Îngrijire personală

Când simţi că stresul ţi-a pus capac, bea un lichid aromat care are puternic efect antistres şi este şi sănătos, pe deasupra. Vei simţi că-ţi scade tensiunea, în timp ce ţi se încarcă bateriile.

Dacă suferi de hipertensiune, de retenţie de apă şi ai nevoie de detoxifiere, aceste alimente fac minuni pentru tine!

Usturoiul este recunoscut la nivel mondial pentru diversele sale beneficii. Totodată, acesta este folosit ca produs alimentar în marile bucătării ale lumii.

Celebrul medic din Grecia Antică, Hipocrat, avea o vorbă „Medicul îngrijeşte, natura vindecă”. Şi nu puţine sunt plantele care au proprietatea de a combate în timp bacterii şi virusuri periculoase, aşadar nu trebuie să lipsescă din farmacia ta naturistă.

Nările şi sinusurile sunt căptuşite cu o mucoasă care secretă continuu lichid. Când virusurile se fixează acolo, mucoasa se inflamează, lichidul secretat devine mai dens, iar nasul se înfundă. Din fericire, natura oferă soluţii eficace.

Nu foarte popular, uleiul extravirgin din seminţe de cânepă are o mulţime de proprietăţi terapeutice şi aduce organismului o serie de beneficii. Iată câteva motive pentru care ar trebui să folosim la gătit acest ulei.

Din ce în ce mai mulţi oameni descoperă, la nivel mondial, beneficiile consumului de fistic. Micile fructe oleaginoase cu coajă combat o mulţime de boli serioase.

Te pregăteşti de vacanţa de Sărbători, dar în loc să te gândeşti că vei petrece zile frumoase cu cei dragi te înspăimântă călătoria. Ai rău de transport şi de fiecare dată ţi se face greaţă, ameţeşti şi, în general, ai o stare de rău. Uită de toate acestea! Avem soluţii simple şi eficiente.

Dacă ai cumpărat măcar o dată un singur ulei esenţial, cu siguranţă acela a fost de lavandă. Acesta are atât de multe beneficii şi utilizări, încât este prezent în foarte multe case.

Rigiditate, inflamaţii, durere… Problemele articulare sunt pe cât de supărătoare, pe atât de frecvente în sezonul rece. Soluţii pentru îndepărtarea disconfortului există, iar cel mai bine ar fi să mizăm pe efectul substanţelor naturale, fără medicamente antiinflamatorii şi fără efecte secundare.

Câteva linguriţe de ulei de cocos pe zi pot fi un remediu care îmbunătăţeşte starea celor care au fost diagnosticaţi cu Alzheimer.

Tensiunea arterială crescută este o problemă de sănătate, care poate fi uşor ţinută sub control prin remedii naturiste, care pot fi administrate ca atare, fie în combinaţie cu tratamentele medicamentoase de lungă durată.

Utilizarea abuzivă şi nejustificată a antibioticelor poate duce la rezistenţă la compuşii sintetici din aceste pastile sintetice convenţionale, care pot transforma chiar şi cea mai banală raceală într-o infecţie ce pune viaţa în pericol.

Îngrijirea nepotrivită şi obiceiurile de coafat pot deranja echilibrul natural al părului. Atunci când părul devine uscat se rupe uşor şi este aspru la atingere. Un astfel de păr este greu de pieptănat şi are puţin luciu. Iată câteva tratamente pentru păr uscat şi deteriorat:

Utilizată din vremuri străvechi în tratamente naturiste (pentru calităţile sale terapeutice), pătlagina, numită şi limba oii, limba şarpelui, limba broaştei sau mama ploii, este „medicamentul natural” care nu trebuie să lipsească din farmacia casei tale.

Spanacul este unul dintre cele mai ieftine, banale, dar hrănitoare alimente. Aflându-se în topul celor mai sănătoase ingrediente din lume, spanacul este foarte uşor de preparat, fiind delicios gătit cu usturoi, într-o salată de vară alături de feta şi nuci de pin sau într-o supă cremă.

