Îngrijire personală

Un studiu realizat de mai mulţi oameni de ştiinţă arată că numărul de ore dormite este direct proporţional cu starea noastră de spirit de a doua zi, cu capacitatea de concentrare şi cu posibilele stări de anxietate. Lipsa odihnei sporeşte stresul, mai spun cercetătorii care oferă câteva sfaturi preţioase celor care nu reuşesc să aibă un somn intens.

Tot mai mulţi medici recomandă să includem în dieta noastră zilnică alimentele care conţin antioxidanţi naturali şi vitamina C. Lămâia este unul dintre fructele care nu ar trebui să ne lipsească, indiferent de forma în care alegem să o consumăm.

Sezonul rece este un duşman de temut al pielii, îndeosebi al tenului şi al mâinilor, fiind cele mai expuse zone ale corpului la frig. Este esenţial să ai grijă de extremităţi, iar pentru a preveni apariţia uscăciunii la nivelul mâinilor trebuie să acorzi mai multă atenţie îngrijirii lor de zi cu zi.

Cel mai probabil nu te-ai gândit niciodată că rozmarinul ar putea fi folosit mai departe de zona culinară, drept condiment pentru anumite reţete. Ei bine, această plantă are şi alte proprietăţi miraculoase de care te poţi folosi chiar la tine acasă. Ce zici de un tratament naturist care să te ajute să scapi de părul rar?

Uleiurile sunt adesea folosite drept remedii pentru afecţiuni sau în diferite tratamente cosmetice, pentru ten, unghii sau par. Ştim deja totul despre uleiul de măsline, cel de cocos sau de ricin. În categoria celor esenţiale intră şi uleiul de tămâie, mai puţin cunoscut, dar care are puteri magice atât la interior, cât şi la exterior.

Se spune despre turmenic sau curcumă că face minuni când este folosit drept remediu natural pentru mai multe boli. Este o plantă din familia ghimbirului, iar proprietăţile sale medicinale sunt utilizate în medicină de mai mult de 4.000 de ani pentru a trata un spectru larg de boli.

Odată cu înaintarea în vârstă, podoaba capitală capătă tente argintii, astfel că firele de păr alb îşi fac apariţia în număr tot mai mare. Primele semne ale îmbătrânirii sunt adesea acoperite, mai ales în cazul femeilor, de vopseaua de păr.

Albirea dinţilor în cabinetele stomatologice poate afecta smalţul şi, în plus, nu este recomandată a fi făcută foarte des. Poţi încerca, însă, remedii naturale cu care zâmbetul tău va redeveni strălucitor.

Insomnia a devenit o boală a secolului şi specialiştii susţin că se manifestă în strânsă legătură cu stresul. Aşa se face că cei mai mulţi dintre cei care se plâng că nu reuşesc să adormă seara au numeroase griji pe cap, sarcini de dus la îndeplinit, probleme cotidiene sau de sănătate.

Se spune despre cătină că este medicamentul perfect pe timp de toamnă pentru a fi sigur că nu vei avea probleme cu răceala sau gripa toată iarna. Proprietăţile acestui aliment sunt numeroase, dar cel mai mult se remarcă prin cantitatea ridicată de vitamina C pe care o are, atât de necesară organismului în sezonul rece.

Sforăitul afectează calitatea somnului, nu te poţi odihni corespunzător, iar asta va atrage de la sine oboseală pe care nu vei şti de unde o ai. În plus, zgomotul poate fi deranjant şi pentru cei din jur, pentru partenerul de viaţă şI chiar şi pentru cei din camerele alăturate.

Colicile debutează în jurul vârstei de trei săptămâni, ating pragul maxim pe la şase săptămâni, apoi scad uşor în intensitate. În toată această perioadă, bebeluşul se confruntă cu dureri de burtă şi are episoade intense de plâns, care pot dura ore întregi. Pentru a-i alina durerea micuţului tău, prepară-i un ceai din plante.

Ceaiul este perfect pentru a înlocui cafeaua dimineaţa, iar dacă organismul tău are nevoie de cofeină, poţi alege cu succes să bei ceaiul negru. Beneficiile sunt numeroase, indiferent ce plantă vrei să consumi. Ştiai că ceaiul verde ajută la diminuarea simptomelor intestinului iritabil sau că ceaiul negru favorizează digestia?

Bicarbonatul de sodiu este o adevărată comoară, mai ales în ceea ce priveşte tratamentele cosmetice. De aceea, îţi propunem să încerci o mască simplă, pe bază de bicarbonat de sodiu, pe care o poţi prepara chiar la tine acasă.

Alimentele şi băuturile pe care le consumi dimineaţa, pe stomacul gol, te ajută să ai un boost de energie pe tot parcursul zilei, iar unele te pot ajuta şi să topeşti kilogramele în plus.

