Dezvoltare personală

Februarie este considerată luna iubirii, a întineririi şi a revenirii la noi înşine. Ce ne pregătesc astrele pentru perioada cuprinsă între 4 şi 17 februarie, citeşte în următoarele rânduri. Pe scurt, prima jumătate a lunii ne încarcă de energie productivă şi începe să ne umple conturile.

Micul dejun este poate cea mai importantă masă a zilei pentru că, în funcţie de alimentele consumate, organismul îşi poate asigura doza de energie de care are nevoie pe tot parcursul zilei. Dacă scopul tău este să scazi nivelul de colesterol „rău‟, iată ce ar trebui să consumi dimineaţa!

În contextul valului 5 al pandemiei, numărul consultaţiilor online a crescut cu 47% în luna ianuarie, în comparaţie cu luna decembrie 2021. Cele mai multe solicitări au fost pentru: medicină generală, medicină internă, alergologie şi psihologie.

Îţi plac pastele, cartofii şi pizza însă de fiecare dată când le consumi, te gândeşti că o să te îngraşi? Încearcă să le prepari diferit, iar silueta ta îţi va mulţumi!

Cu toţii am avut, de-a lungul vieţii, cel puţin o poreclă, inspirată de trăsăturile noastre fizice, de numele din buletin sau de acţiunile care ne definesc. Nici Jennifer Aniston nu a scăpat de „botez‟. Ea nu este cunoscută în cercul de prieteni ca „Jennifer‟, ci în alt mod simpatic.

Inima îţi bate în piept de nerăbdare şi în fiecare dimineaţă te trezeşti cu o stare de încântare. E clar ca bună ziua. A venit acel moment în viaţa ta când îţi doreşti o schimbare. Şi ce altă schimbare ar putea să te pună într-o lumină mai bună decât până acum dacă nu o nouă culoare a părului?

În combaterea afecţiunilor cardiovasculare, sunt recomandate mai mult tipuri de alimente cu efecte benefie pentru inimă. Nu este vorba doar despre legume şi fructe.

Oboseala aduce nu doar o putere mai mică de concentrare, ci şi alegeri culinare complet nesănătoase şi o dorinţa mult diminuată de a face mişcare. Iată de ce antrenorul britanic de fitness Joe Wicks crede că, dacă vrei să slăbeşti, cel mai bun lucru pe care îl poţi face este să acorzi prioritate somnului.

Dacă pe unii, prieteniile pe termen lung îi împlinesc din punct de vedere social, pentru alţii aceste legături nu prea contează. Se spune că semnul zodiacal poate face diferenţă între aceste două concepţii!

Sunt cunoscute pericolele consumului de aluat de prăjituri necopt, dar ştiai că există o mulţime de alte alimente care îţi pot face rău sau nu-ţi oferă atât de multe elemente nutritive dacă sunt mâncate crude?

Cea de-a doua lună a anului începe optimist, cu Luna nouă aliniată în zodia Vărsător, chiar la 1 februarie. Această lunaţie promite noi oportunităţi de a visa, de a planifica şi de a adapta proiectele la cerinţele viitorului. Odată cu încheierea mişcării retrograde a planetei Mercur, în zodia Capricorn, pe 3 februarie, ne revenim pe drumul cel bun.

O dietă echilibrată aduce beneficii creierului, dar şi sistemului cardiovascular. Un nou studiu a descoperit că aceia care consumă anumite alimente ar putea trăi mai mult.

Alimentele au efecte variate asupra saţietăţii. În timp ce senzaţia de foame este atinsă după un aport de 200 de calorii dintr-un piept de pui sau de unul de 500 de calorii dintr-o felie de tort, cea de-a doua alegere te poate îngrăşa. Opţiunile alimentare care îţi menţin saţietatea mai mult timp sunt şi cele care au mai puţine calorii.

Ştiai că un suc natural de fructe poate funcţiona ca un ajutor natural pentru odihnă? Potrivit specialiştilor Cleverland, dacă îl vei consuma, înainte să te pui în pat, a doua zi vei fi în formă maximă!

Ştiai că poţi descoperi multe despre dorinţele şi personalitatea cuiva doar analizându-i deciziile şi alegerile? Aruncă o scurtă privire asupra imaginii de mai sus, care conţine cinci pene cu model unicat, apoi alege-o pe cea care te atrage cel mai mult. Nu ai voie să te gândeşti prea mult. Încearcă să te hotărăşti în primele două secunde pe care o preferi.

