Îngrijire personală

Vrei să scapi de oboseala tenului? Vitamina C este răspunsul. Acest antioxidant puternic estompează petele întunecate și crește producția de colagen, ceea ce ajută la combaterea semnelor de îmbătrânire precum ridurile și pierderea elasticităţii.

Dormitul cu părul lung, desfăcut poate afecta podoaba capilară. Modul în care îţi porți părul în pat, feţele de pernă alese, tratamentele care acţionează peste noapte – toate acestea îl pot proteja în timp ce te odihneşti.

Efortul fizic intens face sportul greu de practicat cu consecvenţă. De aceea, sunt apreciate anumite tehnici noi, precum Garuda, care îmbină flexibilitatea şi forța.

Oamenii de știință sunt tot mai convinși că bacteriile și virușii care există în organismul nostru sunt esențiali pentru sănătatea noastră! Iată ce spune un nou studiu!

Este începutul săptămânii și, totuşi, nu găseşti energia necesară să te ocupi de treburile obişnuite? Rezolvarea ar putea consta în alimentaţia potrivită. Vezi ce n-ar trebui să-ţi lipsească de la mesele de peste zi!

Problema microplasticelor devine din ce în ce mai apăsătoare, având în vedere că plasticul ajunge tot mai frecvent în alimentele noastre și ne pune sănătatea în pericol.

Pierderea elasticității pielii şi apariţia bărbiei duble sunt consecințe foarte frecvente ale reducerii nivelului de colagen, dar acestea pot fi combătute cu câteva exerciții simple, făcute zilnic.

Semnele sindromului premenstrual (SPM) sunt: schimbările de dispoziție, crampele, iritabilitatea înainte de menstruație. Toate acestea pot fi atenuate, conform unor cercetări recente, cu ajutorul magneziului.

Într-o perioadă în care viaţa îţi impune un ritm alert, claritatea mentală este adesea compromisă. Cultura japoneză, cu practicile sale adânc înrădăcinate, oferă tehnici antistres care ajută şi la detoxifierea minții, la restabilirea echilibrului interior.

Cauți o băutură care să îți întărească imunitatea și să îți ofere un plus de energie pe parcursul zilei?

Azi ești tânăr, mâine... Cercetătorii de la Stanford au descoperit două momente-cheie când îmbătrânirea este accelerată.

Știința a demonstrat că există o anumită vitamină care ajută la prevenirea problemelor de memorie asociate cu vârsta. Din fericire, este prezentă în multe alimente pe care le-ai putea consuma adesea.

O boală care se manifestă prin bătăi neregulate ale inimii este de trei ori mai frecventă decât s-a estimat anterior, conform unui nou studiu publicat recent.

Pacienții oncologici din România au acum acces la prima imunoterapie cu administrare subcutanată disponibilă în țară.

Odată cu sosirea toamnei, natura își schimbă culorile, dar pentru cei care suferă de alergii, acest sezon poate aduce mai mult decât peisaje frumoase – simptomele neplăcute precum strănutul, congestia nazală și tusea persistentă devin o realitate zilnică.

Sucurile de fructe și cafeaua sunt doar câteva băuturile pe care le prefer mulţi dintre noi, dar, dacă te confrunți cu probleme de sănătate, căutarea unei băuturi delicioase care oferă și proprietăți antiinflamatorii ar putea fi o provocare.

Chiar dacă mulţi dintre noi suntem tentaţi să luăm suplimente cu magneziu, care sunt la îndemână, nu este recomandat decât celor care au carenţă. Luate împreună cu anumite medicamente, aceste suplimente pot da efecte secundare sau pot reduce eficacitatea pastilelor.

Lungile perioade de caniculă din această vară nu doar că au creat un disconfort accentuat, dar ne-au afectat și echilibrul mineralelor din corp, esențiale pentru funcționarea optimă.

Ți se pare că ai îmbătrânit peste noapte? Oamenii de știință au descoperit două momente din viața unui om în care semnele trecerii timpului apar brusc și vizibil.

Unele obiceiuri din rutina de dimineață pot influența semnificativ aspectul pielii, făcând diferența între un ten luminos și unul care pare îmbătrânit. Evită aceste greșeli și pielea ta îți va mulțumi!

Rutina de îngrijire a părului este deosebit de importantă dacă dorim ca acesta să fie mereu sănătos și frumos în același timp.

Un medic ne avertizează că un anumit aliment ne poate schimba întreaga viață în numai câțiva ani. Ce dietă e capabilă să declanșeze pierderea memoriei?

Experții în sănătate au dezvăluit un anumit obicei care sporeşte capacitatea de memorare și a protejează sănătatea creierului.

O perioadă menstruală sănătoasă este un indicator esențial al sănătății femeilor. Este important să acorzi atenție semnelor pe care corpul tău le oferă în timpul menstruației pentru a te asigura că totul decurge normal.

Modificările obiceiurilor zilnice pot ajuta la scăderea rapidă în greutate și la tonifierea musculaturii.

După o perioadă de expunere prelungită la soare și la apa sărată a mării, părul poate suferi daune semnificative și are nevoie de o îngrijire atentă pentru a-și recăpăta sănătatea și strălucirea.

Ştiai că roşiile au proprietăți diuretice, digestive și laxative? Consumul de roșii este esențial pentru cei care caută să-şi reducă riscul apariției diverselor boli, precum Alzheimer, diabet şi boli cardiovasculare.

Vitaminele sunt supereroii corpului tău, esențiale pentru sănătate și starea de bine. Cum nu le poți produce singură, e important să le obții din alimentație. Descoperă de ce sunt vitale și cum să te asiguri că primești toți nutrienții necesari pentru a te simți mereu în formă.

Descopră dieta care combate epuizarea și află cum să-ți refaci energia și starea de bine!

Cel mai în vârstă om de pe planetă, John Tinniswood, a împlinit 112 ani ieri, pe 26 august, și toată lumea vrea să știe secretul longevității sale.