Obţinut în urma fermentării zahărului din mere, acest oţet din cidru de mere conţine enzime, pectină şi minerale şi are proprietăţi antibacteriene, antivirale şi antifungice. Din acest motiv, este considerat un produs-minune pentru organism.

Mierea este unul dintre cele mai simple modalităţi de a-ţi proteja corpul. Are beneficii uriaşe pentru sănătatea ta, aşa că îţi recomandăm să o foloseşti în loc de zahăr. Iată de ce trebuie să o incluzi în viaţă ta.

De-a lungul timpului, ai auzit de multe ori despre diverse amestecuri de plante, uleiuri esenţiale şi extracte din plante care au ajutat mulţi oameni să se recuperez după unele boli de plămâni, răceli puternice sau i-au ajutat să reducă simptomele afecţiunilor.

Prea multe substanţe toxice pot contribui la îmbolnăvirea rinichilor, a vezicei şi a tractului urinar. Cei mai mari duşmani ai rinichilor sunt sarea, alimentele modificate genetic, proteinele animale, băuturile răcoritoare, cofeina şi ţigările.

Nucile sunt o gustare ieftină şi săţioasă, pot înlocui cu brio snacksurile nesănătoase, aducând organismului numeroase beneficii. Nuca, originară din zona Mării Caspice, a fost introdusă pe continentul european de către romani, s-a răspândit rapid, devenind un aliment foarte popular.

În sezonul rece, există un mai mare risc de aparţie a răcelilor şi a gripei, neplăceri de pe urma cărora te poţi alege cu o tuse persistentă. De aceea, îţi propunem o reţetă naturală, care te va ajuta să scapi de acest disconfort într-un timp foarte scurt.

Unul dintre cele mai populare uleiuri eterice pentru aromoterapie, uleiul esenţial de rozmarin, este extras din florile plantei veşnic verde, care este originară din regiunea mediteraneană.

Este ingredientul nelipsit din ciorbe, însă puţini ştiu că borşul are şi proprietăţi terapeutice. El ajută la eliminarea toxinelor din organism şi ameliorează simptomele multor afecţiuni.

Sunt considerate a fi unele dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Din păcate, foarte puţini ştiu de beneficiile uimitoare pe care aceste fructe le au asupra sănătăţii. Bogate în vitamine, minerale, fibre solubile şi numeroase fitochimicale, acestea previn apariţia unor boli grave, inclusiv cancerul.

Încălţămintea călduroasă şi, în general, cea care nu permite aerisirea picioarelor determină transpiraţia picioarelor, care vine la pachet cu un miros înţepător şi stânjenitor. Vestea bună este că există remedii la-ndemână pentru această problemă şi nu au efecte secundare.

Dacă te lupţi cu oboseala cronică şi cu o circulaţie proastă, această reţetă este o adevărată minune pentru tine. Acelaşi lucru este valabil şi pentru persoanele care au imunitatea scăzută sau probleme cu vasele de sânge.

Este bine ca atunci când urmăm un tratament cu plante să adoptăm şi o alimentaţie sănătoasă, naturală, pentru a spori efectele terapeutice ale tratamentului naturist.

Ginsengul este o plantă medicinală ce aparţine familiei "Araliacee", originară din China, dar care este cultivată pe scară largă în Coreea de Sud şi SUA. Folosită în mod tradiţional în medicina chinezească, planta a devenit în ultimul deceniu unul dintre cele mai utilizate şi populare suplimente naturale, folosite ca tonic pentru organism.

Fructele de acai sunt produse de palmierul ce poartă acelaşi nume, nativ Americii Centrale şi de Sud. Intrate recent în vizorul nutriţioniştilor datorită compoziţiei lor unice, fructele de acai sunt renumite pentru cantitatea impresionantă de antioxidanţi prezentă în fruct, depăşind chiar căpşunile şi afinele în această privinţă.