Îngrijire personală

Afecţiunile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces, atât în România, cât şi în Europa. Vestea bună este că aproape 80% din aceste boli pot fi prevenite prin ţinerea sub control a factorilor de risc şi prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos.

Transpiraţia picioarelor poate să ne pună în dificultate, când mirosul devine insurportabil. Ca să eviţi situaţiile stânjenitoare, evită încălţămintea confecţionată din materiale care reţin umezeala şi crează un mediu propice să se dezvolte ciuperca piciorului.

Remedii dureri de burtă. Medicina tradiţională oferă remedii din natură la îndemâna oricui se confruntă cu durerile de burtă. Dacă te numeri printre cei care au mereu o pastilă în geantă pentru spasme, balonare, arsuri la stomac sau greaţă, încearcă şi leacurile pe bază de plante.

Atunci când cauţi o alternativă prin care să-i oferi organismului mai multe vitamine şi minerale, trebuie să te gândeşti imediat la sucul de prune. Mai ales toamna, când este sezonul acestor fructe delicioase pe care le găseşti în tarabele din toate pieţele, trebuie să profiţi de ele.

O vorbă românească spune că cei mai deştepţi oameni răcesc vara. Medicii susţin însă că oricine poate răci în sezonul cald. Diferenţele de temperatură - cald afară şi răcoare în interior - atacă sistemul de apărare al corpului, iar acesta devine vulnerabil la virusuri.

Smochinele reprezintă alegerea perfectă pentru a menţine sănătatea oaselor, a ficatului şi a sistemului digestiv. Aceste fructe sunt bogate în beta-caroten, în vitaminele A, C, E şi K, plus alte vitamine şi minerale cum ar fi calciul, cuprul şi fierul.

Dincolo de mâncărurile reuşite pe care le prepari din cartofi, aceste legume sunt şi un adevărat medicament al naturii. Descoperă care sunt cele mai eficiente leacuri cu cartofi!

Sâmburii de struguri au numeroase beneficii pentru sănătate, iar uleiul din aceste seminţe are o istorie lungă în tratarea diferitelor afecţiuni. Mai mult decât atât, uleiul este folosit în produsele pentru păr, ten şi corp, precum şi în loţiunile şi unguentele care tratează arsurile solare.

Înafara faptului că sunt inestetice, varicele sunt periculoase deoarece conţin cheaguri de sânge. Pe lângă tratamentele clasice, află ce băutură de scapă de varice!

Arsuri solare, înţepături de insecte sau rău de maşină? Da, ştim, este sezonul lor, însă asta nu înseamnă că trebuie să le laşi să-ţi strice vacanţa. Pentru o vară fără probleme, încearcă leacurile noastre!

Specialiştii în domeniu spun că nucile sunt o sursă importantă de acizi grasi. Ele au în compoziţie omega 6, omega 3 şi acid oleic. De asemenea, nucile sunt bogate şi în săruri minerale precum potasiu, fosfor, cupru, zinc, calciu, magneziu, fier, seleniu şi iod.

Medicina naturistă se bazează pe numeroase terapii cu flori, pentru a alina cele mai frecvente afecţiuni la care sunt predispuse femeile. Florile protejează sănătatea aparatului genital, acţionând pozitiv şi asupra sistemului nervos.

Întâlniţi şi sub denumirea de veruci, negii sunt excrescenţe ale pielii, cu aspect de conopidă, care se găsesc pe degetele de la mâini sau de la picioare. Ei sunt inofensivi, dar pentru că deranjează vizual, poţi să-i elimini cu ingrediente din cămară.

Infuziile, comprimatele din plante, uleiurile esenţiale te pot energiza eficient, dacă suferi de oboseală cronică, epuizare, stres. Tot plantele aduc relaxare şi alungă insomniile.

Tocmai te-ai întors din vacanţă şi vrei ca nuanţa ciocolatie a pielii să dureze mai mult? Pentru a-ţi menţine bronzul până la iarnă, încearcă această băutură!

