Dezvoltare personală

Seară de seară de pregăteşti de somn la aceeaşi oră, dar chiar şi aşa nu poţi să adormi? Există numeroşi factori vinovaţi de asta. Iată care sunt aceştia!

Acuitatea mentală scade cu vârsta. Tot mai des, constaţi că uiţi ba un nume, ba chiar data unei întâlniri importante. Din fericire, creierul poate fi „antrenat” să funcţioneze la parametri maximi.

Singurătatea poate fi copleşitor pentru unii dintre noi. Dacă acest sentiment te acaparează, îşi poate pune amprenta asupra sănătăţii tale mentale, ducând la depresie şi anxietate. Pentru a preveni aceste urmări neplăcute, iată ce poţi face.

Ai încercat tot felul de diete, însă nu ai reuşit să slăbeşti atât de mult pe cât îţi doreai? Specialiştii atrag atenţia că deficitul unui mineral din corp îngreunează procesul de slăbire.

Afacerea cu mierea de albine poate fi potrivită atât pentru femei, cât şi pentru bărbaţi, însă, cu o singură condiţie, să fie ceva plăcut viitorului apicultor, să îi placă această muncă şi sigur va prospera. Mierea este unul dintre cele mai importante alimente, tratând cu succes diverse boli şi grăbind vindecarea.

Banana este un remediu natural pentru multe boli. Atunci când o compari cu un măr, are de patru ori mai multe proteine​​, carbohidraţi - de două ori, de trei ori - fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A si fier, şi de două ori mai multe alte vitamine şi minerale. De asemenea, este bogată în potasiu.

Obişnuiai să consumi pâinea albă şi acum mănânci doar pâine neagră, în speranţa că ai un regim de viaţă sănătos şi că nu te îngraşi? Dar te-ai gândit vreodată că pâinea neagră nu este de fapt ceea ce pare? Iată care sunt alimentele care nu sunt chiar aşa de sănătoase precum crezi şi cu ce poţi să le înlocuieşti!

Stresată, obosită, pe fugă sau „în prelungiri”, te-ai obişnuit deja să apelezi, zilnic, la licoarea maronie care-ţi dă suficientă energie pentru a duce la bun sfârşit ce ai de făcut. Numai că, această băutură, are şi efecte nocive asupra organismului tău.

Japonezii sunt recunoscuţi în toată lumea pentru stilul de viaţă sănătos. Nu se îngraşă, îmbătrânesc frumos, ce mai!, parcă au descoperit un elixir bun la toate. Nu ştim, dar cunoaştem regulile de alimentaţie urmate de ei, pentru a rămâne tineri şi frumoşi cât mai mult timp posibil.

Când eşti invitată în oraş, te sperie porţiile mari sau faptul că ai putea să găseşti în farfurie ingrediente care nu se potrivesc cu dieta? Iată ce să faci!

E ştiut că japonezii au cel mai mic procent de persoane supraponderale, iar acest fapt se datorează faptului că urmează un regim alimentar foarte riguros şi sănătos.

În săptămâna 18-24 mai 2015, formatori de opinie şi specialişti vor susţine conferinţe şi workshop-uri prin intermediul cărora participanţii vor primi informaţii importante despre acest stil de viaţă sănătos. Evenimentele vor avea loc în diferite locuri din Bucureşti, dar şi din ţară.

Probleme cu rinichii? Vom afla in acest articol ce alimente sunt de ajutor, care sunt alimentele pe care le includem în dietă ne ajută să prevenim apariţia bolilor, cum sunt şi cele renale.

Despre cum arată raiul şi iadul ne putem doar imagina, şi asta după ce îi ascultăm pe cei bătrâni, pe preoţi sau dacă citim cărţi cu tematică religioasă. Atât despre rai, cât şi despre iad ştim doar ce se spune...

Intră în competiţia „Familii inimoase în bucătărie!”, transformă codurile de pe ambalajele produselor Reinert în inimioare şi poţi câştiga unul din cele peste 100 de premii constând în electrocasnice pentru bucătărie sau marele premiu de „10,000 de lei pentru cele mai inimoase idei!”.

„Ieftin ca braga“ – ai auzit de sute de ori expresia asta, fără să fi gustat, poate, din băutura răcoritoare, cu gust acrişor. Cei care au apucat braga „în vogă“ o asociază, cel mai adesea, cu vacanţele la mare, când plăcintele dobrogene se însoţeau obligatoriu cu lichidul de culoarea cafelei cu lapte.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii în perioada 15 - 21 mai.

Te numeri printre persoanele care nu concep să înceapă ziua fără o ceaşcă aburindă de cafea sau o cană cu ceai aromat? Află ce aport caloric are fiecare ceaşcă din licoarea ta preferată!

Ca să ai energie în timpul zilei, nu sunt importante doar cele trei mese principale, ci şi două-trei gustări. Trebuie doar să ai grijă ce mănânci, ca să nu îţi pui în pericol silueta.

Brânza este unul dintre cele mai consumate alimente din lume. Pe lângă faptul că aduce beneficii sănătăţii, tipul de brânză pe care alegi să-l consumi poate spune pe scurt cum eşti ca persoană.

Ştiai că, exceptând apa, ceaiul (Camellia sinensis), fie el negru, verde sau alb, este cea mai consumată băutură de pe planetă? Află câteva lucruri inedite despre băutura aromată din ceaşcă!

Vrei să-ţi începi ziua plină de energie? Atunci consumă la micul dejun această băutură cremoasă care nu doar că te va energiza, dar te va ajuta să scapi şi de alte probleme de sănătate.

Magazinele alimentare sunt ticsite de produse bogate în arome artificiale, culori şi alţi aditivi. Pe lângă faptul că nu au substanţe nutritive, aceastea pot pune în pericol sănătatea.

Pentru a menţine buna funcţionare a ficatului, este indicat să ţii cont de lucrurile care îi fac rău şi să le eviţi pe cât de mult poţi. Altfel, un ficat afectat înseamnă o digestie proastă şi un sistem imunitar deficitar.

Citeşte următoarele rânduri şi vezi dacă te afli şi tu printre zodiile care vor câştiga la loto în iunie 2015!

Dacă ai mult timp liber sau nu eşti genul de persoană care să petreacă mult timp la birou, respectând un anumit orar, poţi câştiga bani şi de acasă. Iată câteva idei de afaceri la domiciliu pentru femei.

Ai un regim alimentar sănătos, dar chiar şi aşa nu reuşeşti să scapi de niciun kilogram în plus? Noi cercetări arată că anumite substanţe chimice care se găsesc în alimentele aparent sănătoase, cum sunt carnea slabă, peştele, fructele şi legumele, pot fi vinovate de faptul că nu slăbeşti.

Majoritatea persoanelor se confruntă cu toxiinfecţii alimentare din cauza consumului de alimente contaminate care nu au fost suficient preparate termic (carne, peşte, fructe de mare, ouă, lactate) sau nu au fost refrigerate la temperatura potrivită ori nu au fost spălate bine.

Originară din Iran, rodia este o sursă esenţială de substanţe de care organismul are nevoie pentru menţinerea sănătăţii inimiii şi a ficatului.

Senzaţia de balonare poate apărea ca urmare a alimentelor pe care le consumi sau din cauza fluctuaţiilor care au loc în corp, mai ales în perioada menstruaţiei. Când te confrunţi cu această problemă, consumă un ceai preparat din doar trei ingrediente. Află despre ce este vorba.