Îngrijire personală

Foarte multe femei spun că suferă de retenţie de lichide. Pentru a combate sau preveni retenţia lichidelor din organism, este important să acorde atenţie alimentaţiei. Trebuie să se mănânce fructe şi legume bogate în apă, pentru că ele sunt cele care stimulează eliminarea excesului de fluid prin urină.

De câteva ori pe an, în special toamna şi iarna, sistemul imunitar este slăbit şi te poţi confrunta cu răceală şi gripă. În perioada în care eşti bolnavă trebuie să iei pastile ca să te vindeci într-un timp cât mai scurt, dar şi remediile naturale sunt foarte eficiente. Unul dintre ele este siropul cu miere şi ghimbir.

Orice nutriţionist îţi va spune că, pentru frumuseţea tenului tău contează mai puţin ce cosmetice foloseşti, cât ce mănânci. Schimbă-ţi dieta şi vei obţine tenul la care ai visat dintotdeauna! Pentru că, nu-i aşa, frumuseţea vine din interior. În cazul ăsta, la propriu!

Potrivit Institutului Naţional de Medicină, oboseala poate fi simptomul mai multor probleme de sănătate, lipsei de energie, lipsei de somn, sau poate fi un răspuns normal la stres, plictiseală sau activităţi psihice excesive.

Odată cu schimbările de temperatură şi instalarea frigului, răcelile de sezon sunt prezente la tot pasul. Dacă vrei să stai departe de ele sau să le tratezi rapid, îţi poţi prepara această băutură pentru întărirea sistemului imunitar.

Una dintre cele mai consumate legume, nelipsit din casele românilor, cartoful pare a se bucura de adevărate efecte terapeutice pentru organismul uman.

Datorită proprietăţilor calmante şi altor substanţe nutritive importante, cele trei ceaiuri au capacitatea de a combate problemele digestive, inclusiv balonarea şi gazele.

Cunoscută mai ales pentru faptul că stimulează imunitatea, ceapa are multe proprietăţi de leac: alungă tusea, astenia de toamnă, dar e bună şi în afecţiunile reumatice, dermatologice, renale.

Ţi s-a întâmplat vreodată să ai dureri lombare după o şedere prelungită la calculator? Complexitatea societăţii din ziua de azi face în aşa fel încât majoritatea ocupaţiilor să necesite multe ore de muncă la calculator. Deşi ne uşurează munca, statul prelungit la calculator pune o presiune atât asupra ochilor, cât şi asupra musculaturii noastre, în special în zona lombară. În mod instinctiv, spatele ni se lipeşte de scaun şi ne încovoim, iar dintr-o dată ne aflăm într-o poziţie vicioasă.

Datorită proprietăţilor sale antioxidante, precum şi a conţinutului de fibre şi acizi graşi esenţiali, avocado a devenit alimentul care nu lipseşte din dieta zilnică a milioane de oameni din întreaga lume.

Datorită proprietăţilor, vitaminelor şi mineralelor, castravetele este una dintre legumele folosite în prepararea multor produse destinate îngrijirii pielii. Pe lângă cremele pe care le poţi utiliza pe tegument, la fel de eficiente sunt şi remediile naturale.

Datorită conţinutului bogat de substanţe nutritive, nucile sunt recomandate pentru prevenirea bolilor de inimă, combaterea diabetului şi pentru îmbunătăţirea memoriei.

Cunoscut drept condiment, chimenul are şi proprietăţi medicinale. Îmbunătăţeşte digestia, stimulează imunitatea şi este o sursă excelentă de vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu şi zinc.

Pe lângă mirosul său plăcut şi gustul său aromat, muşeţelul este utilizat pentru tratarea anumitor afecţiuni datorită proprietăţilor sale terapeutice, asemănătoare cu cele ale medicamentelor, dar şi pentru calităţile sale de înfrumuseţare a pielii.

Alimentaţia nesănătoasă, lipsa sportului, nemâncatul dimineaţa etc., toate provocă creşterea cantităţii de aciditate în stomac, cauzând afecţiuni ca gastrită, arsuri la stomac, ulcer, durere de stomac.