Rinichii sunt organul vital care îndeplineşte o multitudine de funcţii în organism. De aceea, este important să avem grijă de ei, pentru că acumularea de toxine poate face extrem de grea funcţionarea lor.

Apiterapia foloseşte produsele stupului în caz de numeroase afecţiuni. Polenul, lăptişorul de matcă, propolisul şi mierea sunt considerate medicamente naturale, care ameliorează alergiile şi întăresc imunitatea.

O dietă adecvată şi bogată poate reduce colesterolul, dar şi riscul de apariţie a atacului de cord şi a accidentului vascular cerebral. De aceea, este foarte important ca fiecare persoană să ştie ce riscuri implică creşterea nivelului de colesterol din organism.

În timpul verii, când zilele sunt extrem de călduroase, nimic nu se compară cu o felie delicioasă de pepene verde. Pe lângă gustul savuros şi dulce, acesta aduce multe beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre acestea!

Îngroşarea pielii de pe mâini sau picioare din cauza unei frecări repetate poate fi dureroasă şi inestetică. Din fericire, există numeroase tratamente pe care le poţi face acasă pentru a scăpa de aceste neplăceri.

Pot apărea pe mâini, braţe, faţă şi umeri. În principal, pe zonele care sunt cele mai expuse la soare. Ele variază în dimensiune şi deşi se întâlnesc cu precădere la persoanele de peste 50 de ani, nu puţini sunt tinerii care s-au ales cu astfel de pete din cauza expunerii prelungite la soare.

În prezent, majoritatea oamenilor nu au o alimentaţie sănătoasă deoarece consumă alimente gata procesate care conţin mai puţine substanţe nutritive, consecinţă a înaltei procesării, care adaugă şi substanţe nocive.

Folosit cu precădere în fel şi fel de preparate, ghimbirul are virtuţi terapeutice de luat în seamă. El alungă greaţa, calmează arsurile la stomac şi îmbunătăţeşte metabolismul. Dar, planta este de ajutor şi în cosmetică.

Inima este motorul care pulsează viaţă, iar sănătatea acesteia este pusă grav în pericol atunci când arterele şi vasele de sânge sunt înfundate. Poti apela la tratamente naturiste pentru a „repara” acest lucru!

După ce le-ai folosit pentru a-ţi prepara ceaiul, nu arunca pliculeţele cu ceai verde. Păstrează cantităţi însemnate de substanţe cu efect antioxidant şi antibacterian, prin urmare le poţi folosi pe post de remediu naturist eficace.

Graţie conţinutului bogat în acizi graşi Omega-3, seminţele de dovleac sunt de ajutor pentru prevenirea bolilor de inimă. În plus, sunt leac pentru o mulţime de alte afecţiuni.

Nu trebuie să laşi să trecă vara fără a face o cură de suc de roşii. Proprietăţile curative ale roşilor sunt de notorietate, tocmai de aceea italienii le numesc pomodoro, care înseamnă „măr de aur”. Şi sunt, de bună-seamă, deosebit de eficiente în diferite tratamente naturiste.

Hipertensiunea a devenit o problemă în ultimii ani, mai ales din cauza modului de viaţă, obiceiurilor şi a nutriţiei. Dar această afecţiune poate fi ţinută sub control cu ajutorul unor remedii naturale şi obiceiuri nutriţionale.

Denumirea ştiinţifică a creţişoarei este Alchemilla şi provine de la alchimiştii care colectau roua strânsă în frunzele ei. Aceştia credeau că este vorba despre o „apă cerească“, cu proprietăţi medicinale. Într-adevăr, creţişoara s-a dovedit a fi de mare ajutor mai ales femeilor, fiind indicată în numeroase afecţiuni.

Studiile recente în domeniu au scos la iveală că amestecul de suc de lămâie şi bicarbonat de sodiu are un efect potenţial anticancer. Cercetările experimentale au scos la iveală că această combinaţie-minune din bicarbonat de sodiu şi lămâie împiedică celulele canceroase să se răspândească.