Dezvoltare personală

În prag de vară, cu siguranţă îţi doreşti să scapi de rotunjimile burticii. Iată câteva exerciţii uşoare pentru un abdomen plat pe care le poţi face chiar la tine acasă.

Vizionarea filmelor 3D pot avea un impact pozitiv asupra activităţii creierului, potrivit cercetătorilor britanici.

Potrivit celui mai recent studiu realizat de cercetătorii de la Şcoala de Sănătate Publică din cadrul Universităţii Harvard, consumul grăsimilor esenţiale de tipul Omega 6 scade semnificativ riscul apariţiei unui atac de cord.

O dietă sănătoasă, însoţită de exerciţii fizice regulate, şi anumite medicamente (staninele) sunt cele care te ajută să ţii colesterolul sub control. Dar există şi alte modalităţi prin care poţi obţine asta. Iată care sunt acestea!

Glicemia variabilă – ba prea mare, ba prea mică – poate duce la numeroase probleme de sănătate, începând cu dureri de cap ş terminând cu stres şi dispoziţie schimbătoare.

Ai tendinţa de a acumula lichide? Deşi cauzele pot fi dintre cele mai diverse - dietă, probleme circulatorii, dezechilibre hormonale – iată câteva sfaturi care te pot ajuta să scapi de această problemă.

Prin nivelul ridicat de antioxidanţi, măslinele protejează celulele umane de radicalii liberi, favorizanţi ai afecţiunilor cardiovasculare, ai cancerului şi ai procesului de îmbătrânire.

Alimentaţia joacă un rol important în menţinerea sănătăţii şi tinereţii corpului. Iată ce să nu-ţi lipsească din bucătărie.

Dacă va simţiţi, în mod constant, stresaţi în legătură cu serviciul şi că nu vă încadraţi în toate cerinţele de la birou poate este momentul să mergeţi înainte şi să lăsaţi trecutului toate aceste amintiri urâte cu actualul loc de muncă.

Ştiai că limbajul non-verbal îţi poate deschide multe uşi? Unele gesturi pot avea mai multă putere de convinge decât sute de cuvinte la un loc. Află mai multe din acest articol!

Dacă obişnuieşti să cumperi ouă din comerţ, află că existp un truc simplu prin care îţi poţi da seama cât sunt de proaspete.

Ca să slăbeşti cu uşurinţă, trebuie să ai în vedere ce alimente consumi şi, mai ales, de câte ori pe săptămână le incluzi în regimul tău. Noi îţi venim în ajutor cu lista alimentelor bune pentru slăbit.

Seară de seară de pregăteşti de somn la aceeaşi oră, dar chiar şi aşa nu poţi să adormi? Există numeroşi factori vinovaţi de asta. Iată care sunt aceştia!

Acuitatea mentală scade cu vârsta. Tot mai des, constaţi că uiţi ba un nume, ba chiar data unei întâlniri importante. Din fericire, creierul poate fi „antrenat” să funcţioneze la parametri maximi.

Singurătatea poate fi copleşitor pentru unii dintre noi. Dacă acest sentiment te acaparează, îşi poate pune amprenta asupra sănătăţii tale mentale, ducând la depresie şi anxietate. Pentru a preveni aceste urmări neplăcute, iată ce poţi face.

Ai încercat tot felul de diete, însă nu ai reuşit să slăbeşti atât de mult pe cât îţi doreai? Specialiştii atrag atenţia că deficitul unui mineral din corp îngreunează procesul de slăbire.

Afacerea cu mierea de albine poate fi potrivită atât pentru femei, cât şi pentru bărbaţi, însă, cu o singură condiţie, să fie ceva plăcut viitorului apicultor, să îi placă această muncă şi sigur va prospera. Mierea este unul dintre cele mai importante alimente, tratând cu succes diverse boli şi grăbind vindecarea.

Banana este un remediu natural pentru multe boli. Atunci când o compari cu un măr, are de patru ori mai multe proteine​​, carbohidraţi - de două ori, de trei ori - fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A si fier, şi de două ori mai multe alte vitamine şi minerale. De asemenea, este bogată în potasiu.

Obişnuiai să consumi pâinea albă şi acum mănânci doar pâine neagră, în speranţa că ai un regim de viaţă sănătos şi că nu te îngraşi? Dar te-ai gândit vreodată că pâinea neagră nu este de fapt ceea ce pare? Iată care sunt alimentele care nu sunt chiar aşa de sănătoase precum crezi şi cu ce poţi să le înlocuieşti!

Stresată, obosită, pe fugă sau „în prelungiri”, te-ai obişnuit deja să apelezi, zilnic, la licoarea maronie care-ţi dă suficientă energie pentru a duce la bun sfârşit ce ai de făcut. Numai că, această băutură, are şi efecte nocive asupra organismului tău.

Japonezii sunt recunoscuţi în toată lumea pentru stilul de viaţă sănătos. Nu se îngraşă, îmbătrânesc frumos, ce mai!, parcă au descoperit un elixir bun la toate. Nu ştim, dar cunoaştem regulile de alimentaţie urmate de ei, pentru a rămâne tineri şi frumoşi cât mai mult timp posibil.

Când eşti invitată în oraş, te sperie porţiile mari sau faptul că ai putea să găseşti în farfurie ingrediente care nu se potrivesc cu dieta? Iată ce să faci!

E ştiut că japonezii au cel mai mic procent de persoane supraponderale, iar acest fapt se datorează faptului că urmează un regim alimentar foarte riguros şi sănătos.

În săptămâna 18-24 mai 2015, formatori de opinie şi specialişti vor susţine conferinţe şi workshop-uri prin intermediul cărora participanţii vor primi informaţii importante despre acest stil de viaţă sănătos. Evenimentele vor avea loc în diferite locuri din Bucureşti, dar şi din ţară.

Probleme cu rinichii? Vom afla in acest articol ce alimente sunt de ajutor, care sunt alimentele pe care le includem în dietă ne ajută să prevenim apariţia bolilor, cum sunt şi cele renale.

Despre cum arată raiul şi iadul ne putem doar imagina, şi asta după ce îi ascultăm pe cei bătrâni, pe preoţi sau dacă citim cărţi cu tematică religioasă. Atât despre rai, cât şi despre iad ştim doar ce se spune...

Intră în competiţia „Familii inimoase în bucătărie!”, transformă codurile de pe ambalajele produselor Reinert în inimioare şi poţi câştiga unul din cele peste 100 de premii constând în electrocasnice pentru bucătărie sau marele premiu de „10,000 de lei pentru cele mai inimoase idei!”.

„Ieftin ca braga“ – ai auzit de sute de ori expresia asta, fără să fi gustat, poate, din băutura răcoritoare, cu gust acrişor. Cei care au apucat braga „în vogă“ o asociază, cel mai adesea, cu vacanţele la mare, când plăcintele dobrogene se însoţeau obligatoriu cu lichidul de culoarea cafelei cu lapte.

Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul săptămânii în perioada 15 - 21 mai.

Te numeri printre persoanele care nu concep să înceapă ziua fără o ceaşcă aburindă de cafea sau o cană cu ceai aromat? Află ce aport caloric are fiecare ceaşcă din licoarea ta preferată!