Sănătate!

Cine nu s-a trezit vreodată dimineața simțindu-se „așa și așa”? Ne asumăm adesea că oboseala e de la stres, durerea de cap de la schimbarea vremii, iar lipsa de energie de la agitația zilnică.

Nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția că dieta modernă este dominată de un număr extrem de redus de alimente de bază, care, deși furnizează majoritatea caloriilor, duc la o lipsă severă de diversitate nutritivă.

Omul are peste 600 de mușchi în corp, pe care îi folosește în mod constant, potrivit Clinicii Cleveland.

Ibuprofenul este un medicament antiinflamator nesteroidian. Antinflamatoarele nesteroidiene sunt administrate pentru scăderea febrei și calmarea diverselor tipuri de dureri, precum cele de cap, articulare, musculare sau menstruale, informează medlineplus.gov.

Comunicarea reprezintă unul dintre cele mai importante mijloace prin care oamenii își transmit sentimentele, nevoile, dorințele, dar și un factor decisiv care stă la baza evoluției umane.

Preferințele alimentare nu țin doar de gust, ci pot reflecta etape profunde ale dezvoltării emoționale și psihologice. Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția, într-o postare recentă pe Facebook, asupra semnificației pe care o au alegerile noastre culinare, susținând că trecerea de la dulc

Două alimente la care puțini oameni se gândesc atunci când încearcă să slăbească ar putea reprezenta adevărate „arme secrete” în atingerea obiectivelor de greutate, susține expertul în fitness Nader Qudimat, citat de GB News. Specialistul în culturism și consultant la Bodybuilding Reviews subliniază

Durerile de spate sunt destul de comune și pot afecta calitatea vieții persoanei suferinde. Acestea variază ca simptomatologie.

Un medicament folosit de zeci de ani pentru controlul diabetului de tip 2 ar avea efecte surprinzătoare asupra procesului de îmbătrânire, arată un nou studiu publicat recent în Journal of Gerontology: Medical Sciences.

În imaginea de mai jos, poți vedea câțiva cai într-o zonă stâncoasă, acoperită de zăpadă. Câți cai sunt în total? Îmbinarea peisajului cu roba cailor poate crea confuzie și deruta privitorul.

Pierderea grăsimii abdominale nu ține doar de exerciții fizice, ci și de alimentația corectă. Combinația dintre o rutină de antrenament și o dietă echilibrată este cea mai eficientă metodă pentru a obține un abdomen mai plat și o siluetă sănătoasă.

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, sistemul imunitar devine mai vulnerabil. Stilul de viață are un rol esențial în menținerea apărării naturale a organismului.

Specialiștii subliniază că magneziul poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2 și chiar poate reduce riscul de accident vascular cerebral. Unele cercetări sugerează un efect protector și împotriva anumitor tipuri de cancer.

Blatul de bucătărie a gfprmat o peliculă lipicioasă care devine tot mai persistentă?

Atât kiwiul, cât și portocala sunt recunoscute pentru conținutul lor ridicat de vitamina C.

Sucul de țelină este o băutură răcoritoare, bogată în nutrienți, vitamine, minerale, apă și compuși care contribuie la diverse beneficii pentru sănătate.

Polipii intestinali sunt formațiuni care, deși inițial benigne, pot evolua către cancer colorectal. Studiile recente arată că anumite obiceiuri alimentare cresc riscul de apariție a acestor polipi, în special în rândul femeilor tinere.

Plank-urile și abdomenele tradiționale par demodate în 2025. Noua tendință în fitnessul pentru abdomen este exercițiul Dragon Flag, un antrenament complex care lucrează simultan mușchii abdominali, spatele și centura scapulară.

Chiar dacă dormi 7-8 ore în fiecare noapte, este posibil să te trezești dimineața fără energie, obosit și lipsit de concentrare.

Rodia nu este doar un fruct delicios, ci și un adevărat aliat pentru sănătatea digestivă. Semințele sale, numite arili, sunt bogate în fibre, antioxidanți, vitamine și compuși antiinflamatori, care sprijină funcționarea optimă a intestinului.

Strugurii sunt printre cele mai consumate fructe ale toamnei, însă puțini știu că diferențele dintre soiurile roșii și cele verzi pot influența semnificativ aportul de antioxidanți.

Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic abordează un subiect destul de interesant, despre motivul pentru care majoritatea copiilor și adulților nu sunt atrași de mâncărurile verzi. Există și o explicație logică pentru acest lucru, pe care a împărtășit-o specialistul prin intermediul unei postări

Un nou tip de inhibitor PCSK9 administrat oral ar putea schimba fundamental modul în care este tratat colesterolul ridicat, în special la persoanele cu hipercolesterolemie familială.

Pentru mulți pacienți, proteza mobilă a fost mult timp „soluția standard” atunci când apăreau probleme serioase cu dinții. Însă realitatea din prezent arată complet diferit: tehnologiile moderne îți permit să ai dinți ficși, stabili și funcționali chiar dacă ai pierdut o mare parte din dentiție.

O dietă bogată în șase alimente cheie poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare și deces prematur, potrivit unor noi cercetări.

În căutarea continuă a strategiilor eficiente de prevenire a cancerului, un nutrient a atras în mod deosebit atenția comunității științifice, nu doar prin rolurile sale esențiale în organism, ci și prin potențialul său de a inhiba dezvoltarea tumorilor: vitamina D.

Durerea abdominală persistentă este unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la camera de gardă, spun medicii.

Institutul de Pneumoftiziologie „Marius Nasta” reamintește rolul esențial al Programului Național Stop Fumat în sprijinirea persoanelor dependențe de tutun care doresc să renunțe la fumat.

Pofta de dulce apare adesea fără avertisment și poate fi declanșată de oboseală, stres sau fluctuații ale glicemiei. Dacă te confrunți frecvent cu dorința de zahăr, există o soluție naturală și accesibilă: ceaiul de mentă.

Mâinile reci și circulația deficitară sunt probleme frecvente, resimțite mai ales în sezonul rece. Senzația de amorțeală, oboseală și extremități reci poate fi incomodă, dar există soluții naturale care ajută la stimularea fluxului sanguin.