Îngrijire personală

”Singurele minuni aparţin naturii. Torni în vie apă şi creşte vin.”

Au în compoziţie 73% apă şi 23% zaharuri, iar restul de 3%, vitamine din complexul B, vitaminele C, A, PP şi K, dar şi săruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu, siliciu. Prin urmare, strugurii pot constitui o dietă-tratament pentru reumatism, gută şi boli de piele. Mai mult, ea întreţine rinichii şi reglează tensiunea.

Recunoscută pentru eficienţa sa în creşterea capacităţii de apărare a organismului faţă de diversi agenţi infectioşi, echinaceea este adesea considerată un antibiotic natural, puternic aliat al sistemului imunitar.

Nucile în combinaţie cu mierea reprezintă un remediu natural excelent , care poate înlocui cu success multe pastille pentru diferite afecţiuni. Această combinaţie, pe lângă faptul că este delicioasă, oferă toate vitaminele, minerale, proteinele​, grăsimile şi carbohidraţii necesari pentru o bună funcţionare a organismului.

Cea mai bună modalitate ca să te păzeşti de diferite afecţiuni este să îţi menţii o imunitate crescută a organismului. Pentru a avea un corp sănătos şi o imunitate puternică, trebuie să te hrăneşti corespunzător, cu alimente sănătoase, dar poţi, de asemenea, să foloseşti mici trucuri care să te ajute să-ţi ţii sub control starea de bine.

Pancreasul este o glandă vitală, localizată în cavitatea abdominală, sub ficat, între stomac şi coloana vertebrală. Rolul acestuia este de a produce sucuri digestive şi enzime, care ajută la digestia grăsimilor şi proteinelor, precum şi insulina, o substanţă extrem de importantă, care ajută la reglarea cantităţii de zahăr ( glucoza) din sânge.

Insomnia este o problemă care afectează tot mai multe persoane. Din fericire, se poate trece peste această tulburare fără a apela la medicamente, doar cu ajutorul unor fructe, legume şi plante medicinale.

Sub formă de tincturi, extracte, decocturi sau cataplasme, remediile naturiste cu castane fac minuni pentru sănătate. Nu doar castanele comestibile pot fi utilizate în astfel de tratamente, ci şi suratele lor, sălbatice, deoarece au proprietăţi terapeutice.

În sezonul rece, există un mai mare risc de aparţie a răcelilor şi a gripei. De aceea, este bine să-ţi întăreşti sistemul imunitar, urmând un tratament cu una dintre cele mai cunoscute daruri ale naturii: cătina.

Antioxidanţii previn efectele negative ce sunt produse în celulele organismului nostru de către radicalii liberi din atmosferă. Există un fruct, care conţine o sursă importantă de antioxidanţi şi care previne îmbătrânirea prematură a celulelor. Printre nutrienţii cu rol antioxidant se găsesc vitaminele A, C şi E, dar şi unele minerale.

Cardiologul sau medicul tău ţi-au recomandat să reduci sarea din alimentaţie? E adevărat că ea face bucatele să aibă un gust rău doar când lipseşte, dar nu fi abătută! Sunt o mulţime de condimente bune pentru inima ta.

Durerile dentare trădează problemele şi afecţiunile de la nivelul gingiei, apariţia unor carii sau prezenţa unei infecţii la rădăcina unui dinte, afecţiuni grave care presupun un consult la medicul specialist în cea mai scurtă perioadă de timp.

Morcovii sunt de când te ştii un must-have pe lista de alimente necesare pentru ochi sănătoşi şi vedere clară. Dar există şi alte alimente care îmbunătăţesc vederea.

Kaki sau Persimmon este un fruct exotic si delicios, mai putin cunoscut la noi, insa din ce in ce mai prezent in super-marketuri. Copacii in care cresc poarta numele Diospyros, care vine din greaca antica semnificand “fructul divin” sau “hrana lui Zeus”. Cele doua specii de persimona comestibila provin fie din Asia, fie din America de Nord.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, creşte şi riscul de a dezvolta diferite boli care ne pot afecta serios calitatea vieţii. În plus, ştim cu toţii, secretul unei vieţi sănătoase stă într-un stil de viaţă echilibrat, o alimentaţie sănătoasă şi obiceiul de a face mişcare în mod regulat.

