Dezvoltare personală

Ai reuşit să dai jos mare parte din kilogramele care te deranjau, dar acum ai rămas cu ceva colăcei care par a fi lipiţi de corpul tău ca guma de mestecat de pantof? Poate că undeva greşeşti. Citeşte în continuare pentru a vedea cum poţi slăbi până la greutatea visată.

Alimentele prăjite, grăsimile, ce ai şi ce nu ai voie să mănânci în timpul unei diete este mai greu de urmărit decât execuţia unui antrenament zilnic. Iată mai jos cele mai bune sfaturi pentru evitarea celor 5 cele mai comune capcane ale unei diete.

Cofeina dintr-o ceaşcă de cafea băută dimineaţa te poate ajuta să îmbunătăţeşti performanţa fizică, relevă un nou studiu. O ceaşcă de cafea de dimineaţă îţi poate îmbunătăţi rezistenta atletică.

În limba ebraică, nu există caractere speciale pentru scrierea cifrelor, literele fiind şi numere. 60 corespunde literei ebraice „samekh“. Dar semnificaţiile acestei cifre nu se opresc aici...

Această reţetă conţine alimente cu vitamine, minerale şi antioxidanţi de care creierul tău are nevoie.

Yoga a fost numită cel mai bun instrument anti-îmbătrânire. Exerciţiile te ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, şi sunt privite ca fiind un mijloc de desăvârşire atât fizic, precum şi spiritual.

Descoperă ce-ţi rezervă astrele în prima săptămână din anul 2016!

Sărbătorile de iarnă pot fi destul de grele pentru fanaticii de fitness, mai ales dacă iau parte la multe petreceri. Aceştia încearcă să nu facă abuz de bucate tradiţionale, deoarece trebuie să se menţină în formă.

Beneficii avocado. De zeci de ani, avocado a fost etichetat ca un aliment gras care trebuie evitat. Cu toate acestea, o mare parte din grăsimile dintr-un avocado sunt mononesaturate şi protejează împotriva bolilor de inimă şi anumitor tipuri de cancer.

Peste mai puţin de o săptămână este Revelionul. Dacă încă nu ai ales locaţia, noi îţi oferim câteva sugestii pe care le poţi lua în calcul. Poţi alege să petreci în ţară sau în străinătate un Revelion de neuitat.

În astrologie nu spune dacă suntem mame bune sau rele, dar ne spune să încercăm să ne înţelegem mai bine copiii şi prezic ce fel de mame vom fi. Zodiacul ajută fiecare semn să decodeze instinctele cultivate.

Măcar o dată în viaţă am fost geloase sau invidioase pe cineva. Gelozia este o emoţie care apare atunci când cineva sau ceva ne este luat, şi este considerat proprietatea noastră.

Deşi anumite cercetări arată că ne naştem cu un anumit coeficient de inteligenţă, care nu se poate modifica pe parcursul vieţii, indiferent de ceea ce facem, unii oameni de ştiinţă consideră că acestea sunt idei preconcepute.

Petrecerea de Anul Nou se apropie şi odată cu ea mesele pline de bunătăţi interzise pentru tine care eşti la dietă, fie ea de slăbit, fie de prevenire a vreunei boli. Află ce-ţi poţi permite să pui în farfurie!

Deşi mulţi dintre noi nu admit, credem sau urmăm unele superstiţie la un moment. Ne încruţişăm degetele pentru a avea noroc, ne căsătorim într-o zi ploioasă, pentru a avea o căsnicie lungă şi fericită ori evităm pisicile negre care vor să ne taie calea.

Dacă decizi să ţii un regim alimentar ca să slăbeşti, trebuie să iei în considerare mai multe detalii pe care să le aplici. Dieta nu este suficientă, trebuie să ai în vedere mai mulţi factori.

Cu toate că au multe calorii, migdalele îţi dau multă energie şi-ţi aduc elemente nutritive preţioase pentru menţinerea sănătăţii şi siluetei. Mai multe beneficii ale lor găseşti în cele ce urmează!

Cu toţii ne-am confruntat, la un moment dat, cu stări de spirit neplăcute peste care nu am putut trece imediat. Diversele activităţi pe care le-ai încercat până acum nu au avut efect?

în a treia zi a Crăciunului, pe 27 decembrie, ortodocşii şi greco-catolicii îl prăznuiesc pe Sfântul Ştefan, simbolul iertării şi al bunătăţii, cel dintâi martir care s-a jertfit pentru Hristos.

În această perioadă a anului, spunem că de la 1 ianuarie, o să ne schimbăm stilul de viaţă. Ne gândim mai mult la sănătate, şi cum să facem ca să arătăm tot mai bine, mai ales după masa de Crăciun.

Se spune că, acum mai bine de 2.000 de ani, pe cer a apărut o stea albă, care lumina bolta cerească cu strălucirea sa. Privind-o, trei magi din colţuri diferite ale lumii au înţeles că ea vesteşte venirea pe lume a Mântuitorului. S-au încărcat cu daruri şi au plecat la drum, călăuziţi de Steaua de la Betleem.

Atunci când te gândeşti la Crăciun îţi vine automat în minte mirosul cetinei de brad, aroma cozonacilor proaspăt scoşi din cuptor şi bineînţeles, clinchetul vesel al clopoţeilor şi glasul temerarilor colindători care înfruntau frigul pentru a vesti naşterea Mântuitorului. Iată o scurtă istorie a colindelor!

Prinsă cu treburile prin casă şi cu musafirii, de sărbători, rişti să-ţi neglijezi forma fizică şi chiar să-ţi afecteazi sănătatea. Iată ce să faci ca să fii într-o dispoziţie de invidiat!

Ştiai că dimineaţa corpul arde mai repede caloriile? Cercetătorii americani au descoperit că în 6 minute de antrenamente fizice poţi arde mai multe calorii decât dacă faci acelaşi program de exerciţii la prânz, de exemplu. Pe lângă pont, experţii recomandă şi câteva mişcări menite să accelereze metabolismul.

Multe persoane se trezesc dimineaţa cu mâinile şi picioarele umflate sau cu abdomenul balonat. Cel mai adesea, aceşti oameni nu s-au îngrăşat, ci se confruntă cu reţinerea apei în ţesuturi. Iată ce trebuie să faci pentru a scăpa de astfel de probleme.

Viaţa este scurtă şi este important să preţuieşti fiecare zi. O mentalitate pozitivă, menită să elimine gândurile sumbre, care ne împovărează existenţa, ne va ajuta să avem o perspectivă nouă asupra vieţii şi ne va purifica atât sufleteşte, cât şi spiritual.

Ţii post şi te bucuri că pe lângă respectarea cutumelor religioase, detoxifici organismul? Minunea însă durează în majoritatea cazurilor până când apar mesele bogate cu cozonaci, sarmale şi cârnaţi. Ca să eviţi problemele, cum sunt indigestiile şi acumularea de kilograme, ţine cont de următoarele sfaturi.

Vrei să ştii ce-ţi rezervă astrele în dragoste, sănătate, familie şi bani în perioada următoare? Găseşti detalii în cele ce urmează!

Secretul scăderii în greutate nu se reduce doar la complicata metodă de numărare a caloriilor şi altor trucuri. Este mai mult vorba despre a lucra cu senzaţia naturală de foame a organismului şi cu ritmul de odihnă, pentru a reduce poftele, a arde caloriile şi a creşte nivelul de energie.

Oamenii de ştiinţă spun că Luna are puteri magice, fiind responsabilă pentru modul în care acţionăm şi simţim. Mai mult, studii recente arată că există o legătură între fazele lunare şi anumite afecţiuni.