Dezvoltare personală

Vrei să ştii care sunt zilele tale norocoase în luna iunie? Iată datele cele mai favorabile pentru fiecare zodie:

Nu numai cartofii prăjiţi şi friptura sunt o combinaţie dăunătoare siluetei. Există şi alte alimente care, chiar dacă pot părea inofensive, sunt adevărate bombe calorice.

Acumularea de toxine şi de grăsimi în corp duc, în timp, la afectarea vaselor sangvine, cât şi a organelor vitale. Ca să-ţi menţii organismul sănătos şi trupul zvelt, consumă în fiecare zi această băutură pe care o poţi prepara în doar câteva minute.

Alcoolul metilic (spirtul medicinal sau alcoolul sanitar) este o soluţie pe bază de alcool etilic 70%, care se utilizează pentru uz extern, acţionând ca antiseptic împotriva bacteriilor.

Orice persoană are, cel puţin o dată în viaţă, crampe musculare. Ştii care sunt cauzele care duc la apariţia acestei probleme sâcâitoare şi cum o poţi preveni? Iată de ce să ţii cont.

Pe lângă faptul că hidratează organismul şi nu îngraşă, castraveţii au şi alte utilizări mai puţin comune. Nici nu te-ai fi gândit că poţi folosi aceste legume de vară în atâtea moduri utile.

Anumite mâncăruri creează dependenţă şi cresc apetitul alimentar pentru alimentele bogate în calorii goale, potrivit oamenilor de ştiinţă de la Institutul Naţional pentru Dependenţa de Droguri din Statele Unite. Află ce ar trebui să excluzi din dieta ta.

Poţi scăpa cu uşurinţă de toxinele şi grăsimile din corp consumând o băutură naturală, extrem de aromată. Iată cum îţi poţi reduce colesterolul din sânge şi cât de uşor poţi avea o talie de viespe.

Putem să ne menţinem în formă doar mergând pe jos? Specialiştii spun că acordând cel puţin 20 de minute zilnic mersului pe jos este suficient pentru a ne bucura de un corp armonios.

Nu e deloc bine să ai trigliceride crescute. Trigliceridele, împreună cu colesterolul şi tensiunea arterială mărite, duc la apariţia afecţiunilor cardiovasculare. Pentru a reduce la minimum riscul de a suferi de boli de inimă, iată cum îţi poţi ţine în limite normale grăsimile «rele» din sânge.

Recunoscut pentru proprietăţile sale de a reduce riscul apariţiei cancerului şi a depresiei, goji este şi un aliat al siluetei. În ciuda faptului că are multe calorii, acest fruct ne ajută să ardem grăsimile.

Acest tip de cancer este descoperit de cele mai multe cazuri în stadii avansate, ceea ce scade considerabil şansele de vindecare. Iată care sunt cele 5 moduri prin care poţi preveni cancerul de colon!

Calciul este esenţial pentru buna funcţionare a corpului. Când nivelul acestui mineral este scăzut, este indicat să incluzi în alimentaţia ta următoarele fructe, deoarece sunt surse excelente de calciu.

O glandă micuţă, de doar 20 de grame, vă poate răvăşi întreg organismul dacă funcţia ei este perturbată. Evitarea anumitor alimente vă poate ajuta să vă menţineţi funcţia tiroidiană în limite normale.

De multe ori, fiecare dintre noi are anumite obiceiuri pe timpul verii care, de fapt, sunt greşeli ce ne pot afecta organismul. Iată lista lucrurilor pe care ar trebui să le excluzi din rutina pe care o ai în sezonul cald.

Cercetătorii americani au descoperit un beneficiu neaşteptat al nucilor şi seminţelor, dacă acestea sunt consumate în a doua parte a zilei. Află de ce e bine să incluzi aceste alimente sănătoase în gustarea de după-amiază.

O legendă care a circulat în aproape toată Europa Occidentală menţionează puterea magică a unei fantome, care poartă numele de Bloody Mary (sau în tradu­ce­re românească, Maria cea Sânge­roasă).

Cât e ziua de lungă stai în faţa computerului şi lucrezi fără să te ridici prea des? Ai nevoie şi de mişcare, altfel poţi avea probleme cu spatele. În plus, dacă îţi doreşti să ai corpul tonifiat în concediu, trebuie să faci exerciţii, chiar şi la birou. Instructorul de fitness Monica Gheorghe ne-a arătat câteva mişcări simple, pe care trebuie să le încerci.

Consumul unui pahar de suc de roşii cherry zi de zi te poate ajuta să piezi în greutate, este concluzia unui studiu realizat de oameni de ştiinţă chinezi.

Ai gâtul înţepenit, te doare spatele sau trebuie să faci faţă zilnic unor dureri cronice? Include în dietă alimentele de mai jos şi vei scăpa de toate aceste probleme!

Astrele spun că în luna iunie persoanele singure au mari şanse să-şi găsească alesul inimii. Totodată, în relaţia de cuplu vor apărea ceva probleme, dar cu răbdare, acest impas va fi depăşit. Iată previzuinile horoscopului dragostei pentru luna iunie 2015!

Usturoiul este cunoscut drept cel mai sănătos ingredient din lume, însă multe persoane se feresc de el din cauza mirosului şi a durerilor pe care le poate provoca la nivel abdominal.

Puţini oameni rezistă în faţa dulciurilor, dar la fel de puţini ştiu că această tentaţie culinară ne ruinează organismul dacă facem excese. Considerat de specialişti un drog, zahărul alb este total lipsit de nutrienţi.

Dacă nu prea eşti mulţumită de aspectul tău fizic sau nu reuşeşti să scapi de kilogramele nedorite, poate că ar trebui să renunţi la următoarele obiceiuri.

Un măr zemos sau o banană dulce, minunate pentru a-ţi începe ziua cu ele! Fructele şi legumele sunt cea mai sănătoasă alegere pentru micul nostru dejun, deoarece sunt sărace în calorii şi bogate în elemente nutritive. Şi asta nu e tot!

În zilele călduroase de vară, fiecare dintre noi simte nevoia să se răcorească cu o îngheţată şi, de ce nu, un milkshake. Iată ce reţete dulci şi greu de refuzat îţi recomandăm!

Dintre toate cerealele, sorgul are cele mai multe beneficii asupra corpului. Deoarece abundă în fibre dietetice, sorgul previne afecţiuni precum diareea, constipaţia şi durerile abdominale. Însă beneficiile nu se opresc aici.

Cireşele sunt unele dintre cele mai gustoase fructe ale lunilor mai şi iunie, cu puternice efecte terapeutice. Au un conţinut bogat de vitaminele A şi C, dar abundă şi în potasiu, magneziu şi fier. Acestea ajută la vindecarea a nenumărate afecţiuni.

Luna iunie bate la uşă şi, odată cu ea, începe şi sezonul concediilor. Află ce spune horoscopul banilor în iunie 2015, pentru a începe să-ţi pregăteşti vacanţa.

Dacă înveţi cum să-ţi activezi hormonii care stimulează arderea grăsimilor, poţi slăbi cu uşurinţă, în scurt timp. Ţine cont de aceste reguli pentru a obţine efectele dorite.