Sănătate!

Mulți dintre noi credem că un mediu curat este cheia unei vieți sănătoase. Însă, potrivit unui studiu recent, curățenia zilnică ar putea avea un efect neașteptat asupra sănătății respiratorii.

Un obicei aparent banal a devenit, în ultimii ani, un adevărat fenomen de wellness. Tot mai multe persoane își încep ziua cu un pahar de apă amestecată cu oțet de mere, convinse că această rutină simplă poate transforma starea de sănătate, digestia sau chiar silueta.

S-a demonstrat de nenumărate ori că o cafeaua dimineața este unul dintre „darurile” care pot ajuta la reducerea inflamației.

Numit „cea mai amplă și detaliată analiză de acest tip realizată până acum”, o cercetare recentă sugerează importanța unui anumit obicei de igienă.

Primul lucru pe care îl observi dezvăluie multe despre felul în care funcționează subconștientul și te ajută să descoperi aspecte ascunse ale personalității tale.

Sezonul rece aduce cu sine o serie de provocări subtile, dar semnificative pentru sănătatea noastră hormonală. Zilele devin mai scurte, expunerea la lumina naturală se reduce considerabil, iar temperaturile scad, generând un stres suplimentar pentru organism.

Toamna este important să ne pregătim sistemul imunitar pentru sezonul rece, când numărul virozelor crește considerabil. Cunoscutul medic Monica Pop oferă soluția pentru întărirea imunității și protejarea organismului. Află mai multe!

Deşi nutriţioniştii recomandă consumul zilnic de legume şi fructe crude, unele dintre acestea devin chiar mai benefice pentru sănătate atunci când sunt preparate termic.

Dintotdeauna pastele au fost considerate un dușman în lupta cu silueta, însă nutriționistul Mihaela Bilic a explicat că pastele nu sunt, de fapt, un inamic al siluetei noastre, atât timp cât sunt incluse cu ușurință într-o alimentație echilibrată — dacă știm cum să le alegem și cum să le gătim.

Nas care curge, durere de cap, tuse sâcâitoare… Este doar o răceală obișnuită sau, de fapt, semnele unei infecții sinusale? Deși multe simptome se suprapun, există câteva detalii care te pot ajuta să faci diferența.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect mai puțin discutat al procesului de îmbătrânire: degradarea treptată a plămânilor.

După ore întregi petrecute la birou, în fața calculatorului, mulți dintre noi simțim tensiunea acumulată în umeri, oboseala mentală și acea nevoie de a apăsa „butonul de reset”.

Pentru persoanele cu diabet, riscul de pierdere a vederii este deosebit de ridicat. Retinopatia diabetică și Edemul Macular Diabetic (DME) se numără printre principalele cauze de orbire la adulții de vârstă activă din întreaga lume.

Un studiu amplu desfășurat pe parcursul a 14 ani aduce vești bune pentru femeile care iau suplimente de calciu.

Există două recomandări esențiale pentru reducerea colesterolului fără utilizarea statinelor, pentru pacienții care se confruntă cu efectele secundare ale acestor medicamente.

Un dentist avertizează că sângerările gingivale pot fi un semnal de alarmă pentru ceva mult mai serios decât o igienă orală deficitară și ar putea fi unul dintre primele semne ale bolilor de inimă. Boala gingivală este adesea privită ca o problemă locală, care afectează doar dinții și gura.

Problemele digestive, precum balonarea, gazele sau constipația, sunt frecvente după mese copioase sau în perioadele de stres.

Tiroida, deși mică, controlează funcții esențiale ale organismului. Când această glandă încetinește producția de hormoni, corpul tău poate începe să dea semne evidente.

Băuturile carbogazoase cu „zero zahăr” nu sunt deloc o alternativă sigură pentru sănătate. Un studiu amplu, prezentat la Congresul European de Gastroenterologie, arată că sucurile dietetice pot afecta ficatul chiar mai grav decât cele care conțin zahăr.

A cânta la un instrument s-a dovedit a fi benefic pentru sănătatea creierului la senectute.

Dr. Eric Berg a împărtășit o modalitate simplă prin care oamenii pot pierde grăsimea abdominală fără a renunța la vreo grupă alimentară.

Află care sunt cele 7 alimente ce pot ridica nivelul acidului uric și cum să-ți adaptezi dieta pentru a preveni guta și alte afecțiuni dureroase.

Unele plante medicinale, consumate sub formă de ceaiuri, pot ajuta la îmbunătăţirea sănătăţii plămânilor şi la reducerea inflamaţiei, protejând faţă de efectele dăunătoare ale aerului poluat.

Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic explică modul corect de a consuma ouăle, în funcție de nevoile fiecăruia. În cea mai recentă postare din mediul online, specialistul a detaliat cum integrăm oul în alimentația noastră într-un mod sănătos, mai ales atunci când suntem la dietă.

Cunoscutul bioenergoterapeut Lidia Fecioru vorbește despre beneficiile ceaiului din frunze de muștar. Nu doar că reduce kilogramele în plus, dar ajută la o mai bună funcționare a organismului.

Ah, toamna. Acea perioadă a anului în care ne înfășurăm într-o pătură pufoasă, pornim televizorul și ne prefacem că facem parte dintr-o reclamă minimalistă scandinavă pentru hygge. Și ce lipsește din această scenă? Bineînțeles – o ceașcă de ceai fierbinte

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru sănătatea generală, implicat în funcționarea corectă a inimii, reglarea glicemiei și prevenirea migrenelor.

Amorțelile sau senzația de „furnicături” nu trebuie ignorate atunci când apar frecvent sau persistă

Dieta ketogenică (keto) a dominat piața curelor de slăbire încă de la ascensiunea sa la mijlocul anilor ‘90. Într-o postare recentă, nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția asupra schimbării trendurilor în materie de slăbit și sănătate.

Preferinţele alimentare de la micul dejun ar putea spune mai multe despre tine decât crezi.