Poziţiile de somn care alină cele mai comune dureri

Durere de umăr

Potrivit Women’s Health Magazine, durerea de umăr se ameliorează dacă dormi pe o parte, pe umărul care nu te doare, cu genunchii îndoiţi.

Durere de spate

Petreci multe ori stând la birou, în mijloacele de transport în comun sau ţii pe umăr multă vreme geanta? Acestea sunt unele dintre motivele care pot duce la dureri de spate. Dacă te confrunţi cu astfel de neplăceri, dormi întinsă pe spate, punând o pernă sub genunchi şi un prososp rulat sub curbura spatelui.

Migrene

Spre deosebire de durerile tipice de cap, migrenele sunt intense, cauzând dureri severe. Ele sunt, de obicei, însoţite şi de sensibilitate la lumină sau sunet, durere în spatele unui ochi sau în urechi şi tulburări de vedere. Pentru că unele migrene sunt cauzate de poziţia nefirească a gâtului în timpul somnului, recomandat este să dormi pe o pernă moale, care să-ţi înconjoare capul.

Citeşte mai multe pe această temă AICI