Dezvoltare personală

Viaţa ar fi mult mai uşoară dacă am mânca numai atunci când corpul are nevoie de alimente. Din păcate acest lucru nu se poate, deoarece mâncăm atunci când ne este foame şi când avem poftă de ceva, mai mereu de ceva dulce.

Pâinea este ţinta principală a celor care nu suportă glutenul sau care se tem pentru siluetă. Dar, dacă te gândeşti câte beneficii aduce pâinea – substanţe nutritive, bogăţie de fibre - , atunci îţi dai seama că e mai bine s-o incluzi în dietă decât să uiţi de ea.

Dacă simţi, după fiecare masă, că îţi explodează stomacul, te simţi greu şi ai senzaţia de disconfort, nu dispera. Balonarea poate fi combătută destul de uşor.

Senzaţia de ochi uscaţi poate fi inconfortabilă şi dureroasă, fiind cauzată de o serie de factori de mediu şi de stilul de viaţă. Important este să iei măsuri din timp pentru ca această problemă să nu ducă la complicaţii.

Când vine vorba de alimente-minune, oţetul de mere ocupă un loc fruntaş. Şi asta pentru că în compoziţia acestui oţet de mere se găsesc fibre şi substanţe nutritive care tratează o gamă largă de afecţiuni, de la reducerea poftei de dulce până la diabet şi cancer.

Măcar o dată ne-am pierdut vocea, fie că eram răcite, fie că am cântat la o petrecere sau am fost la un concert unde a concertat artistul nostru preferat şi l-am acompaniat, cântând cât ne-au ţinut plămânii. Iată câteva remedii pentru pierderea vocii.

Când te gândeşti la nutrienţii de care are nevoie organismul tău pentru ca tu să fii sănătoasă, cel mai probabil nu te duci cu gândul şi la potasiu, deşi ar trebui. Acest mineral vital joacă un rol esenţial în multe dintre funcţiile cele mai importante ale corpului, inclusiv în reglarea lichidelor.

La început de an e momentul potrivit să începi o cură de slăbire. Sărbătorile cu mese festive s-au dus şi au lăsat în urmă kilograme în plus. Fă-ţi un program de slăbit, dietă şi mişcare, şi citeşte şi topul de mai jos. Vei afla dacă astrele te sprijină în timpul curei şi vei slăbi mai uşor.

În ciuda faptului că surplusul de greutate corporală se acumulează în timp, atunci când vine vorba despre pierderea acestuia, cu toţii ne-am dori să putem slăbi peste noapte. Iată că există o legumă care ne poate scăpa de trei kilograme în trei zile.

Medicii spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. După perioada de repaus din timpul nopţii, organismul are nevoie de alimente săţioase care să-i ofere energie. În plus, un mic dejun sănătos reduce senzaţia de foame şi te ajută să nu cazi pradă tentaţiilor culinare în timpul zilei.

Ai reuşit să dai jos mare parte din kilogramele care te deranjau, dar acum ai rămas cu ceva colăcei care par a fi lipiţi de corpul tău ca guma de mestecat de pantof? Poate că undeva greşeşti. Citeşte în continuare pentru a vedea cum poţi slăbi până la greutatea visată.

Alimentele prăjite, grăsimile, ce ai şi ce nu ai voie să mănânci în timpul unei diete este mai greu de urmărit decât execuţia unui antrenament zilnic. Iată mai jos cele mai bune sfaturi pentru evitarea celor 5 cele mai comune capcane ale unei diete.

Cofeina dintr-o ceaşcă de cafea băută dimineaţa te poate ajuta să îmbunătăţeşti performanţa fizică, relevă un nou studiu. O ceaşcă de cafea de dimineaţă îţi poate îmbunătăţi rezistenta atletică.

În limba ebraică, nu există caractere speciale pentru scrierea cifrelor, literele fiind şi numere. 60 corespunde literei ebraice „samekh“. Dar semnificaţiile acestei cifre nu se opresc aici...

Această reţetă conţine alimente cu vitamine, minerale şi antioxidanţi de care creierul tău are nevoie.

Yoga a fost numită cel mai bun instrument anti-îmbătrânire. Exerciţiile te ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, şi sunt privite ca fiind un mijloc de desăvârşire atât fizic, precum şi spiritual.

Descoperă ce-ţi rezervă astrele în prima săptămână din anul 2016!

Sărbătorile de iarnă pot fi destul de grele pentru fanaticii de fitness, mai ales dacă iau parte la multe petreceri. Aceştia încearcă să nu facă abuz de bucate tradiţionale, deoarece trebuie să se menţină în formă.

Beneficii avocado. De zeci de ani, avocado a fost etichetat ca un aliment gras care trebuie evitat. Cu toate acestea, o mare parte din grăsimile dintr-un avocado sunt mononesaturate şi protejează împotriva bolilor de inimă şi anumitor tipuri de cancer.

Peste mai puţin de o săptămână este Revelionul. Dacă încă nu ai ales locaţia, noi îţi oferim câteva sugestii pe care le poţi lua în calcul. Poţi alege să petreci în ţară sau în străinătate un Revelion de neuitat.

În astrologie nu spune dacă suntem mame bune sau rele, dar ne spune să încercăm să ne înţelegem mai bine copiii şi prezic ce fel de mame vom fi. Zodiacul ajută fiecare semn să decodeze instinctele cultivate.

Măcar o dată în viaţă am fost geloase sau invidioase pe cineva. Gelozia este o emoţie care apare atunci când cineva sau ceva ne este luat, şi este considerat proprietatea noastră.

Deşi anumite cercetări arată că ne naştem cu un anumit coeficient de inteligenţă, care nu se poate modifica pe parcursul vieţii, indiferent de ceea ce facem, unii oameni de ştiinţă consideră că acestea sunt idei preconcepute.

Petrecerea de Anul Nou se apropie şi odată cu ea mesele pline de bunătăţi interzise pentru tine care eşti la dietă, fie ea de slăbit, fie de prevenire a vreunei boli. Află ce-ţi poţi permite să pui în farfurie!

Deşi mulţi dintre noi nu admit, credem sau urmăm unele superstiţie la un moment. Ne încruţişăm degetele pentru a avea noroc, ne căsătorim într-o zi ploioasă, pentru a avea o căsnicie lungă şi fericită ori evităm pisicile negre care vor să ne taie calea.

Dacă decizi să ţii un regim alimentar ca să slăbeşti, trebuie să iei în considerare mai multe detalii pe care să le aplici. Dieta nu este suficientă, trebuie să ai în vedere mai mulţi factori.

Cu toate că au multe calorii, migdalele îţi dau multă energie şi-ţi aduc elemente nutritive preţioase pentru menţinerea sănătăţii şi siluetei. Mai multe beneficii ale lor găseşti în cele ce urmează!

Cu toţii ne-am confruntat, la un moment dat, cu stări de spirit neplăcute peste care nu am putut trece imediat. Diversele activităţi pe care le-ai încercat până acum nu au avut efect?

în a treia zi a Crăciunului, pe 27 decembrie, ortodocşii şi greco-catolicii îl prăznuiesc pe Sfântul Ştefan, simbolul iertării şi al bunătăţii, cel dintâi martir care s-a jertfit pentru Hristos.

În această perioadă a anului, spunem că de la 1 ianuarie, o să ne schimbăm stilul de viaţă. Ne gândim mai mult la sănătate, şi cum să facem ca să arătăm tot mai bine, mai ales după masa de Crăciun.