Mersul pe bicicletă combate oboseala

Oamenii de ştiinţă americani de la Universitatea din Georgia au constatat că trei şedinţe pe săptămână a câte 25 de minute de mers cu bicicleta ajută la combaterea oboselii.

De asemenea, efecte benefice şi rapide au şi plimbările în aer liber sau exerciţiile de aerobic pentru începători, care atenuează oboseala cu pâna la 65 la sută. În paralel, se recomandă adoptarea unei diete bazată pe alimente sănătoase, îndeosebi pe fructe şi pe legume.