Îngrijire personală

Când observi primele semne de răceală, te ajută să suplimentezi aportul de vitamine C şi D, precum şi cel de zinc, însă combinarea a două tipuri de medicamente ar putea stopa agravarea virozei, după cum arată un medic de familie britanic.

Dacă ai părul rar, subțire și degradat, sigur nu îți dorești să folosești produse care să agraveze problema. Așadar evită să utilizezi șampoane, balsamuri, măști, geluri și spray-uri de păr care conțin aceste substanțe!

Părul sănătos poate rezista la o tensiune de 100 de grame și se poate întinde cu până la 30% mai mult când este umed. Eşti curios cum să-ţi dai seama de starea părului tău? Testele de mai jos te pot ajuta!

Ploaie, vânt și temperaturi scăzute. Sezonul rece ne întâmpină cu o vreme nu tocmai prietenoasă, mai ales cu pielea noastră.

Simpla schimbare a unor obiceiuri te poate ajuta să-ţi păstrezi tinereţea mai mult timp. Cercetările au stabilit că există anumite lucruri pe care le poți face pentru a frâna procesul de îmbătrânire.

Un expert în somn și psiholog clinician autorizat, Shelby Harris, citat de Woman&Home, a observat că există cinci tipuri de personalități legate de somn

După o zi plină de activităţi mai mult sau mai puţin solicitante, toți merităm un mic răsfăț culinar înainte de a adormi, dar unele alimente favorite îţi pot afecta ciclurile de somn.

În sezonul rece, mulţi sunt tentaţi să ia vitamine și suplimente din dorinţa de a avea mai multă energie. Dacă te numeri printre cei care iau suplimente, este posibil să te întrebi care este cel mai bun moment pentru a le lua, dimineaţa sau seara, cu anumite alimente sau pe stomacul gol. Află mai mu

Prezența părului facial este o problemă pentru multe femei, însă există și soluții naturale care îl previn. Ceaiurile și uleiurile esențiale se numără printre remediile încetinesc creșterea excesivă a firelor de păr.

Indiferent dacă suferi anual de astenie sau doar la trecerea la sezonul rece, poate fi util să încerci unele alimente pentru a o preveni atunci când simţi că te cuprind oboseala şi starea de spirit proastă.

Dacă ai experimentat acest simptom și te întrebi despre ce este vorba, nu ești singura. Chiar dacă asociem această modificare cu gripa sau Covid-19, menopauza poate da un astfel de simptom neobişnuit, alături de altele asemenănătoare.

Cercetările sugerează că se schimbă consumul de energie al organismului la schimbarea anotimpurilor. Vezi cum poţi să eviţi îngrăşarea!

Decizia de la Copenhaga poate influenţa deciziile din alte ţări şi ridică întrebări cu privire la adoptarea acestor schimbări de dietă fie ca o alegere individuală, fie în urma unor hotărâri la nivel instituțional.

Unele produre rezistă mai puțin decât altele, în funcție de ingrediente, conservanți, modul de ambalare sau în care sunt păstrate în casă.

Machiajul te ajută să îți evidențiezi frumusețea, astfel încât să te simți încrezătoare în aspectul tău fizic. De asemenea, poate face minuni pentru a părea mai tânără!

Dacă, după o masă copioasă, este normal să te confrunţi cu balonare după o masă copioasă, dar există unele alimente care provoacă disconfort mai mult decât altele.

Dacă te-ai tuns scurt și acum regreți, îți dăm vești bune! Există unele soluții naturale care te ajută să îndrepți greșeala și să îți faci părul să crească repede și frumos.

Unele obiceiuri legate de periaj pot afecta smalţul dinţilor sau gingiile. Chiar dacă îţi cureţi dinţii de două ori pe zi, este posibil să faci unele dintre aceste greșeli fără să vă dați seama!

Consumul mai multor fructe și legume poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, dar un fruct anume aduce un plus de nutrienţi necesari pentru sănătatea inimii.

Sănătatea oaselor are mai puțin de-a face cu consumul de alimente bogate în calciu și mai mult cu evitarea acelora care pot afecta densitatea osoasă. Vezi care sunt acestea şi redu-le cantitatea!

În farmacii, este deja disponibil vaccinul antigripal. Îţi spunem ce trebui să ştii despre momentul ideal pentru vaccinarea antigripală, la ce să te aștepți după aceea.

Cum te simţi lipsit de energie, poţi fi tentat să te răsfeţi cu mâncare nesănătoasă, dar nu trebuie să uiţi că dulciurile şi alimentele grase îţi pot face un deserviciu: prelungirea perioadei de suferinţă prin îngreunarea acţiunii sistemului imunitar.

Odată ce ai împlinit vârsta de 40 de ani, este necesar să alegi cu mai multă atenție produsele pe care le folosești. În timp ce unele te ajută să îți păstrezi aspectul tânăr, altele îți accentuează trăsăturile mature. Iată ce trebuie să eviți!

Persoanele care beau trei ceşti de cafea pe zi au mai multe șanse de a avea o durată de viață mai lungă. Ştiai, însă, că ceaşca poate influenţa gustul cafelei?

Dacă ai părul cărunt și încă nu te-ai hotărât cum să îl tunzi și aranjezi, îți spunem care sunt cele mai potrivite tunsori pentru tine. Îți vor evidenția culoarea părului, iar tu o să te simți bine în pielea ta!

Află şi care sunt urmările unei pierderi rapide în greutate! Nutriționiştii dezvăluie cât ar fi bine să slăbeşti în 30 de zile, fără a risca să-ţi faci mai mult rău din dorinţa de a arăta mai bine.

Ai observat, în ultima perioadă, că unghiile ți se exfoliază? Deficiențele nutriționale, tehnicile de manichiură sau chiar prezența unei afecțiuni ar putea fi de vină.

Nu sunt nici coșuri, nici lipoame, însă ne strică aspectul și ne îngrijorează. Sunt oare periculoase aceste mici chisturi albicioase care ne apar pe față?

Vrei să slăbești, dar te simți lipsit de energia necesară? Când motivația de a merge la sală este scăzută, antrenamentele de acasă oferă o soluție convenabilă pentru a nu renunţa la eforturile de a slăbi. Tot ce trebuie să faci este să te ridici și să încerci aceste antrenamente simple.

Ca să te odihnești corespunzător pe parcursul nopții, nu este suficient să eviți cafeaua și sucurile negre! Inclusiv unele alimente produc o stare de agitație și te împiedică să dormi așa cum îți dorești.