Consumi băuturi "light"? Opreşte-te! Sunt mai periculoase decât crezi

Sucurile dietetice par o alegere potrivită atunci când vrem să renunţăm la zahăr. Au un conţinut caloric scăzut şi, mai mult, ne satisfac şi pofta de ceva dulce prin îndulcitorii artificiali pe care îi conţin. Însă sunt cu adevărat mai bune?

Un studiu realizat de Asociaţia Americană a Inimii a dezvăluit că riscul de a suferi un infarct sau de a dezvolta demenţă este de trei ori mai mare în cazul celor care consumă sucuri dietetice.  

Pe de altă parte, nu a fost descoperită nicio legătură între băuturile cu zahăr şi cele două boli, însă specialiştii avertizează că nici acestea nu sunt o opţiune bună. 

Având în vedere că cercetarea a fost bazată pe observaţie şi chestionar, sunt necesare noi studii pentru a arăta legătura clară dintre băuturile dietetice şi demenţă.  

Un alt studiu arată că dacă bei un suc dietetic pe zi, ai un risc mai mare cu 36% de a face un sindrom metabolic sau diabet.  

Deşi nu au calorii, sucurile dietetice nu te ajută neapărat să scapi de kilogramele în plus. Cercetătorii de la Universitatea din Texas, SUA, au descoperit că, în timpul unui deceniu, băutorii de sucuri dietetice au o creştere în circumferinţa taliei cu 70% mai mare decât a celor care nu consumă asemenea băuturi. 

Sursă: independent.co.uk