Îngrijire personală

Stresul se află pe primul loc în topul factorilor care provoacă nelinişte şi nervozitate, dar natura ne oferă remedii şi pentru această problemă. Există câteva plante medicinale care pot fi folosite sub formă de ceai pentru a induce starea de relaxare, şi anume:

Infuziile sunt băuturi calde obţinute ca rezultat al dizolvării părţilor solubile ale plantelor în apă, fără fierbere. Dacă te confrunţi cu retenţie de apă şi vrei să elimini lichidul din corp, cel mai bun lucru pe care-l poţi face este să începi să bei infuzii cu efect diuretic.

Se spune că durerile de dinţi sunt cele mai greu de suportat. Până la întâlnirea cu medicul stomatolog, durerile pot fi ameliorate cu ajutorul unor remedii la îndemână.

Colesterolul se găseşte în fiecare celulă a corpului, jucând un rol esenţial în realizarea mai multor procese importante din organism. Un nivel ridicat de colesterol rău (LDL) este cunoscut sub numele de hipercolesterolemie, crescând riscul de boli cardiovasculare. Şi, pentru că alimentaţia este cea care influenţează nivelul colesterolului, iată care sunt alimentele care te ajută să-l ţii sub control:

Înainte de existenţa industriei farmaceutice, oamenii obişnuiau să se folosească de leacurile din natură pentru a se trata de diverse afecţiuni. Chiar şi în prezent, pentru cei care au sensibilitate la anumite medicamente, există plante care îi pot ajuta să îşi îmbunătăţească starea de sănătate.

Responsabili de eliminarea impurităţilor din organism, rinichii stimulează producţia celulelor roşii din sânge, reglează presiunea arterială şi contribuie la asimilarea vitaminei D.

Problemele digestive sunt din ce în ce mai frecvente. Ele sunt cauzate cel mai des din cauza alimentaţiei, stresului şi stilului de viaţă dezordonat. Dacă şi tu te confrunţi cu arsuri la stomac şi simţi o senzaţie de cald la nivelul stomacului, iată cum le poţi combate.

Dacă îţi place mâncarea picantă, din farfuria ta nu are cum să lipsească ardeiul iute. Bogat în capsaicină, substanţa care îi dă gustul puternic şi atât de cunoscut, ardeiul are numeroase beneficii asupra sănătăţii. Află care sunt acestea!

Arsurile gastrice pot să îţi creeze probleme serioase mai ales dacă te afli la un drum lung sau te confrunţi cu ele noaptea.

Stilul de viaţă sedentar şi alimentaţia nesănătoasă pot afecta tranzitul intestinal, cauzând constipaţia. Această problemă digestivă poate fi combătută cu medicamente, dar la fel de eficientă este şi alimentaţia. Sunt câteva produse alimentare care acţionează eficient, şi anume:

Dacă încă nu ai inclus oţetul de orez în alimentaţie, îţi lipseşte un ingredient fără calorii, care este foarte aromat şi oferă o serie de beneficii pentru sănătate.

Năutul a fost cultivat în Mesopotamia şi a făcut parte din bucătăria stradală din Roma antică de-a lungul timpului. Atrăgând atenţia cu aroma sa şi substanţele nutritive pe care le conţine, năutul şi-a găsit locul printre cele mai recente tendinţe alimentare şi a câştigat popularitate în întreaga lume.

Alcătuite din substanţe care, adesea, sunt produse în mod natural în corpul nostru, medicamentele biologice sunt mai eficiente în tratarea unor boli decât cele clasice.

Sfeclă roşie remedii. În copilărie, mi se spunea să mănânc cât mai multă sfeclă roşie, ca să fiu roşie în obraji. Şi pe bună dreptate! Leguma este un medicament natural, care are proprietatea de a creşte cantitatea de hemoglobină din sânge şi de a regenera celulele hepatice.

Nimic nu este mai deranjant decât tusea seacă, în special noaptea când ar trebui să te bucuri de un somn profund şi odihnitor.

