Aşa te fereşti de boli primăvara!

Verdeţurile te revitalizează.Previi simptomele neplăcute ale asteniei de primăvară cu ajutorul unui regim alimentar bazat pe salate proaspete din frunze de păpădie, spanac, leurdă şi ciorbe savuroase din lobodă sau din untişor.

Cura cu verdeţuri îţi subţiază sângele, detoxifică organismul, ajută ficatul să se regenereze şi măreşte diureza. Efectul? Imunitatea creşte, colesterolul „rău" scade, iar tu eşti plin de energie şi de bună-dispoziţie.

Aşa pui gând rău răcelii! Guturaiul devine amintire dacă mănânci ciuperci. Ele cresc puterea anticorpilor în organism şi al citochinei, o proteină care luptă eficient împotriva virusurilor.

În plus, conţin B12, o vitamină care-ţi susţine energetic organismul. La fel de bune sunt băile calde - acestea opresc multiplicarea virusurilor în corp. Nu în ultimul rând, bea tablete cu zinc şi cu vitamina C, deoarece previn cu 42% riscul de îmbolnăvire.