Controlul asupra dietei tale este cea mai bună modalitate de a ţine sub observaţienivelul de zahăr din sânge şi a te feri de diabetul zaharat. Iar unele alimente îţi pot uşura sarcina.

Un studiu arată că sucul extras dintr-o rădăcinoasă poate îmbunătăţi cu peste 13 % performaneţele muşchilor la pacienţii cu insuficienţă cardiacă. Află din acest articol totul despre sucul care ajută în insuficienţa cardiacă.

Cu cat rosia este mai expusa la soare in timpul cresterii sale, cu atat este mai savuroasa si mai bogata in vitamine. Odata recoltata, ea pierde o parte din vitaminele C si A in contact cu lumina. De aceea este recomandat ca rosiile sa fie consumate la scurt timp dupa ce sunt culese.

Faptul că fumatul constituie un viciu şi multe persoane vor să scape de el nu poate fi pus la îndoială. Vestea bună este că, potrivit specialiştilor, există câteva metode naturale prin care îţi poţi învinge dependenţa de tutun.

Se vorbeşte tot mai mult despre cât de necesare sunt probioticele pentru refacerea florei intestinale, îndeosebi după un tratament cu antibiotice. Poţi apela la cele sub formă de capsule, dar mult mai bine ar fi să ţi le procuri din surse naturale, consumând alimente fermentate. Află care sunt ele şi ce „puteri“ au!

Vă doriţi un copil, dar acesta se lasă aşteptat? Teoria spune că o femeie sănătoasă poate să rămână însărcinată chiar şi după un an de „încercări“. Actul de concepere a unui copil nu este o treabă uşoară, explică experţii. Noi îţi dezvăluim câteva leacuri naturiste care cu siguranţă te vor ajuta.

Sărace în calorii şi grăsimi, dar bogate în vitamine şi minerale, sfecla roşie, ţelina sau morcovul sunt printre cei mai buni aliaţi ai siluetei şi ai sănătăţii tale. Profită de calităţile lor nutritive şi consumă-le cât de des poţi, mai ales sub formă de suc şi salate.

În plin sezon al infecţiilor respiratorii, ne confruntăm cu apariţia şi persistenţa tusei, fie că este uscată, iritativă sau productivă.

Şansele să ai în bucătărie o sticlă de ulei de măsline pentru gătit sunt foarte mari, dar probabil nu te-ai gândit niciodată că ai putea să îl bei. Totuşi, nu exclude din start această posibilitate.

Odată cu sezonul rece, există riscul apariţiei infecţiilor respiratorii, a răcelilor şi a gripei. În cazul în care te confrunţi deja cu una din aceste neplăceri, iată cu ce poţi să-i vii de hac!

Neplăcerile create de migrene afectează pe termen lung calitatea vieţii celor care suferă de această boală. Migrena este o suferinţă cronică, caracterizată prin dureri de cap moderat-severe, recurente. Potrivit studiilor, una din 50 de persoane prezintă dureri de cap.

Arbustul stufos, ghimpos, cu lăstari târâtori, înalt de 1-2 metri, cu tulpina dreaptă, arcuită spre vârf, cu ghimpi fini, denşi în partea inferioară şi rari în cea superioară, se întâlneşte prin luminişuri, pe coaste stâncoase, în special în tăieturi sau doborâturi de pădure din zona de deal şi de munte.

Alimentele grase, alcoolul şi sosurile sunt doar câteva dintre factorii care favorizează apariţia problemelor biliare. De ajutor în cazul durerilor abdominale, a stării de greaţă şi de vomă sunt leacurile oferite de natură. Iată care sunt cele mai bune remedii pentru bila leneşă!

Stafidele ne sunt familiare tuturor, le folosim des în prepararea diferitelor mâncăruri şi deserturi, însă ştiai că sunt şi foarte sănătoase? Stafidele sunt struguri deshidrataţi care au un gust delicos şi un conţinut nutritiv valoros.

Scorţişoara se află pe lista celor mai sănătoase şi delicioase condimente, recunoscute şi uzitate şi la noi. Consumul acestei mirodenii este bine documentat.