Dezvoltare personală

Se spune că postul este mama sănătăţii, un izvor de bucurie pentru trup şi suflet. Pentru a fi cu adevărat benefic, postul alimentar trebuie neapărat să fie însoţit de postul sufletului.

Aproape orice femeie şi-a pus în cap, măcar o dată în viaţă, să urmeze o dietă pentru a arăta mai bine. Dieta atrage de la sine extrem de multă voinţă, planificare şi răbdare de fier, tocmai pentru că silueta mult visată nu poate fi obţinută printr-o simplă bătaie din palme.

Îţi întăreşte imunitatea, îţi protejează oasele şi pielea. Este vorba despre vitamina C, un antioxidant de care nu te poţi lipsi dacă vrei să-ţi păstrezi sănătatea.

Nu e mireasă care să nu vrea să aibă o siluetă de vis în ziua cea mare. Înainte de a te apuca să ţii dietă şi să mergi la sala de sport, citeşte şi sfaturile de mai jos!

Dacă te-ai decis să slăbeşti şi nu mai ştii la ce cure de slăbit să recurgi, te-ai putea inspira din trucurile, antrenamentele şi regulile de alimentaţie de care ţin cont supermodelele.

Alimentaţia şi hidratarea sunt nevoi fiziologice indispensabile, dar ştim oare cum să alcătuim farfuria sănătoasă şi cum să ne hidratăm optim? Iată ce ne sfătuiesc specialiştii.

Dieta cu sfeclă roşie este una dintre cele mai eficiente, sănătoase şi naturale diete. În dieta cu sfeclă, trebuie să alegem sfecla care este rotundă şi care are o culoare de roşu intens pentru a ne bucura de beneficiile pe care le oferă. În plus, natura este plină de fructe şi legume care ne ajută să ne păstrăm silueta.

Cherimoya, fructul cunoscut sub numele de graviola, este originar din Mexic şi America Centrală şi de Sud. Are multe proprietăţi nutritive şi este benefic pentru sănătate.

Formele sunt sexy, dar ar trebui să aibă o limită de bun simţ. Şi nu neapărat de dragul esteticului, cât de dragul sănătăţii. În plus, vine vara şi toate vrem să purtăm rochii şi fuste frumoase, aşa că iată câteva exerciţii pentru şolduri şi coapse.

Dacă până acum n-ai găsit motive destul de bune să te convingă în privinţa alegerii unui sport, îţi spunem de ce ar fi bine să te apuci de alergat.

Profită de perioada Postului Mare pentru a te reseta nu numai din punct de vedere psihic, ci şi fizic. Fiindcă alimentele permise acum sunt excelente pentru siluetă.

Mâncarea pe care alegi să o consumi poate dezvălui multe despre ceea ce îţi doreşti. Înţelegerea apetitului înseamnă gândire în plus pentru a decoda foamea prin practici de alimentaţie atente.

Nu mai bem apă de la chiuvetă de ani buni. Legendele urbane (cum că e plină cu noroi, calcar ori alte impurităţi) ne-au speriat atât de rău încât am renunţat la ea.

Situaţie incredibilă pentru o mămică din Turda. Femeia a rămas şocată după ce i-a dat copilului ei, de numai 1 an şi 4 luni, să mănânce dintr-o banană cumpărată dintr-un supermarket. “A luat o gură, din păcate, apoi am văzut ce era înăuntru…”, a spus A.M. pentru Ziarul Ring.

Copiii Click! februarie 2016

Alimentele bogate în potasiu sunt recomandate tuturor celor care au probleme cu inima, fie că au fost diagnosticaţi deja cu o afecţiune cardiovasculară, fie că vor să prevină un atac de cord sau hipertensiunea.

Cu toate că sunt mult mai mici ca dimensiune decât cele de găină şi raţă, ouăle de prepeliţă sunt mai bogate în substanţe nutritive, iar cura cu ouă de prepeliţă te poate ajuta în nenumărate feluri.

Eşti confuză cu privire la ce dietă să urmezi pentru a arăta mai tânără şi mai frumoasă? Dieta din Asia, sau mai corect dieta chinezească, este perfectă dacă vrei să ai o nutriţie mai bună şi sistemul imunitar să funcţioneze corect, fără a urma o dietă costisitoare.

Bei în mod constant băuturi carbogazoase? Alegi apa minerală în locul celei plate? Există o varietate de alternative mai sănătoase, băuturi care sunt pe placul şi la îndemâna noastră.

70 este o cifră cu semnificaţii interesante în multe domenii. De exemplu, în numerologie , acest număr exprimă sensibilitate, simpatie şi onestitate.

Aroma şi gustul cafelei depind în primul rând de tipul arborelui care dă fructele, apoi de condiţiile de sol şi de climă în care cresc arbuştii. Sunt importante şi condiţiile de prelucrare, ca să ai în ceaşcă un lichid parfumat.

Memoria are două componente principale: memoria de lucru, pentru gândurile care sunt în prezent active în mintea ta, şi capacitatea de înmagazinare pe termen lung a evenimentelor, a abilităţilor şi a faptelor.

În trecut, piperul valora cât greutatea sa în aur, iar scorţişoara era considerată un aliment de lux şi doar capetele încoronate se puteau bucura de gustul său inconfundabil. Astăzi, condimentele sunt mai accesibile şi, pe lângă faptul că oferă o savoare aparte preparatelor, au numeroase beneficii pentru organism.

Când eşti diagnosticată cu diabet, pe lângă respectarea cu stricteţe a tratamentului, trebuie să ai grijă şi la alimentaţie. Aceasta joacă un rol foarte important atât în prevenirea, cât şi în funcţionarea optimă a medicaţiei. Mai jos găseşti câteva recomandări de regim pentru diabetici.

Când ai citit titlul acestui articol sunt sigură că ţi-ai spus că este vorba despre o altă cură de slăbire ineficientă şi că nu ai cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni.

Ştim că în timp ce dormim, metabolismul nostru lucrează încet. Acesta este mai activ ziua, în timp ce noi suntem mai energici. Dar ştiai că există o băutură care poate schimba mecanismul acesta?

Există anumite indicii non-verbale prin care îţi poţi da seama de caracterul unei persoane. Unul dintre aceste semne este felul în care îţi strângi pumnul.

Unt de arahide beneficii. Pe pâine prăjită, într-un sandwich, combinat cu mere sau mâncat direct cu lingura din borcan, untul de arahide nu are cum să nu îţi placă, indiferent de ce gusturi ai. Iar partea bună este că acesta prezintă şi o serie de beneficii pentru sănătate.

Proteină aflată în mod obişnuit în cereale, glutenul a fost introdus şi în alimente procesate, în medicamente. Dacă suferi de alergie la gluten sau de boala autoimună celiacă, e nevoie să cunoşti şi să elimini din dietă absolut toate sursele de gluten, chiar şi pe cele ascunse.

Când eşti pregătită să slăbeşti, găsirea unei diete eficiente, care să se potrivească cu preferinţele alimentare, stilul de viaţă şi bugetul pot fi descurajatoare. În plus, alegerea depinde dacă vrei o dietă pe termen lung sau una cu rezultate rapide.