Îngrijire personală

Nutriţioniştii din toată lumea recomandă un pahar de lapte în fiecare zi pentru toate grupele de vârstă. Dar ce se întâmplă dacă nu eşti în măsură să digeri laptele sau oricare dintre produsele derivate din el?

Uleiul de nucă de cocos şi apa din nuca de cocos sunt ingredientele minune pentru orice femeie care îşi doreşte să fie frumoasă. Hidratează, hrăneşte, detoxifică şi are efect anti-aging, iar acestea sunt doar o parte dintre beneficiile pe care le au asupra pielii tale.

Iată, a sosit cea mai minunată perioadă a anului, numai că afară e dezolant de frig şi se întunecă atât de repede, iar lista cu ce ai vrea să faci în aceste zile de vacanţă este atât de lungă, iar tu nici nu te-ai apucat de bagaje, încât deja simţi că te apucă depresia. Din fericire, ai la îndemână câteva alimente care îţi vor ridica moralul în mod surprinzător.

Dacă ai trecut printr-o perioadă agitată şi te simţi obosită, letargică, sleită de puteri, o cură cu plante medicinale, recunoscute pentru capacitatea lor de a te pune pe picioare, face minuni. Remediile naturiste pot înlocui cu succes cafeaua de dimineaţă, şi-ţi dau energie pentru întreaga zi.

Dacă te confrunţi cu senzaţia de mâini şi picioare reci, pierderea poftei de mâncare, amorţeală ori răni care se cicatrizează foarte greu, este posibil să ai probleme cu circulaţia sângelui. Întrucât această neplăcere poate duce la probleme grave de sănătate, foloseşte-te de virtuţile tămăduitoare ale plantelor medicinale. Iată 5 plante pentru circulaţia sângelui.

Vrei un ajutor la curăţeni, să ajuţi metabolismul? Ai nevoie de o soluţie nutritivă pentru piele? O să te învăţ câteva reţete pe care le poţi face în casă. Foloseşte ulei esenţial de lămâie - este pur şi simplu uimitor.

Ginkgo biloba, supranumit şi “arborele miracol”, salvează în fiecare an vieţile a milioane de oameni, datorită acţiunilor benefice în afecţiunile cardiovasculare, ce reprezintă principala cauza de mortalitate la nivel mondial.

Porumbul şi mătasea de porumb, bogate în vitamine şi minerale, ajută în alinarea anumitor boli, fiind şi un ingredient excelent în dietele a celor care se refac după diverse maladii.

Valeriana este o plantă medicinală binecunoscută pentru efectele sale benefice asupra sistemului nervos central. Ceaiul de valeriană conţine uleiuri esenţiale din rădăcina plantei care poate fi găsită la plafar ori în comerţ.

Seminţele de chimen au fost folosite de mii de ani în bucătăria europeană pentru gustul lor unic, dar şi în scopuri medicinale.

Acneea este cea mai comună şi răspândită problemă a tenului, afectând majoritatea persoanelor cu tenul gras sau mixt. Ea apare de obicei în adolescenţă, când hormonii încep să-şi facă de cap. Deşi, în general, acneea afectează tinerii, ea poate apărea şi după 30 de ani.

Zincul este un mineral esenţial care joacă un rol important în multiple procese ce asigură menţinerea unui nivel optim de energie şi sănătatea sistemului reproducător. Organismul nostru nu poate produce zinc, de aceea sursele alimentare sunt deosebit de utile.

Bătrânii noştri credeau că bolile vin de la Dumnezeu, urmare a nerespectării sărbătorilor sau a datinilor strămoşeşti. Pentru a se vindeca, oamenii apelau la babele din sat şi la leacurile lor. O cutumă care se practică şi în prezent, nu numai la noi, ci peste tot în lume.

Bananele conţin triptofan, un aminoacid esenţial care în organism este transformat în serotonină şi care poate stimula starea de spirit. Mai mult, acestea sunt folosite pentru tratarea unor probleme de sănătate comune, aşa că poţi să uiţi de pastile!

