Îngrijire personală

Se vorbeşte tot mai mult despre cât de necesare sunt probioticele pentru refacerea florei intestinale, îndeosebi după un tratament cu antibiotice. Poţi apela la cele sub formă de capsule, dar mult mai bine ar fi să ţi le procuri din surse naturale, consumând alimente fermentate. Află care sunt ele şi ce „puteri“ au!

Vă doriţi un copil, dar acesta se lasă aşteptat? Teoria spune că o femeie sănătoasă poate să rămână însărcinată chiar şi după un an de „încercări“. Actul de concepere a unui copil nu este o treabă uşoară, explică experţii. Noi îţi dezvăluim câteva leacuri naturiste care cu siguranţă te vor ajuta.

Sărace în calorii şi grăsimi, dar bogate în vitamine şi minerale, sfecla roşie, ţelina sau morcovul sunt printre cei mai buni aliaţi ai siluetei şi ai sănătăţii tale. Profită de calităţile lor nutritive şi consumă-le cât de des poţi, mai ales sub formă de suc şi salate.

În plin sezon al infecţiilor respiratorii, ne confruntăm cu apariţia şi persistenţa tusei, fie că este uscată, iritativă sau productivă.

Şansele să ai în bucătărie o sticlă de ulei de măsline pentru gătit sunt foarte mari, dar probabil nu te-ai gândit niciodată că ai putea să îl bei. Totuşi, nu exclude din start această posibilitate.

Odată cu sezonul rece, există riscul apariţiei infecţiilor respiratorii, a răcelilor şi a gripei. În cazul în care te confrunţi deja cu una din aceste neplăceri, iată cu ce poţi să-i vii de hac!

Neplăcerile create de migrene afectează pe termen lung calitatea vieţii celor care suferă de această boală. Migrena este o suferinţă cronică, caracterizată prin dureri de cap moderat-severe, recurente. Potrivit studiilor, una din 50 de persoane prezintă dureri de cap.

Arbustul stufos, ghimpos, cu lăstari târâtori, înalt de 1-2 metri, cu tulpina dreaptă, arcuită spre vârf, cu ghimpi fini, denşi în partea inferioară şi rari în cea superioară, se întâlneşte prin luminişuri, pe coaste stâncoase, în special în tăieturi sau doborâturi de pădure din zona de deal şi de munte.

Alimentele grase, alcoolul şi sosurile sunt doar câteva dintre factorii care favorizează apariţia problemelor biliare. De ajutor în cazul durerilor abdominale, a stării de greaţă şi de vomă sunt leacurile oferite de natură. Iată care sunt cele mai bune remedii pentru bila leneşă!

Stafidele ne sunt familiare tuturor, le folosim des în prepararea diferitelor mâncăruri şi deserturi, însă ştiai că sunt şi foarte sănătoase? Stafidele sunt struguri deshidrataţi care au un gust delicos şi un conţinut nutritiv valoros.

Scorţişoara se află pe lista celor mai sănătoase şi delicioase condimente, recunoscute şi uzitate şi la noi. Consumul acestei mirodenii este bine documentat.

Există mulţi factori de risc care pot creşte şansele de a dezvolta cancer de sân, dar sunt şi o mulţime de lucruri pe care le poţi face pentru a preveni apariţia lui, de aceea este necesar să fii informată.

Poţi alunga durerile – de la cele de dinţi la cele de cap sau de stomac – cu remedii naturiste sau cu ingrediente din cămară. Foloseşte-le în locul medicamentelor clasice!

Pătlagina beneficii. O găseşti uşor, pe marginea drumului, pe păşuni sau pe suprafeţe cultivate, atât la câmpie cât şi în zonele deluroase. În medicina tradiţională, are o mulţime de utilizări, fiind considerată o plantă bună la toate. Şi chiar este, datorită principiilor ei active care vindecă şi alină.

