Dezvoltare personală

Cine nu iubeşte ciocolata? Chiar dacă de multe ori ne abţinem să mâncăm ciocolată, este recomandat ca măcar un cub de ciocolată să consumăm.

Sărbătorile de iarnă au trecut, iar pentru mulţi dintre noi excesele s-au ţinut lanţ. Platourile cu mâncare săţioasă, băuturile alcoolice, prăjiturile şi cozonacul ne-au umplut organismul de toxine, pe care ar trebui să le eliminăm rapid pentru a evita slăbirea sistemului nostru imunitar, având în vedere iarna grea şi geroasă care ne aşteaptă.

Avocado sunt fructe delicioase, cu foarte multe beneficii pentru sănătate. În mâncărurile sărate , cât şi în cele dulci, fructul dă un gust aparte. Cu toate acestea, mulţi oameni ignoră sâmburele de avocado, despre care oamenii de ştiinţă spun că poate combate un tip de cancer numit leucemie mieloidă acută.

Cu toate că, privit din exterior, munca de birou nu pare deloc grea, se ştie deja că sedentarismul este răspunzător pentru apariţia a numeroase probleme de sănătate, între care bolile de ficat.

Descoperă ce ţi-au pregătit astrele în perioada 8 - 14 ianuarie 2016.

Printre cele 12 sărbători importante ale creştinătăţii se numără Boboteaza, ţinută în fiecare an, la 6 ianuarie. Botezul Domnului, cum mai este numită ea, este menită să ne reamintească cele petrecute la apa Iordanului, în ziua în care Iisus a ieşit pentru prima dată în lume.

Este normal ca, în vâltoarea treburilor zilnice, să resimţi oboseala în cursul după-amiezii, fie că eşti acasă, fie la birou. Din păcate, nu toată lumea are posibilitatea să facă o mică siestă. Află deci cum să te remontezi !

Încerci să slăbeşti de când te ştii dar nu reuşeşti? Corpul tău ar putea fi plin de toxine care nu te lasă să scapi de kilograme.

Nu doar horoscopul sau ziua în care te-ai născut îţi influenţează personalitatea, ci şi anotimpul în care ai venit pe lume. Află cum îţi influenţează felul de a fi faptul că te-ai născut într-o zi de iarnă, într-una de primăvară ori toamna sau vara.

Persoanele cu exces de grăsime la nivelul burţii au un risc de patru ori mai mare de a suferi de pierderi de memorie şi chiar de demenţă la bătrâneţe.

Mâncărurile grele şi preparate cu carne şi amestecuri din ouă pot provoca toxiinfecţii alimentare. Fereşte-te de unele alimente care pot cauza dureri digestive, ameţeală şi stări de vomă.

Viaţa ar fi mult mai uşoară dacă am mânca numai atunci când corpul are nevoie de alimente. Din păcate acest lucru nu se poate, deoarece mâncăm atunci când ne este foame şi când avem poftă de ceva, mai mereu de ceva dulce.

Pâinea este ţinta principală a celor care nu suportă glutenul sau care se tem pentru siluetă. Dar, dacă te gândeşti câte beneficii aduce pâinea – substanţe nutritive, bogăţie de fibre - , atunci îţi dai seama că e mai bine s-o incluzi în dietă decât să uiţi de ea.

Dacă simţi, după fiecare masă, că îţi explodează stomacul, te simţi greu şi ai senzaţia de disconfort, nu dispera. Balonarea poate fi combătută destul de uşor.

Senzaţia de ochi uscaţi poate fi inconfortabilă şi dureroasă, fiind cauzată de o serie de factori de mediu şi de stilul de viaţă. Important este să iei măsuri din timp pentru ca această problemă să nu ducă la complicaţii.

Când vine vorba de alimente-minune, oţetul de mere ocupă un loc fruntaş. Şi asta pentru că în compoziţia acestui oţet de mere se găsesc fibre şi substanţe nutritive care tratează o gamă largă de afecţiuni, de la reducerea poftei de dulce până la diabet şi cancer.

Măcar o dată ne-am pierdut vocea, fie că eram răcite, fie că am cântat la o petrecere sau am fost la un concert unde a concertat artistul nostru preferat şi l-am acompaniat, cântând cât ne-au ţinut plămânii. Iată câteva remedii pentru pierderea vocii.

Când te gândeşti la nutrienţii de care are nevoie organismul tău pentru ca tu să fii sănătoasă, cel mai probabil nu te duci cu gândul şi la potasiu, deşi ar trebui. Acest mineral vital joacă un rol esenţial în multe dintre funcţiile cele mai importante ale corpului, inclusiv în reglarea lichidelor.

La început de an e momentul potrivit să începi o cură de slăbire. Sărbătorile cu mese festive s-au dus şi au lăsat în urmă kilograme în plus. Fă-ţi un program de slăbit, dietă şi mişcare, şi citeşte şi topul de mai jos. Vei afla dacă astrele te sprijină în timpul curei şi vei slăbi mai uşor.

În ciuda faptului că surplusul de greutate corporală se acumulează în timp, atunci când vine vorba despre pierderea acestuia, cu toţii ne-am dori să putem slăbi peste noapte. Iată că există o legumă care ne poate scăpa de trei kilograme în trei zile.

Medicii spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. După perioada de repaus din timpul nopţii, organismul are nevoie de alimente săţioase care să-i ofere energie. În plus, un mic dejun sănătos reduce senzaţia de foame şi te ajută să nu cazi pradă tentaţiilor culinare în timpul zilei.

Ai reuşit să dai jos mare parte din kilogramele care te deranjau, dar acum ai rămas cu ceva colăcei care par a fi lipiţi de corpul tău ca guma de mestecat de pantof? Poate că undeva greşeşti. Citeşte în continuare pentru a vedea cum poţi slăbi până la greutatea visată.

Alimentele prăjite, grăsimile, ce ai şi ce nu ai voie să mănânci în timpul unei diete este mai greu de urmărit decât execuţia unui antrenament zilnic. Iată mai jos cele mai bune sfaturi pentru evitarea celor 5 cele mai comune capcane ale unei diete.

Cofeina dintr-o ceaşcă de cafea băută dimineaţa te poate ajuta să îmbunătăţeşti performanţa fizică, relevă un nou studiu. O ceaşcă de cafea de dimineaţă îţi poate îmbunătăţi rezistenta atletică.

În limba ebraică, nu există caractere speciale pentru scrierea cifrelor, literele fiind şi numere. 60 corespunde literei ebraice „samekh“. Dar semnificaţiile acestei cifre nu se opresc aici...

Această reţetă conţine alimente cu vitamine, minerale şi antioxidanţi de care creierul tău are nevoie.

Yoga a fost numită cel mai bun instrument anti-îmbătrânire. Exerciţiile te ajută la îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, şi sunt privite ca fiind un mijloc de desăvârşire atât fizic, precum şi spiritual.

Descoperă ce-ţi rezervă astrele în prima săptămână din anul 2016!

Sărbătorile de iarnă pot fi destul de grele pentru fanaticii de fitness, mai ales dacă iau parte la multe petreceri. Aceştia încearcă să nu facă abuz de bucate tradiţionale, deoarece trebuie să se menţină în formă.

Beneficii avocado. De zeci de ani, avocado a fost etichetat ca un aliment gras care trebuie evitat. Cu toate acestea, o mare parte din grăsimile dintr-un avocado sunt mononesaturate şi protejează împotriva bolilor de inimă şi anumitor tipuri de cancer.