Îngrijire personală

Zincul este un mineral esenţial care joacă un rol important în multiple procese ce asigură menţinerea unui nivel optim de energie şi sănătatea sistemului reproducător. Organismul nostru nu poate produce zinc, de aceea sursele alimentare sunt deosebit de utile.

Bătrânii noştri credeau că bolile vin de la Dumnezeu, urmare a nerespectării sărbătorilor sau a datinilor strămoşeşti. Pentru a se vindeca, oamenii apelau la babele din sat şi la leacurile lor. O cutumă care se practică şi în prezent, nu numai la noi, ci peste tot în lume.

Bananele conţin triptofan, un aminoacid esenţial care în organism este transformat în serotonină şi care poate stimula starea de spirit. Mai mult, acestea sunt folosite pentru tratarea unor probleme de sănătate comune, aşa că poţi să uiţi de pastile!

Persoane de toate vârstele suferă de circulaţie deficitară a sângelui, problemă care se manifestă în special la extremităţi. În cazul în care faci şi tu parte din această categorie, iată ce remedii naturale te ajută!

Faci tot posibilul să te fereşti de gripă şi ţi-ai făcut stocul de medicamente şi ceaiuri pentru zilele geroase? Decât să-ţi umpli raftul cu „buline“ care să-ţi vină într-ajutor când îţi curge nasul, ai febră şi te doare tot corpul, mai bine încearcă să previi boala.

Odată cu instalarea sezonului rece, se înteţesc problemele de sănătate, din cauza imunităţii şubrezite în urma deselor schimbări climatic şi a unei alimentaţii mai sărace în fructe şi legume. Pune la treabă în favoarea ta plante medicinale care au puterea de a te întări în lupta cu infecţiile respiratorii, dar şi urinare. Iata cateva plante care întăresc sistemul imunitar.

Aerul curat de la munte şi drumeţiile prin păduri sau de-a lungul râurilor aduc multe beneficii sănătăţii. În plus, coniferele şi plantele care cresc în inima naturii se folosesc în remediile naturiste pentru afecţiunile de sezon, cum sunt răceala şi gripa.

Oţetul din nucă de cocos este la fel de interesant şi util ca şi celebrul oţet de mere. Însă, în timp ce fratele lui extrem de cunoscut nu are nevoie de nicio introducere, super-trendy-ului şi tropicalului oţet de cocos îi trebuie o prezentare pe măsura beneficiilor oferite de el.

Nu degeaba este supranumit ginkgo biloba „arborele miracol“. Proprietăţile benefice ale plantei sunt de ajutor în afecţiunile cardiovasculare, principala cauză de mortalitate la nivel mondial.

Îţi doreşti să te hidratezi cu ceva sănătos, răcoros şi gustos, care să îţi ofere nutrienţi necesari organismului? Ei bine, trebuie să încerci apa enzimatică sau apa vie.

Borşul este o zeamă acră preparată din tărâţe de grâu sau de secară. În bucătăria românească, termenul „borş” se foloseşte şi pentru a denumi ciorba acrită cu această zeamă. Iata ce proprietăţi are borşul.

Tot mai multă lume suferă de colesterol ridicat, care chiar dacă încerci să-l ţii sub control, nu prea reuşeşti. În primul rând, trebuie să ştii că LDL, numit colesterol rău, are două cauze: o dietă săracă şi factorii genetici care îi conduc pe unii să acumuleze grăsimile în LDL, în ţesuturile lor şi plasma sanguină.

Când simţi că stresul ţi-a pus capac, bea un lichid aromat care are puternic efect antistres şi este şi sănătos, pe deasupra. Vei simţi că-ţi scade tensiunea, în timp ce ţi se încarcă bateriile.

Aloe vera se dovedeşte a fi de ajutor în diverse situaţii, în special în cele în care te confrunţi cu arsuri, cu deshidratarea pielii sau o repiraţie neplăcută. Află mai multe utilizări pe care poate că nu le bănuiai.