Odată cu venirea toamnei, este timpul să incluzi în dietă fructele specifice acestui anotimp. Au gust delicios, sunt bogate în vitamine şi minerale şi unde mai pui că te ajută să scapi de kilogramele nedorite acumulate în perioada concediului.

Prazul face partea din aceeaşi familie botanică cu ceapa şi usturoiul, însă efectul prazului este mult mai puternic, având proprietăţi terapeutice mai intense.

Este posibil ca acum să auzi prima dată de amarant, dar trebuie să ştii că el a făcut parte din dietele oamenilor încă de pe vremea aztecilor, care de altfel au şi început cultivarea lui.

Toamna se reactivează alergiile, cu alaiul lor de simptome neplăcute. Acestea pot fi alinate cu remedii pe bază de ulei esenţial de muşeţel şi alte uleiuri din plante.

Colicile renale sunt un sindrom dureros localizat în zona rinichilor. Pot fi alinate cu ajutorul decocturilor, infuziilor din plante, cataplasmelor. Medicina populară oferă o mulţime de soluţii eficace!

Dacă te simţi tot timpul obosită şi lipsită de energie, s-ar putea să ai nevoie de ceva mai mult decât de o oră de odihnă. Este posibil ca organismul tău să ceară cu disperare o cură de detoxifiere.

Eucaliptul, copacul veşnic verde al Australiei, este considerat a fi principala sursăde hrană pentru adorabilii urşi koala. Dar, dincolo de beneficiile oferite vieţii sălbatice, uleiurile esenţiale extrase din acest copac au efecte uimitoare asupra sănătăţii noastre.

Ai bănuit vreodată că tequila te poate ajuta să slăbeşti? Sigur că în mod obişnuit consumul de băutură are o serie de restricţii, însă sunt momente când un pahar de tărie poate face minuni.

Substanţe organice cu structură chimică diversă, vitaminele sunt esenţiale pentru corpul uman, pentru că asigură dezvoltarea, creşterea şi buna funcţionare a acestuia. Se găsesc în legume, fructe şi unele produse alimentare, dar pot fi administrate şi sub formă de suplimente, recomandate de medic.

Consumă acest amestec de trei ori pe zi!

„Daucus carota“, după denumirea ştiinţifică, sau „rădăcina dulce“, după cea populară, morcovul este una dintre cele mai apreciate legume de la noi. Datorită gustului dulce şi al proprietăţilor benefice pentru sănătate, acesta este folosit şi consumat de peste 2.000 de ani.

Un fruct foarte popular în acest moment, avocado conţine substanţe nutritive şi grăsimi bune, fiind, de asemenea, cremos şi delicios. În acelaşi timp, acesta este căutat atâtpentru beneficiile sale nutritive, cât şi pentru efectele imbatabile asupra sănătăţii.

Remediile din plante şi legume sunt foarte eficiente împotriva problemelor stomacului. Deşi tratamentul medicamentos are un efect imediat, leacurile naturiste sunt mai eficiente pe termen lung, aduc beneficii întregului corp şi nu prezintă efecte secundare.

Bogată în vitamine, minerale şi acizi graşi esenţiali, cătina întăreşte sistemul imunitar şi ajută la refacerea organismului. Siropul de cătină le este recomandat celor care suferă de anemie, dar şi persoanelor cu afecţiuni endocrine şi cardiace.

Această mască este un produs cosmetic hrănitor pe bază de unt de shea şi ulei de argan, comori de binefacere pentru părul uscat. Untul de shea este un unt vegetal natural folosit şi pentru cosmeticele de corp, şi pentru cele de faţă sau pentru îngrijirea părului.

După o vacanţă binemeritată, cu soare şi odihnă, iată că a venit şi toamna, cu toata bogaţia şi frumuseţea ei. Toamna este un anotimp de tranziţie, intre vară şi iarnă, între cald şi rece; este un anotimp propice efectuării unei cure de detoxifiere.