Persoane de toate vârstele suferă de circulaţie deficitară a sângelui, problemă care se manifestă în special la extremităţi. În cazul în care faci şi tu parte din această categorie, iată ce remedii naturale te ajută!

Faci tot posibilul să te fereşti de gripă şi ţi-ai făcut stocul de medicamente şi ceaiuri pentru zilele geroase? Decât să-ţi umpli raftul cu „buline“ care să-ţi vină într-ajutor când îţi curge nasul, ai febră şi te doare tot corpul, mai bine încearcă să previi boala.

Odată cu instalarea sezonului rece, se înteţesc problemele de sănătate, din cauza imunităţii şubrezite în urma deselor schimbări climatic şi a unei alimentaţii mai sărace în fructe şi legume. Pune la treabă în favoarea ta plante medicinale care au puterea de a te întări în lupta cu infecţiile respiratorii, dar şi urinare. Iata cateva plante care întăresc sistemul imunitar.

Aerul curat de la munte şi drumeţiile prin păduri sau de-a lungul râurilor aduc multe beneficii sănătăţii. În plus, coniferele şi plantele care cresc în inima naturii se folosesc în remediile naturiste pentru afecţiunile de sezon, cum sunt răceala şi gripa.

Oţetul din nucă de cocos este la fel de interesant şi util ca şi celebrul oţet de mere. Însă, în timp ce fratele lui extrem de cunoscut nu are nevoie de nicio introducere, super-trendy-ului şi tropicalului oţet de cocos îi trebuie o prezentare pe măsura beneficiilor oferite de el.

Nu degeaba este supranumit ginkgo biloba „arborele miracol“. Proprietăţile benefice ale plantei sunt de ajutor în afecţiunile cardiovasculare, principala cauză de mortalitate la nivel mondial.

Îţi doreşti să te hidratezi cu ceva sănătos, răcoros şi gustos, care să îţi ofere nutrienţi necesari organismului? Ei bine, trebuie să încerci apa enzimatică sau apa vie.

Borşul este o zeamă acră preparată din tărâţe de grâu sau de secară. În bucătăria românească, termenul „borş” se foloseşte şi pentru a denumi ciorba acrită cu această zeamă. Iata ce proprietăţi are borşul.

Tot mai multă lume suferă de colesterol ridicat, care chiar dacă încerci să-l ţii sub control, nu prea reuşeşti. În primul rând, trebuie să ştii că LDL, numit colesterol rău, are două cauze: o dietă săracă şi factorii genetici care îi conduc pe unii să acumuleze grăsimile în LDL, în ţesuturile lor şi plasma sanguină.

Când simţi că stresul ţi-a pus capac, bea un lichid aromat care are puternic efect antistres şi este şi sănătos, pe deasupra. Vei simţi că-ţi scade tensiunea, în timp ce ţi se încarcă bateriile.

Aloe vera se dovedeşte a fi de ajutor în diverse situaţii, în special în cele în care te confrunţi cu arsuri, cu deshidratarea pielii sau o repiraţie neplăcută. Află mai multe utilizări pe care poate că nu le bănuiai.

Dacă suferi de hipertensiune, de retenţie de apă şi ai nevoie de detoxifiere, aceste alimente fac minuni pentru tine!

Usturoiul este recunoscut la nivel mondial pentru diversele sale beneficii. Totodată, acesta este folosit ca produs alimentar în marile bucătării ale lumii.

Celebrul medic din Grecia Antică, Hipocrat, avea o vorbă „Medicul îngrijeşte, natura vindecă”. Şi nu puţine sunt plantele care au proprietatea de a combate în timp bacterii şi virusuri periculoase, aşadar nu trebuie să lipsescă din farmacia ta naturistă.

Nările şi sinusurile sunt căptuşite cu o mucoasă care secretă continuu lichid. Când virusurile se fixează acolo, mucoasa se inflamează, lichidul secretat devine mai dens, iar nasul se înfundă. Din fericire, natura oferă soluţii eficace.

Nu foarte popular, uleiul extravirgin din seminţe de cânepă are o mulţime de proprietăţi terapeutice şi aduce organismului o serie de beneficii. Iată câteva motive pentru care ar trebui să folosim la gătit acest ulei.