Fie că este vorba de dureri articulare, de stomac sau migrene, remediile naturiste îţi vin în ajutor. Multe dintre leacurile naturiste sunt, de cele mai multe ori, la îndemână, şi te ajută să scapi de neplăceri şi să-ţi reiei activităţile cotidiene.

Ceaiul alb, originar din China, obţinut doar prin uscarea frunzelor prin expunerea la lumina solară, poate fi de folos la întărirea sistemului imunitar, dar şi în tratarea multor afecţiuni. Iată 5 dintre beneficiile consumului de ceai alb pentru care merită să îl consumi!

Interacţiunea dintre anumite alimente, băuturi şi medicamente poate fi periculoasă. Există ingrediente din meniul zilnic care pot schimba efectul substanţelor active din pilulele prescrise de doctor.

Dacă nu ai încercat încă gustul aromat şi rafinat al castanelor comestibile, nu e târziu să o faci! Fierte sau coapte, aceste delicii de toamnă sunt extrem de sănătoase şi ajută la vindecarea a numeroase afecţiuni.

Durerea, crampele, modificarea stării de dispoziţie, nimic nu pare să combată durerea menstruală. Cu toate aceste simptome se confruntă femeile în acea perioadă a lunii, dar ce pot face pentru a preveni durerea insuportabilă?

Aloe vera cu istoria sa bogată, cunoscută ca ”planta nemuririi”, acţionează ca o magie pe pielea noastră. Din acest motiv, aloe vera este ingredientul de bază din foarte multe produse de îngrijire a pielii, cum sunt gelurile, cremele, loţiunile.

Leacuri hemoroizi. Un adult din doi, în vârstă de peste 50 de ani, suferă de hemoroizi. Constipaţia, îmbătrânirea ţesuturilor, circulaţia sangvină deficitară se numără printre cauzele principale.

Durerea în gât, nasul înfundat şi durerea de cap provoacă mult disconfort. Ştim din copilărie că gargara cu apă sărată călduţă poate ameliora simptomele răcelii şi tusei. Surprinzător este faptul că acest remediu chiar oferă rezultate pozitive.

Laptele auriu este băutura frecvent consumată de oamenii din întreaga lume ca remediul natural pentru răceală, febră, afecţiuni ale pielii sau congestie. Această băutură naturală o poţi prepara cu uşurinţă acasă, bucurându-te de toate beneficiile pe care le are asupra sănătăţii.

Crampele musculare pot să apară în orice moment, nu doar când faci sport. Simptomele comune crampelor includ furnicături, disconfort şi durere care pot să apară în orice parte a corpului. "Vinovaţii", ca să spunem aşa, sunt muşchii. Cu toate acestea, există persoane care se confruntă frecvent cu crampe.

Tensiunea arterială ridicată, cunoscută sub numele de hipertensiune arterială, este una dintre cele mai grave tulburări cardiovasculare din lume, punând în pericol viaţa a milioane de oameni. Apare când arterele se îngustează sau sunt obstrucţionate, ceea ce face ca presiunea arterială să crească considerabil şi să suprasolicite inima.

Menţinerea nivelului normal al glicemiei este cea mai importantă provocare pentru diabetici. Alături de un regim alimentar corespunzător, poţi folosi şi remedii pentru scăderea glicemiei.

Funcţia principală a sistemului limfatic este de a curăţa celulele şi ţesuturile din corp, eliminând toxinele şi agenţii infecţioşi care pot provoca boli. În plus, ajută la producerea celulelor albe din sânge care, împreună cu sistemul imunitar, protejează organismul de posibilii factori externi.

Persoanele care au circulaţia sângelui slabă se confruntă cu problema picioarelor şi mâinilor reci. Uneori, sângele şi oxigenul nu ajung în toate ţesuturile membrelor inferioare, ceea ce duce la o senzaţie permanentă de picioare reci. Dar există câteva remedii naturale care stimulează circulaţia sângelui şi care cresc temperatura corpului.

Atunci când te îmbolnăveşti, obişnuieşti să asociezi viaţa cu gustul amar al pelinului, ignorând efectele terapeutice ale acestuia. Deşi pare o plantă banală, este recomandată pentru virtuţile sale tămăduitoare într-o mulţime de afecţiuni.