Îngrijire personală

Numărul de mese pe zi este la fel de important precum calitatea alimentelor pe care le alegi.

Masajul miofascial este mai mult decât o simplă terapie de relaxare. Este o metodă specializată de tratament pentru a îmbunătăți flexibilitatea, a reduce durerile musculare și a restabili echilibrul întregului corp.

Toamna a venit nu doar cu peisaje colorate, ci și cu o schimbare a orei care, pentru multe dintre noi, înseamnă disconfort. Din fericire, avem soluții.

Ce să știi despre veganism și riscurile de deficiențe nutriționale. Iată recomandările specialiștilor!

De ce problemele dentare pot influența calitatea somnului? Află opinia specialistului!

Te-ai privit recent în oglindă și ai observat că ridurile fine sau profunde îți afectează zâmbetul și încrederea în sine? Nu ești singura.

Ce este un accident vascular cerebral și cum îți poate afecta viața, dar mai ales cum îi poți recunoaște. Oboseală extremă sau accident vascular cerebral?

Felul în care începi ziua poate avea un impact enorm asupra stării tale generale. O rutină care îţi energie sau bucurie va stimula secreţia de endorfine. Vezi în ce ar putea consta această rutină!

Bogat în calciu și potasiu, ceaiul japonez kukicha ajută la reglarea tensiunii arteriale, stabilizează nivelul zahărului din sânge și menţine sănătatea oaselor.

Dacă epilarea cu ceară ți se pare dureroasă sau aparatele de ras îți irită pielea, atunci epilarea cu zahăr poate fi exact ce ai nevoie!

De fiecare dată când o băutură devine populară, este consumată până la refuz şi ajunge apoi să fie detestată. Oare se va întâmpla la fel cu cafea numită dirty coffee? Aceasta promite să înlocuiască cafeaua cu lapte.

În România, incidența cancerului de sân a crescut, iar mortalitatea prin acest tip de cancer este mai mare în mediul urban comparativ cu cel rural.

Endometrioza este o afecțiune cronică și adesea cu efecte neplăcute asupra calității vieții, care afectează milioane de femei din întreaga lume.

Durerile de dinți nu sunt întotdeauna cauzate de probleme dentare directe. O legătură mai puțin cunoscută, dar frecvent întâlnită, este cea dintre sinuzită și durerile dentare, în special în sezonul rece.

Când vine vorba despre boli, corpul uman este afectat mai mult pe o parte decât pe alta. Ce anume determină apariția problemelor pe stânga sau dreapta corpului nostru?

Pentru multe femei românce de peste 50 de ani, problemele din sfera uro-genitală rămân un subiect dificil de discutat. În acest sens, Centrul de Sănătate a Femeii Medicover Mediplus a inaugurat Departamentul de Uro-Ginecologie, destinat în special femeilor aflate la menopauză.

Activităţile de zi cu zi nu-ţi permit să faci mai multă mişcare pentru a slăbi? O metodă japoneză promite rezultate vizibile dacă o pui în practică zece minute pe zi. Desigur, va fi nevoie să fii constant și să o îmbini cu o dietă sănătoasă.

Indiferent că este vorba de micul-dejun luat acasă, de o masă rapidă înainte de școală sau de pacheţelul pentru gustările de peste zi, alimentele sănătoase sunt necesare copiilor. Aceste idei de combinaţii rapide şi hrănitoare sunt perfecte şi pentru tine!

Mintea ta este ca o baterie. Se epuizează şi trebuie reîncărcată din când în când. Fără să conştietizezi, unele obiceiuri care par să aducă relaxare te storc de energie. Pentru a nu rămâne pe 0 la mijlocul zilei, elimină ceea ce te oboseşte şi află ce te energizează!

Glucoza este principala noastră sursă de energie şi o obținem prin alimente. Dieta reprezintă unul pentru dintre factorii care controlează vârfurile de glucoză, astfel încât o dietă diversă poate preveni bolile. Află ce trebuie să conţină!

Sucul natural al unui anumit fruct stimulează producere de colagen în corp și are efect antioxidant, ceea ce amână îmbătrânirea pielii, unghiilor, părului și mușchilor.

Ai o stare de epuizare care nu-ți mai trece și nu știi ce o cauzează. Poate fi stilul de viață de vină, dar și apariția unor boli.

Modul în care facem faţă provocărilor unei zile obişnuite depinde foarte mult de un somn bun. Din aceast motiv, japonezii au anumite obiceiuri care asigură un somn odihnitor.

Combinațiile alimentare joacă un rol important în digestie și absorbția nutrienților. Laptele este o sursă esențială de proteine, calciu și vitamine, însă există anumite alimente care nu ar trebui asociate cu acesta.

Oricât de mult ai dori să restricționezi în mod conștient zahărul, acesta este prezent în multe alimente. Aceste simptome îi indică prezenţa constantă în alimentaţia ta!

Niciun părinte nu-și dorește ca copilul lui să fie în pericol vreodată. Tocmai de aceea un medic spune că adulții pot face ceva pentru a preveni alergiile celor mici.

Chiar dacă programele de screening mamar sunt disponibile, accesul la ele este limitat de diverse bariere, iar rata de detectare precoce a unui cancer de sân rămâne sub media europeană. Pentru ca mama ta să nu devină parte din statisticile viitoare, oferă-i o mamografie şi mai mult timp alături de c

Oamenii de știință atrag atenția că tinerii care dezvoltă cancer de colon prezintă simptome diferite față de pacienții mai în vârstă, iar de multe ori boala este descoperită într-un stadiu avansat, deoarece semnele sunt trecute cu vederea.

Chirurgia bariatrică reprezintă o soluție eficientă pentru a ajuta persoanele să revină la o greutate normală și la un echilibru general al organismului atunci când metodele convenționale, precum dietele sau exercițiile fizice, nu oferă rezultate pe termen lung.

Oboseala constantă poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave legate de o dietă din care lipsesc sursele de elemente nutritive esenţiale.