Dezvoltare personală

Nu e deloc bine să ai trigliceride crescute. Trigliceridele, împreună cu colesterolul şi tensiunea arterială mărite, duc la apariţia afecţiunilor cardiovasculare. Pentru a reduce la minimum riscul de a suferi de boli de inimă, iată cum îţi poţi ţine în limite normale grăsimile «rele» din sânge.

Acest tip de cancer este descoperit de cele mai multe cazuri în stadii avansate, ceea ce scade considerabil şansele de vindecare. Iată care sunt cele 5 moduri prin care poţi preveni cancerul de colon!

Recunoscut pentru proprietăţile sale de a reduce riscul apariţiei cancerului şi a depresiei, goji este şi un aliat al siluetei. În ciuda faptului că are multe calorii, acest fruct ne ajută să ardem grăsimile.

Calciul este esenţial pentru buna funcţionare a corpului. Când nivelul acestui mineral este scăzut, este indicat să incluzi în alimentaţia ta următoarele fructe, deoarece sunt surse excelente de calciu.

O glandă micuţă, de doar 20 de grame, vă poate răvăşi întreg organismul dacă funcţia ei este perturbată. Evitarea anumitor alimente vă poate ajuta să vă menţineţi funcţia tiroidiană în limite normale.

De multe ori, fiecare dintre noi are anumite obiceiuri pe timpul verii care, de fapt, sunt greşeli ce ne pot afecta organismul. Iată lista lucrurilor pe care ar trebui să le excluzi din rutina pe care o ai în sezonul cald.

Cercetătorii americani au descoperit un beneficiu neaşteptat al nucilor şi seminţelor, dacă acestea sunt consumate în a doua parte a zilei. Află de ce e bine să incluzi aceste alimente sănătoase în gustarea de după-amiază.

O legendă care a circulat în aproape toată Europa Occidentală menţionează puterea magică a unei fantome, care poartă numele de Bloody Mary (sau în tradu­ce­re românească, Maria cea Sânge­roasă).

Cât e ziua de lungă stai în faţa computerului şi lucrezi fără să te ridici prea des? Ai nevoie şi de mişcare, altfel poţi avea probleme cu spatele. În plus, dacă îţi doreşti să ai corpul tonifiat în concediu, trebuie să faci exerciţii, chiar şi la birou. Instructorul de fitness Monica Gheorghe ne-a arătat câteva mişcări simple, pe care trebuie să le încerci.

Consumul unui pahar de suc de roşii cherry zi de zi te poate ajuta să piezi în greutate, este concluzia unui studiu realizat de oameni de ştiinţă chinezi.

Ai gâtul înţepenit, te doare spatele sau trebuie să faci faţă zilnic unor dureri cronice? Include în dietă alimentele de mai jos şi vei scăpa de toate aceste probleme!

Astrele spun că în luna iunie persoanele singure au mari şanse să-şi găsească alesul inimii. Totodată, în relaţia de cuplu vor apărea ceva probleme, dar cu răbdare, acest impas va fi depăşit. Iată previzuinile horoscopului dragostei pentru luna iunie 2015!

Usturoiul este cunoscut drept cel mai sănătos ingredient din lume, însă multe persoane se feresc de el din cauza mirosului şi a durerilor pe care le poate provoca la nivel abdominal.

Puţini oameni rezistă în faţa dulciurilor, dar la fel de puţini ştiu că această tentaţie culinară ne ruinează organismul dacă facem excese. Considerat de specialişti un drog, zahărul alb este total lipsit de nutrienţi.

Dacă nu prea eşti mulţumită de aspectul tău fizic sau nu reuşeşti să scapi de kilogramele nedorite, poate că ar trebui să renunţi la următoarele obiceiuri.

Un măr zemos sau o banană dulce, minunate pentru a-ţi începe ziua cu ele! Fructele şi legumele sunt cea mai sănătoasă alegere pentru micul nostru dejun, deoarece sunt sărace în calorii şi bogate în elemente nutritive. Şi asta nu e tot!

În zilele călduroase de vară, fiecare dintre noi simte nevoia să se răcorească cu o îngheţată şi, de ce nu, un milkshake. Iată ce reţete dulci şi greu de refuzat îţi recomandăm!

Dintre toate cerealele, sorgul are cele mai multe beneficii asupra corpului. Deoarece abundă în fibre dietetice, sorgul previne afecţiuni precum diareea, constipaţia şi durerile abdominale. Însă beneficiile nu se opresc aici.

Cireşele sunt unele dintre cele mai gustoase fructe ale lunilor mai şi iunie, cu puternice efecte terapeutice. Au un conţinut bogat de vitaminele A şi C, dar abundă şi în potasiu, magneziu şi fier. Acestea ajută la vindecarea a nenumărate afecţiuni.

Luna iunie bate la uşă şi, odată cu ea, începe şi sezonul concediilor. Află ce spune horoscopul banilor în iunie 2015, pentru a începe să-ţi pregăteşti vacanţa.

Dacă înveţi cum să-ţi activezi hormonii care stimulează arderea grăsimilor, poţi slăbi cu uşurinţă, în scurt timp. Ţine cont de aceste reguli pentru a obţine efectele dorite.

Oricât ar părea de neobişnuit, masajul cu anumite uleiuri esenţiale duce la scădere în greutate. Studii recente au demonstrat acest lucru – află mai multe amănunte!

Dintre toate legumele de pe piaţă, există câteva care stimulează arderea depozitelor de grăsime din corp. Aşadar, dacă vrei să slăbeşti, iată ce trebuie să incluzi neapărat în alimentaţia ta.

În trecut se mergea pe nepotism – “lasă maiestre, am eu un vecin care se pricepe”. Oamenii obişnuiau să fure meserie şi să se descurce. Se opreau cu studiile la nivel de liceu şi urmeau mai degraba un curs de calificare.

Pe lângă carne, pe grătar mai poţi prepara legume şi fructe. Iată câteva sugestii gustoase şi sănătoase.

Toxinele se numără printre principalii inamici ai sănătăţii şi frumuseţii noastre. Pentru a curăţa organismul, puteţi recurge la o cură de salate, sucuri naturale şi ceaiuri.

În compoziţia căpsunilor se găseste o mare cantitate de vitamine, mai ales din grupul B, săruri de potasiu, mangan, magneziu, cupru, substanţe pectice, quechicină si o mulţime de principii active noi, descoperite în ultimii cinci ani.

Recent, o companie australiană, ce era în căutare de noi angajaţi, avea o cerere mai ieşită din comun, şi anume, aplicanţii trebuiau să fie născuţi sub un anumit semn zodiacal. Toţi cei născuţi sub Taur, Vărsător, Berbec, Capricorn şi Leu, erau încurajaţi, în mod deosebit să se înscrie, deoarece aceştia sunt consideraţi a fi cei mai buni şi angajaţi.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii 22 - 28 mai.

Mersul pe tocuri sau chiar orele îndelungate pe care le petreci în faţa calculatorului te oboseşte, iar la sfârşitul zilei, picioarele tale sut umflate şi te dor. Poţi atenua aceste stări neplăcute cu ajutorul unor exerciţii.