Odată cu înaintarea în vârstă, simţi că memoria ta nu mai este atât de bună. Te-ar putea ajuta o anumită băutură pe care mulţi dintre noi o alegem în fiecare dimineaţă.

Îmbătrânirea este un proces firesc şi normal, căruia i se supun toate fiinţele vii. Modul în care se instalează şi se manifestă diferă, fiind influenţat de o serie de factori, de la cei genetici, până la cei dobândiţi pe parcursul vieţii.

Sezonul Vărsătorului a început pe 19 ianuarie, aşa că de astăzi, 21 ianuarie, cei mai mulţi dintre noi simţim din ce în ce mai intens spiritul rebel care ne dirijează acţiunile. Ne implicăm tot mai mult în apărarea valorilor şi convingerilor noastre, ne apucăm serios de treabă şi luăm parte la schimbarea îndelung anunţată de mişcările cosmice. Pe scurt, „decolăm‟!

Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie, a dat startul campaniei naţionale de slăbit „România arde grăsimea‟, în care 6 participanţi, cu poveşti diferite de viaţă, îşi propun să topească în total mai bine de 200 de kg, timp de 10 săptămâni.

Potrivit astrologilor, dintre cele 12 zodii, există câteva care nu se pot gândi, sub nicio formă, la divorţ, indiferent de cât de greu le-ar fi în relaţie. Mai ales una dintre ele luptă până în pânzele albe pentru iubire şi nu este dispusă să dea înapoi.

Îngroşarea taliei din cauza acumulării grăsimii viscerale poate fi semnul unui risc crescut de a avea diverse probleme de sănătate. Un anumit aliment consumat la micul dejun poate să fie un aliat împotriva depunerii acestor grăsimi.

În ciuda faptului că vara temperaturile pot ajunge la 30 °C, în oraşul rusesc Oymyakon din Siberia, un loc total îngheţat iarna, locuitorii trebuie să înfrunte chiar şi -62 °C, valori înregistrate recent. Iată ce provocări întâmpină au aceşti oameni şi cum e viaţa lor în cel mai rece oraş din lume!

Oricât de bune ar fi suplimentele alimentare, dacă nu sunt păstrate corect sau depăşesc termenul de valabilitate, acestea îţi pot face mai mult rău şi provoacă reacţii adverse.

Din ce în ce mai mulţi oameni fac cumpărături online. Dacă piaţa online era în creştere până în 2020, odată cu venirea pandemiei a explodat.

Fiecăreia dintre noi i se întâmplă, cel puţin din când în când, să simtă că viaţa e prea banală, că rutina este copleşitoare şi că are nevoie de puţină strălucire.

„Am spus da…şi apoi ne-am băut sângele unul altuia‟ este mesajul prin care Megan Fox şi-a anunţat fanii că se va căsători cu iubitul ei, Machine Gun Kelly. Gestul controversat pe care cei doi l-au făcut, le-a ridicat până şi specialiştilor semne de întrebare. Este sănătos sau nu consumul de sânge uman?

Aproximativ 500 de milioane de adulţi şi 1 milion de copii şi adolescenţi suferă de diabet, iar, în România, peste 1,5 milioane de persoane au primit diagnosticul de diabet zaharat. Pentru ei, opţiunile de mic-dejun sunt limitate, dar sunt importante pentru a ţine glicemia sub control.

Dacă te gândeşti ca anul acesta să optezi pentru un aparat dentar, cel transparent poate fi ceea ce ai nevoie! Este şi la modă, deoarece Justin Bieber, Khloe Kardashian, Tom Cruise, Serena Williams sau Eva Longoria se numără printre celebrităţile care au avut un astfel de tratament.

Este neplăcut când vrei o manichiură seducătoare şi perfect executată, dar nu mai prinzi niciun loc la salon şi-ţi rămâne varianta de a te descurca singură. Cu un arsenal potrivit de produse şi o aplicare corectă a acestora, poţi obţine acel rezultat plăcut privirii şi rezistent în timp.

Anul maestru, cum este numit de către astrologi anul 2022, se anunţă a fi mai liniştit decât anii precendenţi, aducând multe emoţii pozitive şi oportunităţi.