri. Din contra, trebuie doar să schimbi câte ceva în alimentaţie. De exemplu, să mănânci cât mai multe supe. Încearcă dieta chinezească cu supă de varză.

Dacă slăbeşti dintr-o dată foarte mult, fără să fi făcut eforturi în acest sens, e posibil să ai unele probleme de sănătate de care nu ştiai.

Te chinui dintotdeauna să slăbeşti 4-5 kilograme, să faci mai mult sport, să mănânci mai sănătos, însă viaţa agitată pe care o duci te face să adopţi tot felul de obiceiuri alimentare nocive pentru organism? Iată ce soluţii ai:

În ciuda mitului conform căruia barbaţii sunt cei mai mari mincinoşi, femeile îi depăşesc cu mult în această legendă inventată probabil tot de reprezentantele sexului frumos. Ele au, însă, nişte minciuni mai speciale, nişte subiecte sensibile pe care le prezintă altfel decât în realitate.

Descoperă ce-ţi prezic astrele pentru săptămâna care urmează!

Într-o societate în care este foarte important aspectul, foarte multă lume caută metode de a scăpa de grăsimea în exces.

Nu ştii cum să scapi de pernuţele din jurul braţelor? Achiziţionează-ţi o minge pentru fitness şi îţi spunem noi ce poţi face cu ea. După câteva săptămâni de mişcare, rezultatele devin evidente nu doar pentru tine, ci şi pentru ceilalţi.

În sezonul cald, cazurile de toxiinfecţie alimentare cresc. Produsele care se alterează rapid produc tulburări digestive, care se manifestă prin dureri abdominale, ameţeală şi stări de greaţă şi vomă.

Bananele sunt printre cele mai populare fructe tropicale de sezon dar, pe lângă gustul lor dulce şi aroma unică, oferă numeroase beneficii organismului.

Pe lângă faptul că au un gust extrem de plăcut, băuturile naturale din fructe şi legume au numeroase proprietăţi nutritive care ne întăresc sistemul imunitar, protejându-ne sănătatea. Aceste sucuri au un aport caloric mult mai scăzut decât cel al băuturilor carbogazoase şi conţin extrem de multe vitamine şi minerale de care corpul nostru are nevoie, şi pe care nu le putem găsi în bauturile din comerţ.

Noi obişnuim să bem apă doar când ne este sete, după ce mâncăm, sau după o gustare dulce. Dar, ştii când ar trebui să bei apă? Răspunsul este dimineaţa, pe stomacul gol.

Dacă nu mai ai chef de sex ca-n "vremurile bune" sau, din contră, partenerul tău este cel care nu prea simte nevoia să petreacă momente intime alături de tine, există o modalitate uşoară şi gustoasă de stimulare a libidoului.

Strugurii sunt vedetele toamnei, de aceea nu ai niciun motiv să nu-i incluzi în meniul tău zilnic. Aceştia îţi dau energie şi te scapă, în doar 5 zile, de 3 kilograme.

Ştim că 70% din organismul uman este format din apă, ceea ce înseamnă că acest element este indispensabil pentru a ne menţine sănătoşi. În plus, încă de când suntem mici, toată lumea ne îndeamnă să bem apă. Dar ştiai că apa poate fi luată şi din alimente?

Chiar dacă ţinem diete şi mâncăm sănătos, grăsimea de pe abdomen este cel mai greu de eliminat atunci când vine vorba de slăbit. Şi, pentru că oferă rezultate pe termen scurt, trebuie să apelăm la alte ingrediente care să ne ajute să slăbim, iar ghimbirul este unul dintre ele.

În această lună, Marte îşi încheie ciclul retrogradării, Jupiter trece în Fecioară, iar Mercur se află în plină retrogradare, asta înseamnă o lună plină de schimbări cruciale, unele generate de întâmplări neprevăzute.

Ţi se spune des că eşti o persoană comodă? Avem o veste excelentă pentru tine! În comparaţie cu persoanele active, care nu pot sta locului o clipă şi găsesc mereu ceva treabă de făcut, tu eşti mai inteligentă.

Pepenele verde este cel mai răcoritor şi delicios fruct. În plus, este bogat în apă şi antioxidanţi, şi este numit fructul verii pentru că menţine corpul hidratat în zilele călduroase şi îi oferă substanţele esenţiale de care are nevoie.

Cine nu iubeşte să bea smoothie? Se prepară repede, este delicios şi foarte nutritiv. În plus, calitatea unui smoothie este dată de ce ingrediente sunt folosite. Chiar dacă începi cu o bază de fructe, îl poţi face cremos, fiind gustarea perfectă pentru zilele calde de vară.

Simţi că nu mai ai energie, sau ai mânca ceva dulce şi nu ştii ce? Prunele uscate sunt potrivite pentru gustare, sunt delicioase şi îţi dau energia de care ai nevoie. În plus, sunt recomandate persoanelor care vor să ţină dietă.

Ieftine şi la îndemâna oricui, tărâţele de grâu conţin substanţe care topesc grăsimile şi au rezultate uimitoare. Iată în ce constă dieta cu tărâţe de grâu.

În fiecare an, pe 15 august este prăznuită Sfânta Maria. Această zi semnifică în religia creştin-ortodoxă Adormirea Maicii Domnului. Cunoscută în popor ca ”Sfânta Maria Mare”, se spune că această zi de sărbătoare desparte lunile călduroase de cele reci.

Îţi place să înoţi şi iubeşti să te aventurezi în expediţii în apă, să faci surf sau kayaking? Află câte calorii pierzi dacă practici câteva zeci de minute de mişcare pe apă.

Încerci să mai dai din kilogramele în exces? Slăbeşte sănătos cu o dietă pe bază de salate. Adaugă după gust, dar cu moderaţie, fructe, carne de pui, brânză, peşte, pentru a le da savoare şi consistenţă.

Puţine persoane ştiu cât de important este să dormi suficient şi ce consecinţe are lipsa de somn asupra organismului. Nu doar sănătatea, ci şi silueta sunt puse în pericol.

Unul dintre cele mai vechi leacuri este usturoiul. În Egipt, era utilizat ca fortifiant, îi erau cunoscute proprietăţile de antiseptic, vermifug şi antidot contra turbării şi a muşcăturilor de viperă.