Ce trebuie sa faci ca sa previi osteoporoza
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Prevenție și tratamentRemedii naturisteMedicii răspundViața sexualăSpecialiștiCe te doare?WellnessFamiliePsiho
scroll right

Ce trebuie sa faci ca sa previi osteoporoza

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 ce trebuie sa faci ca sa previi osteoporoza toate femeile trebuie sa stie asta hdp8 jpg jpeg

Osteoporoza este o boala in care slabiciunea crescuta a oselor creste riscuri de fracturi.

Femeile sunt afectate de obicei de aceasta boala, iar predispozitia genetica este unul dintre cei mai importanti factori de risc. 

Iata ce masuri de preventie poti lua:

1. Consuma mai multe alimente bogata in calciu si nu uita ca acest mineral se absoarbe in corp doar impreuna cu vitamina D. 

2. Nu fuma. Acest obicei reduce capacitatea corpului tau de a absorbi calciul si influenteaza densitatea minerala a oaselor.

3. Nu bea sucuri acidulate. Consumul regulat este asociat cu un risc cu 14% mai mare de fracturi. 

4. Controleaza-ti greutatea si fa sport. Este recomandat sa faci miscare 150 de minute pe saptamana.

poza main (7) jpeg
MedLife face un nou pas în dezvoltarea pediatriei private: Spitalul de Pediatrie devine Spitalul Copilului și Adolescentului și își extinde serviciile cu un nou centru de kinetoterapie pediatrică adevarul.ro

Ghid de cumpărături

Violeta Marin Bănică si fratele ei, Radu Ștefan Bănică, sunt cei mai buni prieteni
#Exclusiv Click!
„Gătesc din nevoie, pentru că mi-e foame!” Violeta Bănică, dezvăluiri savuroase. Ce a moștenit de la Andreea Marin și cum se înțelege cu fratele ei Interviurile Click!
banner leonard miron jpg
#Exclusiv Click!
Așa arată Leonard Miron după ce a slăbit 60 de kilograme! Ce meserie cu risc are în Marea Britanie: „Nu m-am gândit că e periculos” Vedete românești
image
Un urs generat cu inteligența artificială a provocat panică. Apeluri disperate și autorități în alertă pe urmele „fiarei” adevarul.ro
image
Vladimir Putin pune mâna pe alte cinci companii occidentale din Rusia. Ce firme va controla Kremlinul adevarul.ro

Parteneri

image
Surpriza lui Mihai Rotaru pentru fanii Universității Craiova! Premieră pe „Ion Oblemenco” www.fanatik.ro
image
Doctoriță româncă, eroină în Miami. A salvat viața unui bărbat care a intrat în stop cardiac la aeroport observatornews.ro
image
"Cerșetorul cu Lexus" din Iași a adunat de la trecători o sumă uriașă în doar 8 ore www.antena3.ro
image
Graba de final a Guvernului Bolojan. 14 Hotărâri de Guvern dintr-un foc, într-o singură zi. De la dublarea amenzilor CNA până la eliberarea unui subprefect din funcţie şi aprobarea unei steme de comună www.gandul.ro
image
Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie www.wowbiz.ro
image
Un bărbat și-a organizat nunta cu soția la etaj și botezul copilului pe care îl avea cu altă femeie la parter, în același restaurant. Invitații s-au luat la bătaie www.kanald.ro
image
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT www.stirilekanald.ro
image
Soţia lui Helmut Duckadam a aflat de indemnizaţiile de merit şi a răbufnit: „Inadmisibil!” as.ro
image
Tu ai trece examenul pentru director de școală? Testul de logică la care aproape o treime dintre profesori au picat playtech.ro
image
„Misiune grea”. Secretul lui Nuno Campos la Dinamo, dezvăluit de un idol al fanilor roș-albi www.fanatik.ro
image
Ce mesaj a publicat mama lui Rareș Cojoc de ziua nepoatei sale. Fosta soacră i-a transmis o SĂGEATĂ Andreei Popescu www.cancan.ro
image
Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro
image
„Sunt singură ca pasărea cerului!” Artista noastră a anunțat că s-a despărțit de iubit! Mesajul transmis cu puțin timp în urmă www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
”Nici nu se mai chinuie să ascundă extratereștrii de la Casa Albă!” Femeile din cercul lui Trump au îngrozit rețelele de socializare okmagazine.ro
image
S-a culcat cu 800 de bărbați, adoră relațiile intime, dar spune că a decis să renunțe la sex, după ce a găsit o ”variantă mai bună”. Care e aceasta? okmagazine.ro
image
#Biografii
Căderea lui Nicolas Fouquet, omul care a sfidat fără voie gloria lui Ludovic al XIV-lea historia.ro
image
#Istorie Medievală Universală
Povestea ursului din Tapiseria de la Bayeux: luptele cu animale din Anglia medievală historia.ro
shutterstock 2276938593 (2) jpg
Ce obicei simplu are efect asupra tranzitului intestinal în câteva minute? Prevenție și tratament
cuplu supărat foto Shutterstock jpg
Probleme de sănătate care pot afecta diferit femeile şi bărbaţii Prevenție și tratament
Pacient de Covid Sursa Freepik com jpg
Valul de COVID revine în Europa. Avertismentul medicilor: „Riscăm să trecem prin el complet neprotejați”. Ce putem face Sănătate!
1 hrean jpg jpeg
Hreanul, mai mult decât un condiment iute. Ce beneficii poate avea și cine ar trebui să îl evite Sănătate!
ciclism jpg
Mersul pe bicicletă ascunde un risc despre care puțini vorbesc. Ce spun specialiștii Sănătate!
shutterstock 2669409383 jpg
Ce se întâmplă cu glicemia ta atunci când iei multivitamine? Ce te doare?
balonare jpg
Varza călită te balonează? Ingredientul simplu care îi poate echilibra gustul și ce trebuie să știi despre digestie Sănătate!
shutterstock 2670624427 jpg
Studiu: Contează ceea ce mănânci când iei antibiotice Wellness
image
Povestea reală a Cristelei Georgescu. Cine este, până la urmă, soția lui Călin Georgescu actualitate.net
image
Indicatorul rutier care derută șoferii. Amenzi de până la 1.730 de lei și permis suspendat pentru 60 de zile actualitate.net