Detoxificare rapidă în 3 paşi. Iată ce să faci!

Din timp în timp, de bine să-ţi ajuţi organismul să scape de excesul de toxine. Câteva metode simple te ajută să faci o „curăţenie generală” benefică pentru sănătate.

Fă o cură cu suc de orz verde

Orzul verde e bogat în vitamine,minerale,aminoacizi,enzime. Conţine de 10 ori mai mult calciu ca laptele şi de 5 ori mai mult fier decât spanacul. Şi la vitamina E e campion – depăşeşete cu mult aportul sucului de portocale. Enzimele digestive din compoziţia sa distrug toxinele. Conţine şi compuşi care protejează mucoasa gastro-intestinală. De nepreţuit sunt antioxidanţii,care neutralizează radicalii liberiîn exces. Se poate face o cură cu suc proaspăt – bei zilnic o ceaşcă cu lichid,timp de 14 zile. Suc poate fi obţinut şi prin dizolvarea unei linguriţe cu pulbere de orz verde într-o cană cu apă. Pulberea se găseşte în magazinele cu profil naturist.

Bea apă din belşug

Străduieşte-te să bei zilnic cei 2 litri de apă recomandaţi de nutriţionişti. Vei fi hidratată cum se cuvine iar apa va elimina toxinele din corp.

Practică sporturi uşoare

Exerciţiile fizicete fac să transpiri,ceea ce ajută la eliminarea „otrăvurilor” din corp. Sportul ajută la mai buna funcţionare a organelor. Stimulate în acest fel,acestea vor elimina mai uşor toxinele care le încarcă. Încearcă să faci ciclism,plimbări în pas alert (cel puţin 30 de minute zilnic),drumeţii.