Dacă suferi de hipertensiune, de retenţie de apă şi ai nevoie de detoxifiere, aceste alimente fac minuni pentru tine!

Usturoiul este recunoscut la nivel mondial pentru diversele sale beneficii. Totodată, acesta este folosit ca produs alimentar în marile bucătării ale lumii.

Celebrul medic din Grecia Antică, Hipocrat, avea o vorbă „Medicul îngrijeşte, natura vindecă”. Şi nu puţine sunt plantele care au proprietatea de a combate în timp bacterii şi virusuri periculoase, aşadar nu trebuie să lipsescă din farmacia ta naturistă.

Nările şi sinusurile sunt căptuşite cu o mucoasă care secretă continuu lichid. Când virusurile se fixează acolo, mucoasa se inflamează, lichidul secretat devine mai dens, iar nasul se înfundă. Din fericire, natura oferă soluţii eficace.

Nu foarte popular, uleiul extravirgin din seminţe de cânepă are o mulţime de proprietăţi terapeutice şi aduce organismului o serie de beneficii. Iată câteva motive pentru care ar trebui să folosim la gătit acest ulei.

Din ce în ce mai mulţi oameni descoperă, la nivel mondial, beneficiile consumului de fistic. Micile fructe oleaginoase cu coajă combat o mulţime de boli serioase.

Te pregăteşti de vacanţa de Sărbători, dar în loc să te gândeşti că vei petrece zile frumoase cu cei dragi te înspăimântă călătoria. Ai rău de transport şi de fiecare dată ţi se face greaţă, ameţeşti şi, în general, ai o stare de rău. Uită de toate acestea! Avem soluţii simple şi eficiente.

Dacă ai cumpărat măcar o dată un singur ulei esenţial, cu siguranţă acela a fost de lavandă. Acesta are atât de multe beneficii şi utilizări, încât este prezent în foarte multe case.

Rigiditate, inflamaţii, durere… Problemele articulare sunt pe cât de supărătoare, pe atât de frecvente în sezonul rece. Soluţii pentru îndepărtarea disconfortului există, iar cel mai bine ar fi să mizăm pe efectul substanţelor naturale, fără medicamente antiinflamatorii şi fără efecte secundare.

Câteva linguriţe de ulei de cocos pe zi pot fi un remediu care îmbunătăţeşte starea celor care au fost diagnosticaţi cu Alzheimer.

Tensiunea arterială crescută este o problemă de sănătate, care poate fi uşor ţinută sub control prin remedii naturiste, care pot fi administrate ca atare, fie în combinaţie cu tratamentele medicamentoase de lungă durată.

Utilizarea abuzivă şi nejustificată a antibioticelor poate duce la rezistenţă la compuşii sintetici din aceste pastile sintetice convenţionale, care pot transforma chiar şi cea mai banală raceală într-o infecţie ce pune viaţa în pericol.

Îngrijirea nepotrivită şi obiceiurile de coafat pot deranja echilibrul natural al părului. Atunci când părul devine uscat se rupe uşor şi este aspru la atingere. Un astfel de păr este greu de pieptănat şi are puţin luciu. Iată câteva tratamente pentru păr uscat şi deteriorat:

Utilizată din vremuri străvechi în tratamente naturiste (pentru calităţile sale terapeutice), pătlagina, numită şi limba oii, limba şarpelui, limba broaştei sau mama ploii, este „medicamentul natural” care nu trebuie să lipsească din farmacia casei tale.

Spanacul este unul dintre cele mai ieftine, banale, dar hrănitoare alimente. Aflându-se în topul celor mai sănătoase ingrediente din lume, spanacul este foarte uşor de preparat, fiind delicios gătit cu usturoi, într-o salată de vară alături de feta şi nuci de pin sau într-o supă cremă.

Obţinut în urma fermentării zahărului din mere, acest oţet din cidru de mere conţine enzime, pectină şi minerale şi are proprietăţi antibacteriene, antivirale şi antifungice. Din acest motiv, este considerat un produs-minune pentru organism.