Îngrijire personală

Unele obiceiuri legate de periaj pot afecta smalţul dinţilor sau gingiile. Chiar dacă îţi cureţi dinţii de două ori pe zi, este posibil să faci unele dintre aceste greșeli fără să vă dați seama!

Consumul mai multor fructe și legume poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, dar un fruct anume aduce un plus de nutrienţi necesari pentru sănătatea inimii.

Sănătatea oaselor are mai puțin de-a face cu consumul de alimente bogate în calciu și mai mult cu evitarea acelora care pot afecta densitatea osoasă. Vezi care sunt acestea şi redu-le cantitatea!

În farmacii, este deja disponibil vaccinul antigripal. Îţi spunem ce trebui să ştii despre momentul ideal pentru vaccinarea antigripală, la ce să te aștepți după aceea.

Cum te simţi lipsit de energie, poţi fi tentat să te răsfeţi cu mâncare nesănătoasă, dar nu trebuie să uiţi că dulciurile şi alimentele grase îţi pot face un deserviciu: prelungirea perioadei de suferinţă prin îngreunarea acţiunii sistemului imunitar.

Odată ce ai împlinit vârsta de 40 de ani, este necesar să alegi cu mai multă atenție produsele pe care le folosești. În timp ce unele te ajută să îți păstrezi aspectul tânăr, altele îți accentuează trăsăturile mature. Iată ce trebuie să eviți!

Persoanele care beau trei ceşti de cafea pe zi au mai multe șanse de a avea o durată de viață mai lungă. Ştiai, însă, că ceaşca poate influenţa gustul cafelei?

Dacă ai părul cărunt și încă nu te-ai hotărât cum să îl tunzi și aranjezi, îți spunem care sunt cele mai potrivite tunsori pentru tine. Îți vor evidenția culoarea părului, iar tu o să te simți bine în pielea ta!

Află şi care sunt urmările unei pierderi rapide în greutate! Nutriționiştii dezvăluie cât ar fi bine să slăbeşti în 30 de zile, fără a risca să-ţi faci mai mult rău din dorinţa de a arăta mai bine.

Ai observat, în ultima perioadă, că unghiile ți se exfoliază? Deficiențele nutriționale, tehnicile de manichiură sau chiar prezența unei afecțiuni ar putea fi de vină.

Nu sunt nici coșuri, nici lipoame, însă ne strică aspectul și ne îngrijorează. Sunt oare periculoase aceste mici chisturi albicioase care ne apar pe față?

Vrei să slăbești, dar te simți lipsit de energia necesară? Când motivația de a merge la sală este scăzută, antrenamentele de acasă oferă o soluție convenabilă pentru a nu renunţa la eforturile de a slăbi. Tot ce trebuie să faci este să te ridici și să încerci aceste antrenamente simple.

Ca să te odihnești corespunzător pe parcursul nopții, nu este suficient să eviți cafeaua și sucurile negre! Inclusiv unele alimente produc o stare de agitație și te împiedică să dormi așa cum îți dorești.

Știai că aspectul mâinilor tale poate să ofere unele indicii despre starea de sănătate? Iată ce poate să însemne dacă te confrunți cu palme transpirate, înțepături în palme sau mâini umflate!

Nutriționiștii atrag atenţia tuturor să se gândească atent la ordinea în care consumă alimentele. De acest aspect depind echilibrarea glicemiei și îmbunătățirea digestiei.

Auzim constant de la specialiști că masca de ochi ne îmbunătățește somnul. Chiar și purtată în fiecare noapte?

Aceste alimente sănătoase pentru intestine sunt ușor de adăugat în dieta ta, perfecte pentru a face mici schimbări cu impact major asupra sănătății, așa cum explică nutriționiștii!

Uneori este dificil să faci față durerilor şi furnicăturilor pe care le resimţi în zona spatelui şi care te împiedică să ai un somn bun. Din fericire, există anumite poziții care te ajută să te relaxezi şi să poţi dormi.

Vezi când este nevoie să suplimentezi aportul de magneziu şi cum să iei suplimentele astfel încât să fie eficiente!

Unele una dintre cele mai populare legume în România, cartofii sunt consumaţi în proporţie de circa 92 de kilograme pe persoană, la nivelul unui an

Cercetările arată că fructele de pădure oferă o mulțime de efecte benefic. Mănâncă zilnic o mână de fructe de pădure, în special mure, și vei fi răsplătit cu arome incredibile, dar şi o sănătate mai bună

Poate că îți place să porți pantofi albi sport, deoarece se asortează cu orice culoare. Dar cum îi cureți când se mudăresc? Răspunsul îl găsești în rândurile de mai jos!

Mulți susținători afirmă că ajută la creșterea părului, la intensificarea culorii şi strălucirii părului. Ce spun experţii?

Toată lumea își dorește un bronz frumos în această vară, motiv pentru care unii sunt în stare să-și aplice alcool din cap până-n picioare la plajă. Dar cu ce risc?

Epilarea la domiciliu este o opțiune excelentă când nu ai timp să ajungi la salon. Pentru a avea pielea fină și fără iritații, este bine să știi care este cel mai nepotrivit moment din zi pentru a te epila și când este cel mai bine să îți îndepărtezi părul de pe picioare.

Programează-te ACUM, pentru un test gratuit de screening al cancerului de col uterin! Test Babeş-Papanicolaou dacă ai vârsta cuprinsă între 24-29 de ani și test HPV dacă ai vârsta cuprinsă între 30-64 de ani.

Programează-te ACUM, pentru un test gratuit de screening al cancerului de col uterin! Test Babeş-Papanicolaou dacă ai vârsta cuprinsă între 24-29 de ani și test HPV dacă ai vârsta cuprinsă între 30-64 de ani.

Alegerea și purtarea corectă a lenjeriei intime te va ajuta să te simți confortabil în zilele cu temperaturi ridicate. Te învățăm câteva trucuri eficiente, pe care le poți pune în aplicare în această perioadă a anului!

Antiperspirantul este soluția pe care o avem pentru prevenirea și combaterea mirosului de transpirație. De obicei, îl aplicăm în zona axilei, dar știai că îl putem folosi și pe alte zone ale corpului? În plus, acesta ne salvează și în unele situații neprevăzute.

Dacă nu sunt îngrijite corespunzător, mâinile pot să capete un aspect tern, îmbătrânit. Îți spunem care pot fi cauzele îmbătrânirii lor premature și ce soluții ai pentru a le îmbunătăți aspectul.