Îngrijire personală

În plin sezon al infecţiilor respiratorii, imunitatea este un subiect mult dezbătut şi controversat.

Beneficiile uleiului de măsline şi ale lămâiei sunt bine-cunoscute şi nenumărate. Aceste două ingrediente de bază în dieta mediteraneană au capacitatea de a proteja şi curaţa ficatul.

În ultimii ani, cartofii au fost incluşi pe lista alimentelor pe care ar trebui să le consumăm mai rar, din cauza compoziţiei lor bogate în carbohidraţi. Cu toate acestea, cartofii cruzi, precum şi sucul de cartofi au o listă nesfârşită de beneficii pentru sănătate.

Pomelo, fructul exotic cu o dulceaţă aparte şi gust răcoritor, este bogat în vitamine şi minerale, substanţe active şi detoxifiante, care reduc stresul oxidativ şi refac depozitele energetice ale organismului. Iată 8 motive ca să-l utilizezi în tratamente naturiste

Chiar dacă ţi se par extrem de necesare pentru ca organismul tău să fie puternic în faţa bolilor, suplimentele de vitamine şi minerale pot fi înlocuite de o dietă sănătoasă.

Diabetul de tip II este cel mai comun tip de diabet, de care suferă tot mai multă lume. În mod normal, acesta se manifestă treptat, iar pancreasul nu mai produce suficientă insulină. Atunci se apelează la medicamente, insulină sau ambele.

Când te întorci acasă zgribulită de frig, o cană de ceai fierbinte te linişteşte şi te încălzeşte în timp record. Iată ce alegeri să faci pentru a scăpa de probleme minore de sănătate care apar adesea iarna!

Unii spun că durerile de oase nici nu există, pentru că, de fapt, resimt durerea la nivelul încheieturilor. Există remedii naturiste care pot să aline această suferinţă.

Salvie beneficii. Salvia este cunoscută din timpuri străvechi, fiind considerată , pe bună dreptate, plantă sacră. Datorită calităţilor terapeutice extrordinare, savia este un medicament natural extrem de eficient, făcând parte din tratamentele naturiste cu efecte nebănuite asupra sistemului digestiv şi nervos, cât şi asupra întregului organism.

O femeie care nu poate avea copii după mai multe încercări, înseamnă că prezintă unele probleme de sănătate. Infertilitatea sau sterilitatea ar putea fi una dintre ele. În plus, infertilitatea include şi incapacitatea de a duce o sarcină la termenul de 9 luni.

Obiceiul de a mesteca gumă după masă poate duce, în timp, la apariţia mai multor neplăceri: probleme ale mandibulei, afecţiuni gastrointestinale şi ale gingiilor. Pentru că este important să-ţi păstrezi sănătatea orală, încearcă aceste remedii naturale care ţin la distanţă şi tratează problemele gingivale.

O serie de elemente nutritive naturale, testate de cercetători, s-a dovedit a fi suficient de eficicentă pentru a opri semnele de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, petele maro şi memoria slăbită.

Din cauza schimbărilor de temperatură organismul este cuprins uşor de răceală şi tuse. Tusea este una dintre mecanismele de apărare care este produsă printr-o golire bruscă a aerului din plămâni. Scopul acesteia este de-a elimina substanţele dăunătoare, care se află pe căile respiratorii.

Acest remediu din ceapă roşie te ajută să scapi de astm, bronşită, tuse persistentă şi îmbunătăţeşte, de asemenea, starea generală de sănătate a plămânilor.

Structura osoasă a corpului este bazată pe articulaţii şi genunchii au cea mai importantă funcţie. Poţi să stai în postură dreaptă, să mergi pe jos, să alergi, să sări, toate datorită genunchilor.

În sezonul rece, te poţi alege oricând cu o răceală de toată frumuseţea, însoţită de tuse şi dureri în gât. Câteva leacuri de la bunica te pun rapid pe picioare!

Cei care suferă de constipaţie ştiu că acesta nu este unul dintre cele mai dorite subiecte de discuţie, însă nu îţi face griji, dacă te afli în această situaţie. Află că sunt milioane de persoane care se confruntă cu acest gen de problemă, deşi cauzele şi simptomele pot varia.

Printre medicamentele naturale pe care ni le oferă toamna se numără şi castanele.Tincturile, decocturile, unguentele şi cataplasmele cu castane alină simptomele tusei, reumatismului, varicelor, hemoroizilor şi fortifică organismul după boală.

Potrivit statisticilor, 30% din femeile de peste 35 de ani din România se confruntă cu infertilitatea. Totuşi, 56% din persoanele afectate nu merg la un consult medical de specialitate. Vestea bună este că unele remedii naturale au efecte în tratarea infertilităţii.

Nutriţioniştii din toată lumea recomandă un pahar de lapte în fiecare zi pentru toate grupele de vârstă. Dar ce se întâmplă dacă nu eşti în măsură să digeri laptele sau oricare dintre produsele derivate din el?

Uleiul de nucă de cocos şi apa din nuca de cocos sunt ingredientele minune pentru orice femeie care îşi doreşte să fie frumoasă. Hidratează, hrăneşte, detoxifică şi are efect anti-aging, iar acestea sunt doar o parte dintre beneficiile pe care le au asupra pielii tale.

Iată, a sosit cea mai minunată perioadă a anului, numai că afară e dezolant de frig şi se întunecă atât de repede, iar lista cu ce ai vrea să faci în aceste zile de vacanţă este atât de lungă, iar tu nici nu te-ai apucat de bagaje, încât deja simţi că te apucă depresia. Din fericire, ai la îndemână câteva alimente care îţi vor ridica moralul în mod surprinzător.

Dacă ai trecut printr-o perioadă agitată şi te simţi obosită, letargică, sleită de puteri, o cură cu plante medicinale, recunoscute pentru capacitatea lor de a te pune pe picioare, face minuni. Remediile naturiste pot înlocui cu succes cafeaua de dimineaţă, şi-ţi dau energie pentru întreaga zi.

Dacă te confrunţi cu senzaţia de mâini şi picioare reci, pierderea poftei de mâncare, amorţeală ori răni care se cicatrizează foarte greu, este posibil să ai probleme cu circulaţia sângelui. Întrucât această neplăcere poate duce la probleme grave de sănătate, foloseşte-te de virtuţile tămăduitoare ale plantelor medicinale. Iată 5 plante pentru circulaţia sângelui.

Vrei un ajutor la curăţeni, să ajuţi metabolismul? Ai nevoie de o soluţie nutritivă pentru piele? O să te învăţ câteva reţete pe care le poţi face în casă. Foloseşte ulei esenţial de lămâie - este pur şi simplu uimitor.

Ginkgo biloba, supranumit şi “arborele miracol”, salvează în fiecare an vieţile a milioane de oameni, datorită acţiunilor benefice în afecţiunile cardiovasculare, ce reprezintă principala cauza de mortalitate la nivel mondial.

Porumbul şi mătasea de porumb, bogate în vitamine şi minerale, ajută în alinarea anumitor boli, fiind şi un ingredient excelent în dietele a celor care se refac după diverse maladii.

Valeriana este o plantă medicinală binecunoscută pentru efectele sale benefice asupra sistemului nervos central. Ceaiul de valeriană conţine uleiuri esenţiale din rădăcina plantei care poate fi găsită la plafar ori în comerţ.

Seminţele de chimen au fost folosite de mii de ani în bucătăria europeană pentru gustul lor unic, dar şi în scopuri medicinale.

Acneea este cea mai comună şi răspândită problemă a tenului, afectând majoritatea persoanelor cu tenul gras sau mixt. Ea apare de obicei în adolescenţă, când hormonii încep să-şi facă de cap. Deşi, în general, acneea afectează tinerii, ea poate apărea şi după 30 de ani.