Îngrijire personală

Ingredientul gustoaselor sarmale de Crăciun, varza murată, are un con­ţinut bogat de fibre, minerale, vitamina C şi complexul de vitamine B. De aceea nu este de mirare că are nenumărate beneficii asupra sănătăţii.

E un ingredient nelipsit din bucătăria vegetariană şi o sursă excelentă de fibre şi amidon, dar şi de proteine vegetale şi vitamine. Şi nu are colesterol!

Ai dureri foarte mari în partea dreaptă, ţi-e greaţă şi te simţi balonată? E posibil să suferi de o criză biliară, mai ales dacă ai consumat sosuri, grăsimi şi alcool.

„Cele 3 condiţii ale vindecării: Încredere, Voinţă, Perseverenţă”. Numărul mare al celor suferinzi care au nevoie de ajutor m-a hotărât să împărtăşesc şi eu din învăţămintele trase în urma încercărilor trăite de mine sau văzute şi aflate direct de la cei din jur.

Greaţa poate apărea din multe motive: boli, infecţii ale tractului digestiv, mâncare sau băutură înexces. De multe ori, ea este un efect secundar al unor medicamente sau poate apărea în condiţii ridicate de stres şi în timpul călătoriilor. Iata cateva remedii naturale care combat greaţa

Anemia feriprivă se produce când nivelul hemoglobinei - proteina care transportă oxigen în sânge – scade sub cel normal. Câteva remedii din natură, sucuri de legume şi ceaiuri contra anemiei te ajută să-ţi revii.

Cercetătorii de la Universitatea Tufts din Statele Unite, au descoperit că alimentaţia condimentată din plin cu şofran inhibă depunerile de grăsime. Aflam in acest articol remediul natural împotriva obezităţii.

Dă parfum sărbătorilor - dar aduce şi beneficii sănătăţii. Află ce boli poţi să ţii departe folosind nucşoară.

Răceală, dureri în gât, proastă dispoziţie, astenie… Când vine vremea rea, mierea e un remediu de nădejde – află în ce fel!

Pentru o mare parte dintre femei, perioada ciclului menstrual vine ,,la pachet” cu o serie întreagă de neplăceri. Durerile abdominale, balonările şi sensibilitatea de la nivelul sânilor sunt doar câteva dintre ele. Ţi-am pregătit un minighid despre cum poti scapa de durerile menstruale.

Te-ai obişnuit să-ţi începi ziua cu o cană de ceai? În timpul celor 9 luni de sarcină, ai grijă ce fel de infuzii de plante consumi, pentru că unele dintre ele îţi pot face mai mult rău decât bine. Iti aratam in acest articol care sunt acele ceaiuri contraindicate în sarcină.

Infuziile cu fructe de pădure sunt sursă naturlă de minerale şi vitamine, în special de vitamina C, şi te apără de o serie de afecţiuni.

Durerile de cap pot fi de-a dreptul neplăcute, însă înainte de a da buzna în cutia cu medicamente, poţi opta pentru un remediu naturist care are efecte miraculoase.

Frecvente în sezonul rece, bolile respiratorii au un simptom comun. Indiferent că este vorba despre o banală răceală, gripă, bronşită sau pneumonie, tusea este, invariabil, prezentă.

Bogate în vitaminele B1, B2, B3, B6 şi C, calciu, fier, fosfor, potasiu şi acid folic, portocalele sunt fructele care aduc mari beneficii organismului. Află care sunt motivele pentru care ar trebui să le incluzi în dieta ta.

Dacă te-ai ales cu o răceală, află că poţi scurta durata şi intensitatea acesteia. Zilele cu dureri de cap, frisoane, febră şi nas înfundat se vor împuţina dacă apelezi la câteva ajutoare din natură.

Mierea, consumată împreună cu ghimbir, are efecte miraculoase asupra corpului. Acest remediu natural poate fi folosit ca tratament natural pentru multe afecţiuni.

Mulţi dintre noi ştiu că ridichea neagră este indicată în caz de tuse, însă ea are multe ale beneficii asupra corpului.

Pliculeţele de ceai au nenumărate întrebuinţări despre care mulţi dintre noi nu ştiu. Iată cum le poţi folosi şi la ce ajută.

În cazul în care ţi se-ntâmplă adesea să ai arsuri stomacale, încearcă unul dintre aceste remedii simple.

Prevestitorul sezonului rece, tusea, poate fi un simptom pentru o gamă variată de afecţiuni: de la o simplă răceală, la infecţii respiratorii acute sau inflamaţii cauzate de alergii.

Rădăcina unei plante folosite de mii de ani în ţările orientale e folosită cu succes pentru a trata diferite afecţiuni, printre care şi răcelile de sezon. Află în ce fel!

Ştiai că o cură cu preparate din plante poate „ţine“ departe răcelile, dar şi alte boli specifice anotimpului rece? Multe dintre remediile bunicii nu numai că întăresc imunitatea, ci au efect energizant asupra organismului.

Dacă printre condimentele pe care le foloseşti la gătit nu se află şi rozmarinul, iată câteva motive bune pentru care ar trebui să-l incluzi mai des în dieta ta.

Sunt ceaiuri care pot fi băute pe tot parcursul zilei, care te energizează şi care-ţi dau o stare de bine. Ca să te bucuri pe deplin de beneficiile lor, optează pentru produse certificate „bio”. Iata 5 ceaiuri sănătoase care-ţi fac ziua mai bună.

Ceaiul verde are nenumărate beneficii asupra corpului, însă este important să ştii cum să-l prepari pentru a obţine efectele dorite.

Infecţia cu candidă favorizează apariţia multor probleme, cum sunt aftele, erupţiile cutanate şi infecţiile vaginale. Înainte de a te repezi la dulăpiorul cu medicamente, încearcă soluţiile pe care şi le propunem.

O modalitate simplă prin care poţi avea grijă de sănătatea celor mici constă în folosirea uleiurilor esenţiale. Iată care sunt cele mai recomandate şi în ce probleme pot fi folosite.

Serul revoluţionar Acondicionador, împotriva căderii părului, oferă rezultate uimitoare. Căderea părului apare în momentul în care scalpul suferă de alopecie.

În jurul vârstei de 50 de ani, majoritatea femeilor trec printr-o nouă etapă a vieţii numită menopauză. Atunci se marchează sfârşitul ciclului menstrual, adică încetarea producerii de ovule. Vom afla in acest articol cateva remedii care combat simptomele menopauzei.