Folosit de secole în sud-estul Asiei ca o băutură pe bază de plante fără cafeină (precum şi alimentaţie pe bază de plante şi vopsea de îmbrăcăminte), ceaiul din flori de fasolea fluturilor (Butterly Pea) a devenit din ce în ce mai consumat în întreaga lume.

Acupresura este o metodă tradiţională chineză preluată de medicina japoneză, care foloseşte anumite puncte reflexogene, la fel ca şi acupunctura. Majoritatea punctelor de acupresură sunt prezente în mâini şi degetele de la picioare, dar există şi în alte părţi ale corpului. Masajul sau presiunea asupra acelor puncte ajută la tratarea multor probleme cum sunt durerea, anxietatea, afecţiunile digestive.

Când depozitele de grăsime se depun în jurul organelor, funcţiile de bază ale acestora sunt afectate, putând determina apariţia inflamaţiilor. Cu ajutorul schimbării dietei şi a stilului de viaţă, poţi trata ficatul gras. Fructele îţi vin şi ele în ajutor! Iată 3 fructe pentru ficat gras.

Te-ai trezit dimineaţa şi ai realizat că nu poţi să scoţi un sunet sau că abia poţi vorbi? Te doare gâtul şi ai vocea schimbată, îngroşată? Când răceala îţi afectează corzile vocale, iată câteva remedii pentru răguşeală!

Simptomele insomniei sunt cunoscute de toată lumea. Această tulburare de somn trebuie tratată din timp, pentru că poate avea efecte negative asupra sănătăţii. Modurile naturale prin care poate fi combătută insomnia sunt:

O senzaţie de arsură în talpa piciorului poate să apară în orice moment, indiferent de vârstă. Principalele cauze ale acestei neplăceri sunt deficienţa de vitamina B şi de calciu, diabetul, iar simptomele principale pot fi: roşeaţă, umflare, exfolierea pielii de la nivelul picioarelor, senzaţia de arsură. Dacă şi tu te confrunţi cu această problemă şi eşti în căutare de remedii naturale, iată câteva dintre cele mai eficiente!

În copilărie strângeam flori de muşeţel şi le uscam pe prispa casei bunicilor. Ţin minte că trebuiau ţinute la umbră, în spaţii bine aerisite. Mai târziu, am aflat că această plantă tratează o gamă largă de afecţiuni.

Principalele cauze ale neplăcerilor digestive sunt: supraalimentarea, mâncatul rapid, consumul excesiv de alimente grase, cafeaua şi alcoolul, stresul. Însă multe probleme digestive pot fi tratate şi prevenite natural dacă începi să incluzi în dietă anumite fructe şi ceaiuri.

Mătreaţa, uscarea, poluarea, stresul şi fragilitatea sunt factorii principali care duc la pierderea firelor de păr. Această problemă este foarte comună în rândul femeilor, dar ea poate fi combătută cu ajutorul remediilor naturale, şi anume:

Grija pentru sănătatea dinţilor ar trebui să fie la fel de mare precum grija pentru sănătatea întregului organism. Dar nu întotdeauna se întâmplă aşa. Iată cum scapi de carii. Definitiv.

Despre beneficiile uleiului de măsline pentru sănătate şi frumuseţe ştim deja foarte multe lucruri. Însă şi frunzele de măslin sunt la fel de benefice pentru sănătate.

Am pregătit pentru tine o listă cu laxative naturale, care să te ajute pe drumul către o burtică de vis. Iată câteva alimente pentru constipaţie.

Stilul de viaţă agitat, grijile, stresul şi alimentaţia îşi pot pune amprenta asupra calităţii somnului, atât de important pentru refacerea organismului. Pentru a reuşi să te odihneşti, îţi poţi pune în dormitor plante care te ajută să dormi.

Folosit pentru proprietăţile sale medicinale, uleiul de castor poate fi de ajutor pentru tratarea mai multor tipuri de afecţiuni, de la durerile gastro-intestinale până la acnee.

Considerate un elixir pentru sănătate, seminţele de dovleac sunt bogate în substanţe nutritive şi au nenumărate beneficii, cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Motivele pentru care este bine să mănânci seminţe de dovleac sunt: