Îngrijire personală

Îţi pierzi vocea şi abia mai poţi vorbi, ai gâtul iritat şi roşu? Răcelile, virozele şi laringitele, sunt adesea de vină petru apariţia răguşelii. Vestea bună este că îi poţi veni de hac numaidecât cu remediile naturale.

Folosită ca leac în numeroase afecţiuni încă din Antichitate, sfecla roşie s-a dovedit a fi un tratament eficient în caz de anemie, boli de inimă, diabet, gastrite şi nu numai. Conţinutul său este bogat în substanţe nutritive şi antioxidanţi, cum e betacianina, un anticancerigen puternic.

O alimentaţie sănătoasă este esenţială pentru un sistem digestiv sănătos. Acesta influenţează imunitatea organismului, greutatea corporală şi reglarea metabolismului. Medicii specialişti ne recomandă să consumăm alimentele şi lichidele bogate în fibre, acizi graşi sau cele care conţin probiotice, pentru a scăpa de diverse probleme de sănătate.

Acneea juvenilă este cea mai răspândită formă de acnee şi, după cum îi spune şi numele, apare la tinerii cu vârste cuprinde între 12 şi 20 de ani.

Mierea cu susan este o combinaţie care ar trebui să facă parte mult mai des din meniul nostru zilnic. Nu doar că este foarte delicios, dar este, de asemenea, un remediu excelent pentru starea generală de sănătate. Acest amestec este o sursă naturală de vitamina E , vitamina A şi vitamina B, minerale şi acizii graşi omega 3 şi omega 6.

Merge foarte bine în dressing-uri pentru salate, sub formă de guacamole, dar şi consumat singur. Avocado are multe caracteristici care îl recomandă ca fiind un superaliment!

Răcelile şi viroze respiratorii sunt afecţiuni des întâlnite în ţara noastră, în special în sezonul rece. Din păcate, durerea în gât şi tusea sunt cele mai frecvente simptome de care suferă cei mai mulţi dintre noi. Dacă eşti obosită, strănuţi, îţi curge nasul, ai temperatură şi tuşeşti, ai toate semnele că ai răcit.

Unul dintre cele mai bune leacuri pentru problemele ginecologice este extractul din mlădiţe din zmeur. În plus are proprietăţi anticancerigene şi este un afrodiziac natural. Află cum se prepară extractul de mlădiţe de zmeur.

Prin intermediul acestei băuturi simple, care te va revigora, poţi reduce şi depozitele de grăsime acumulate inestetic pe diferite părţi cheie ale corpului.

Articolul nu tratează problemele grave. Acestea pot fi remediate doar cu ajutor specializat şi instrumente medicale de calitate. Vorbim despre rănile uşoare, eczeme pe piele şi arsurile de mici proporţii, care pot fi calmate cu leacuri naturiste. Oamenii care promit leacuri miraculoase, în contextul incendiului de la Clubul Colectiv, pot avea intenţii bune, dar în această situaţie fac mai mult rău decât bine.

Dacă îţi plac seminţele şi ai vrea să le consumi mai des sau să le adaugi în salată, dar ţi-e frică să nu te îngraşi deoarece au multe calorii, nu este cazul să te îngrijorezi. Am descoperit că unele dintre ele sunt chiar recomandate în curele de slăbire!

Originară din Iran, rodia, fructul cu gust dulce-acrişor, este ideală când vrei să slăbeşti. Pe lângă faptul că acest superfruct are efecte grozave asupra organismului, luptând împotriva unor boli ca Alzheimer sau cancer, extractul de rodie are şi efecte anti-îmbătrânire şi ajută la depigmentare petelor de pe piele.

Nuca de pecan, un ingredient tradiţional american, originar din familia "Juglandaceae", nativă din sudul Statelor Unite, este un aliment deosebit, cu un gust delicios, cremos şi dulce. Pecanul este folosit des în diverse deserturi americane precum placinta de pecan sau cramelizate în sirop de arţar.

Concomitent cu tratamentele cu insulină şi pastilele antidiabetice, poţi reduce nivelul glicemiei cu remedii verzi. Acestea ţin sub control zahărul din sânge şi nu au reacţii adverse.

Graţie numeroaselor sale calităţi terapeutice, salvia mai este cunoscută şi ca „planta centenarilor“. Pe bună dreptate, pentru că poate fi utilizată în caz de migrne, probleme ale pielii, digestie leneşă, dureri puternice şi tulburări de memorie.

Ştiai că firele subţiri, cafenii-gălbui, care învelesc ştiuletele porumbului şi care ies din pănuşi în formă de smoc au virtuţi terapeutice? Pentru ca acestea să aibă efecte curative, este important să fie tăiate înaintea polenizării, când boabele de porumb sunt încă lăptoase, apoi lăsate să se usuce în locuri aerisite şi răcoroase.

Tusea este unul dintre cele mai neplăcute simptome cauzate de răceli, gripă şi viroze. Ca să grăbeşti vindecarea tusei, poţi apela la leacurile pe bază de legume. Iată despre ce este vorba!

”Singurele minuni aparţin naturii. Torni în vie apă şi creşte vin.”

Au în compoziţie 73% apă şi 23% zaharuri, iar restul de 3%, vitamine din complexul B, vitaminele C, A, PP şi K, dar şi săruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu, siliciu. Prin urmare, strugurii pot constitui o dietă-tratament pentru reumatism, gută şi boli de piele. Mai mult, ea întreţine rinichii şi reglează tensiunea.

Recunoscută pentru eficienţa sa în creşterea capacităţii de apărare a organismului faţă de diversi agenţi infectioşi, echinaceea este adesea considerată un antibiotic natural, puternic aliat al sistemului imunitar.

Nucile în combinaţie cu mierea reprezintă un remediu natural excelent , care poate înlocui cu success multe pastille pentru diferite afecţiuni. Această combinaţie, pe lângă faptul că este delicioasă, oferă toate vitaminele, minerale, proteinele​, grăsimile şi carbohidraţii necesari pentru o bună funcţionare a organismului.

Cea mai bună modalitate ca să te păzeşti de diferite afecţiuni este să îţi menţii o imunitate crescută a organismului. Pentru a avea un corp sănătos şi o imunitate puternică, trebuie să te hrăneşti corespunzător, cu alimente sănătoase, dar poţi, de asemenea, să foloseşti mici trucuri care să te ajute să-ţi ţii sub control starea de bine.

Pancreasul este o glandă vitală, localizată în cavitatea abdominală, sub ficat, între stomac şi coloana vertebrală. Rolul acestuia este de a produce sucuri digestive şi enzime, care ajută la digestia grăsimilor şi proteinelor, precum şi insulina, o substanţă extrem de importantă, care ajută la reglarea cantităţii de zahăr ( glucoza) din sânge.

Insomnia este o problemă care afectează tot mai multe persoane. Din fericire, se poate trece peste această tulburare fără a apela la medicamente, doar cu ajutorul unor fructe, legume şi plante medicinale.

Sub formă de tincturi, extracte, decocturi sau cataplasme, remediile naturiste cu castane fac minuni pentru sănătate. Nu doar castanele comestibile pot fi utilizate în astfel de tratamente, ci şi suratele lor, sălbatice, deoarece au proprietăţi terapeutice.

În sezonul rece, există un mai mare risc de aparţie a răcelilor şi a gripei. De aceea, este bine să-ţi întăreşti sistemul imunitar, urmând un tratament cu una dintre cele mai cunoscute daruri ale naturii: cătina.

Antioxidanţii previn efectele negative ce sunt produse în celulele organismului nostru de către radicalii liberi din atmosferă. Există un fruct, care conţine o sursă importantă de antioxidanţi şi care previne îmbătrânirea prematură a celulelor. Printre nutrienţii cu rol antioxidant se găsesc vitaminele A, C şi E, dar şi unele minerale.

Cardiologul sau medicul tău ţi-au recomandat să reduci sarea din alimentaţie? E adevărat că ea face bucatele să aibă un gust rău doar când lipseşte, dar nu fi abătută! Sunt o mulţime de condimente bune pentru inima ta.

Durerile dentare trădează problemele şi afecţiunile de la nivelul gingiei, apariţia unor carii sau prezenţa unei infecţii la rădăcina unui dinte, afecţiuni grave care presupun un consult la medicul specialist în cea mai scurtă perioadă de timp.

Morcovii sunt de când te ştii un must-have pe lista de alimente necesare pentru ochi sănătoşi şi vedere clară. Dar există şi alte alimente care îmbunătăţesc vederea.