Fiecare persoană poate pierde zilnic până la 100 de fire de păr, fire ce se regenerează în mod rapid. Calviţia reprezintă o problemă care afectează atât bărbaţii, cât şi femeile deopotrivă, iar cauzele sunt numeroase, pornind de la stres, sistem imunitar scăzut şi până la poluare. Ce faci dacă îţi cade foarte mult păr?

Cel mai des copiii sunt cei care iau păduchi, iar de cele mai multe ori aceştia sunt “contactaţi” din colective. Ce faci dacă observe că pe scalp există aceste insecte mici, care se hrănesc cu sânge din organism? Nu dispera! Există remedii cu efect imediat şi tratament prin care poţi scăpa imediat de păduchi.

După o petrecere cu prietenii care s-a încheiat tocmai în zorii zilei te aştepţi la o durere de cap soră cu moartea. Există, însă, remedii naturale împotriva mahmurelii care îţi vor lua durerea cu mâna. De exemplu, bananele sunt ideale în această situaţie. Şi nu sunt singurele.

Doctorul Sabin Ivan, autorul cărţii “Un masaj la îndemână oricui-Presopunctura”, lansa un mesaj către cei care şi-au îndreptat atenţia către remediile naturale ca tratamente împotriva diferitelor boli ale organismului.

Usturoiul este bun la toate. Mai exact, pe lângă faptul că e excelent în mâncare, poate deveni un remediu ideal în diferite afecţiuni. Considerat antibiotic natural, usturoiul are “puteri de vindecare” şi ajută la întărirea sistemului imunitar.

Mitul conform căruia mămăliga îngraşa a fost spulberat definitiv de nutriţionişti care au explicat că acest aliment are şi de patru ori mai puţine calorii decât pâinea. Dacă obişnieşti să o consume doar ocazional, dar îţi place, o poţi include în alimentaţia ta de câteva ori pe săptămână.

Leuşteanul este o plantă îndrăgită de multe gospodine pentru a da savoare mâncărurilor, însă acesta poate fi folosit şi sub formă de ceai, pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar şi pentru a combate durerile şi inflamaţiile tractului urinar, indigestia, arsurile stomacale, precum şi gazele intestinale şi alte afecţiuni.

Îndeosebi folosit la salate şi la mâncare, oţetul de mere este licoarea magică cu proprietăţi miraculoase pentru păr, ten sau pentru unele afecţiuni ale pielii. Puţine femei ştiu cât de multe întrebuinţări poate avea, iar mirosul nu trebuie să fie un impediment în a-l utiliza.

Vrei să te laşi de fumat, dar pare că nimic nu te poate ajuta? Există remedii naturale care îţi reduc nivelul de nicotină din organism şi îţi potolesc nevoia de a pune ţigara în gură. Porneşte din start cu gândul că vei reuşi şi ajută-ţi corpul prin consumul unor alimente specifice, cum ar fi mierea sau citricile.

Bicarbonatul de sodiu şi-a câştigat renumele de praf alb miraculous, asta pentru că are numeroase întrebuinţări în locuinţă, în materie de îngrijire a pielii, dar şi la nivelul funcţionării organismului. În diverse combinaţii, cu uz extern sau intern, aceasta substanţă poate face minuni cu o piele arsă de soare, cu problemele de transpiraţie sau cu petele de pe diferite ţesături.

Celulita este principala problemă care afectează peste 90% dintre femei. Acea “coajă de portocală” cu aspect inestetic nu ţine cont de vârstă şi nici de greutate. Diferenţa, însă, o fac sportul, stilul de viaţa şi alimentaţia pe care fiecare reprezentantă a sexului frumos o are. Vei remarca faptul că o persoană foarte slabă, dar sedentară, poate dezvolta celulită. Te întrebi cum este posibil?

Eviţi să pleci la drum lung pentru răul de maşină nu-ţi dă pace? Vacanţa ta devine un coşmar atunci când trebuie să ajungi la destinaţie cu autoturismul şi, de cele mai multe ori, nimic nu te face să scapi de senzaţia de greaţă, ameţeală şi durere de cap.

În a doua partea a lunii iunie, apar delicatele şi parfumatele sânziene, cunoscute în popor şi ca drăgaică sau floarea Sfântului Ioan. Cu flori mici, de culoare galbenă, planta are un miros dulce, ca de miere. Iar, pe lângă frumuseţe, sânzienele au extraordinare proprietăţi terapeutice.

Mătreaţa este una dintre marile tale probleme atunci când vine vorba de podoabă capilară? Ei bine, poţi să scapi de ea definitiv, cu ajutorul unui amestec 100% natural.

Nu ezita să mănânci porumb fiert sau copt în această vară. Are mai multe beneficii asupra sănătăţii decât crezi!