Sănătate!

Sfecla crudă este apreciată pentru conținutul ridicat de vitamine, antioxidanți și nitrați care sprijină sănătatea cardiovasculară și funcția cognitivă.

Antibioticele sunt printre cele mai importante descoperiri medicale ale secolului XX — au salvat milioane de vieți, oprind infecții care altădată erau fatale. Totuși, aceste medicamente nu fac diferența între bacteriile „rele”, care provoacă boala, și cele „bune”, care trăiesc în mod natural în inte

Adesea, luăm de-a gata capacitatea noastră de a ne mișca liber. Mersul, urcatul scărilor sau pur și simplu ridicatul de pe scaun sunt gesturi pe care le facem în mod automat, fără să ne gândim la complexitatea sistemului osos, articular și muscular care le face posibile.

Trăim într-o epocă în care rafturile farmaciilor abundă în suplimente „miraculoase”, însă adevărata protecție împotriva îmbătrânirii premature și a bolilor cronice se găsește în alimentele naturale.

Oamenii de știință au numit o băutură populară în sezoanele reci, un adevărat „salvator de vieți”, deoarece poate îmbunătăți sănătatea inimii bărbaților care își petrec cea mai mare parte a zilei stând așezați la birou sau în mașină.

Iarna, vântul și variațiile de temperatură pot usca rapid buzele. Pielea de pe buze este mult mai fină decât cea de pe restul feței și nu are glande sebacee care să o protejeze în mod natural. Din acest motiv, un balsam simplu, realizat acasă din miere și ceară de albine, oferă hidratare profundă

Dacă nu te-ai confruntat încă cu dureri de spate, sunt șanse mari să o faci la un moment dat. De fapt, până la 85% dintre oameni se vor confrunta cu dureri de spate la un moment dat în viață, potrivit Asociației Americane a Neurochirurgilor. Din fericire, durerea de spate este adesea o problemă temp

Neurologii spun adesea că activitățile care țin creierul activ, precum puzzle-urile sau integramele sunt „hrană pentru creier” și pot reduce riscul de declin cognitiv. Însă, pentru a susține aceste activități, creierul tău are nevoie și de alimente reale, bogate în nutrienți.

Prezența umidității în casă afectează nu doar confortul, ci poate provoca probleme de sănătate și deteriorarea locuinței. Din păcate, mulți proprietari observă semnele — mucegaiul, petele umede sau mirosurile neplăcute — abia după ce problema s-a agravat.

Ficatul este unul dintre cele mai complexe organe din corp, implicat în peste 500 de procese vitale – de la filtrarea toxinelor și metabolizarea grăsimilor până la reglarea nivelului de glucoză și producția bilei.

Ficatul este unul dintre organele afectate cel mai mult din cauza alcoolului. În cazul consumului excesiv, pe perioade îndelungate, apar diverse afecţiuni hepatice.

Coliva, preparatul tradițional românesc preparat în special la parastase și pomeniri, ca semn de respect și aducere aminte pentru cei trecuți în neființă, este considerată de multe persoane și un desert, datorită gustului său special. Mihaela Bilic explică însă de ce nu ar trebui să etichetăm coliva

Auzim de multe ori că din ce în ce mai mulți oameni sunt etichetați ca fiind narcisiști de către oameni care nu sunt neapărat specialiști în domeniul psihologiei. Dar oare toată lumea are o perspectivă corectă asupra a ceea ce înseamnă narcisismul?

Mihaela Bilic, cunoscută drept nutriționistul vedetelor, oferă informații despre mezelurile pe care mulți români le consumă. Iată care sunt recomandările sale pentru mezeluri care nu să nu afecteze sănătatea.

Mulți dintre noi încercăm să recuperăm în weekend orele de somn pierdute în timpul săptămânii, însă această variantă nu reprezintă o soluție. Specialiștii explică ce se întâmplă cu organismul oamenilor care încearcă să recupereze ore pierdute de somn, într-o perioadă scurtă.

Odată cu înaintarea în vârstă, în special după 50 de ani, apar provocări specifice legate de sănătate. Deși unele probleme pot părea inevitabile, prevenția reduce semnificativ riscurile și poate contribui la o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Mulți dintre noi putem avea impresia că aceste alimente pot fi combinate fără probleme. La urma urmei, nutriționiștii din întreaga lume ne sfătuiesc să consumăm cât mai multe fructe și legume. Însă, atunci când sunt servite la aceeași masă, ele pot deveni problematice.

Somnul este considerat de mulți o simplă formă de odihnă, dar realitatea este cu mult mai complexă. Potrivit specialiștilor, chiar tulburătoare. Subiectul, aparent banal, ascunde adevăruri pe care puțini le cunosc și care pot schimba radical modul în care privim noaptea și odihna.

Un nou supliment realizat din extracte naturale de fructe atrage atenția cercetătorilor și a publicului pentru capacitatea sa de a „rejuvena” celulele imunitare în doar patru săptămâni.

Cercetările recente arată că un gest aparent banal – consumul zilnic de legume cu frunze verzi – poate avea efecte profunde asupra sănătății creierului. Aceste alimente pot încetini declinul mental, pot reduce riscul de demență și chiar pot încetini evoluția bolii Alzheimer.

Laptele de vacă pierde tot mai mult teren în fața băuturilor vegetale, devenite un simbol al stilului de viață modern. Tot mai mulți români își încep ziua cu o cafea cu lapte de migdale, ovăz sau cocos, convinși că aleg varianta mai sănătoasă. Specialiștii avertizează însă că, în unele cazuri, lapte

În general, o regulă simplă pe care o urmăm cu toții atunci când vine vorba despre gătit este să folosim numai ingrediente proaspete. Indiferent dacă este vorba despre carne, fructe sau legume, ele vor fi întotdeauna mult mai bune atunci când sunt proaspete.

Un clip video postat recent pe TikTok de un preot, a devenit viral după ce acesta a dezvăluit rețeta unei băuturi cunoscute sub numele de apa călugărească, un preparat natural care promite să susțină digestia, să detoxifice organismul și să ridice imunitatea.

Dacă te întrebi cât timp este normal să stai pe toaletă pentru defecație, răspunsul scurt e: foarte puțin, adică atâta timp cât scaunul iese ușor, fără efort excesiv.

Dermatologii spun că o alimentație hrănitoare te poate ajuta să combați acneea, o afecțiune care afectează foarte mulți oameni și să ai o piele sănătoasă și tânără.

Oglinda poate fi mai mult decât o simplă bucată de sticlă, este un magnet de energie pentru un spațiu. Dar puterea ei depinde de locul unde o așezi.

Toamna și iarna, organismul nostru are nevoie de un impuls suplimentar pentru a rămâne sănătos. Afinele sunt un adevărat aliat al imunității: bogate în vitamine, antioxidanți și fibre, ele nu doar că țin răceala la distanță, dar susțin și digestia.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit, într-o postare recentă pe Facebook, despre una dintre cele mai frecvente preocupări ale românilor: greutatea ideală. Specialista atrage atenția că această noțiune este adesea greșit înțeleasă și interpretată diferit, în funcție de scopul fiecăruia.

Dacă ai observat că îți este tot mai frig, chiar și cu mai multe straturi de haine pe tine, vârsta ar putea fi un factor important.

Unele persoane îți pot seca toată energia în doar câteva săptămâni, fără să-și ceară vreodată scuze.