Poziţiile de somn care alină cele mai comune dureri

26 aprilie 2017 10:15

Ultima actualizare: 26 iulie 2026 15:00

Durere de umăr

Potrivit Women’s Health Magazine, durerea de umăr se ameliorează dacă dormi pe o parte, pe umărul care nu te doare, cu genunchii îndoiţi.

Durere de spate

Petreci multe ori stând la birou, în mijloacele de transport în comun sau ţii pe umăr multă vreme geanta? Acestea sunt unele dintre motivele care pot duce la dureri de spate. Dacă te confrunţi cu astfel de neplăceri, dormi întinsă pe spate, punând o pernă sub genunchi şi un prososp rulat sub curbura spatelui.

Migrene

Spre deosebire de durerile tipice de cap, migrenele sunt intense, cauzând dureri severe. Ele sunt, de obicei, însoţite şi de sensibilitate la lumină sau sunet, durere în spatele unui ochi sau în urechi şi tulburări de vedere. Pentru că unele migrene sunt cauzate de poziţia nefirească a gâtului în timpul somnului, recomandat este să dormi pe o pernă moale, care să-ţi înconjoare capul.

Citeşte mai multe pe această temă AICI

Urmărește-ne pe

Google News

Facebook

Instagram

De la „trebuie să am grijă de sănătate” la „vreau să știu”: noua interfață din aplicația MedLife aduce medicina personalizată mai aproape de pacient adevarul.ro

Ghid de cumpărături

Gazon întreținut cu o mașină de tuns iarba Foto Better Homes & Gardens Australia jpg

Ce nu ai voie să faci în propria curte. Situația în care vecinul te poate obliga să iei măsuri adevarul.ro

Cele mai bune friteuze air fryere 2026 Foto Daciana Stoica pentru Ghidul Cumpărătorului Adevărul

VideoDacă ai deja cuptor și o tigaie bună, de ce ți-ai mai lua un air fryer? Modelele din 2026 care își justifică locul în bucătărie adevarul.ro

Balcoane, terase și fațade luxuriante cu plante și flori în ghiveci Sursă Ideal House

Ce pui pe balcon sau pe terasă când vara s-a terminat? Plante în ghiveci care-și schimbă culoarea, fac spectacol și chiar înfloresc în frig adevarul.ro

Ingredientul secret pe care Irina Loghin îl pune în must pentru a-l păstra peste iarnă. „Să fie limpede, curat” Stil de viață

„Trebuia să fim împreună”. Regretul pe care Gabi Bădălău îl are la 39 de ani Vedete românești

Cine este copilotul avionului Flydubai care l-a atacat pe pilot cu un topor în timpul zborului. „A încercat să comită un atac terorist” adevarul.ro

Bătaie între două profesoare la un colegiu de top din Iași. Martor: „În următoarea secundă, s-a năpustit la gâtul ei lovind-o cu aparatul de fumat” adevarul.ro

Parteneri

Marius Șumudică analizează la rece tactica lui Hagi: „De ce ai capitulat pe bancă? Ne-au nenorocit pe benzi! Nici Feroe nu lua 6-0” www.fanatik.ro

Un minut și jumătate la volan, înainte de impact. Cum s-a produs tragedia din Galați cu 4 morți observatornews.ro

Abby a fost ucisă într-un mod înfiorător în Hong Kong. Suspecții au cumpărat mașină de tocat carne și fierăstrău înainte de crimă www.antena3.ro

Se întoarce Kövesi? Răzvan Dumitrescu: „I se pregătește o funcție în statul român” www.gandul.ro

Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat www.wowbiz.ro

Nu s-au mai putut abține! La date, Andra și Ahmed s-au dez... Vezi mai mult www.kanald.ro

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro

Ţeapa în care a fost târâtă Simona Halep! A anunţat ruptura: „Şocul este mare” as.ro

Depășești o mașină care merge foarte încet. Ai voie să accelerezi peste limita legală pentru câteva secunde? playtech.ro

„Nicușor Dan e vinovat, nu Gică Hagi!” Promotorul legii berii pe stadioane: „Nu, nu sunt nebun! Să vă explic de ce e președintele României de vină” www.fanatik.ro

Prințul Marco a lăsat-o pe Gabriella pentru ispita Frankie! Adevărul despre declarațiile de dragoste pe care blondina i le-a făcut bărbatului însurat www.cancan.ro

La asta nu se aștepta absolut nimeni! Ce-a putut să răspundă Ilie Bolojan când a fost întrebat ceva despre partenera lui de viață, Ioana Fâșie. Și jurnaliștii au rămas fără replică www.viva.ro

Mama lui Valerie Lungu a dat TOT din casă! Ce s-a întâmplat la Starea Civilă, în ziua în care fata ei s-a căsătorit cu Alex Gîlcă. „Când au urcat pe scările de la Starea Civilă...” Detalii din culise, pe care celebra influenceriță nu a vrut să le facă publice www.unica.ro

De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

Lady cu 27 de amanți! Soțul își ridica prietenul pe umeri ca s-o privească dezbrăcată. Scandalul sexual care a EXPLODAT la tribunal okmagazine.ro

Meghan nu se lasă! Ducesa uimește cu bijuterii în valoare de peste 90.000 Euro și o nouă apariție glam okmagazine.ro

#Roma, măreţia şi declinul său

De ce erau asasinați împărații romani? historia.ro

#Istoria Filmului

Legenda lui James Dean: Viața și moartea unui „rebel fără cauză” historia.ro

Bolile inimii se manifestă diferit la femei? Iată la ce să fii atentă Ce te doare?

9 obiceiuri de zi cu zi care îți pot crește tensiunea arterială fără să-ți dai seama Prevenție și tratament

Când să mergi la medic dacă ai balonare, dureri abdominale și gaze Prevenție și tratament

Ce ar trebui să știi despre cancerul de sân și stadiile sale? Ce te doare?

A apărut numărul de octombrie al revistei Click!Sănătate! Sănătate!

Cataracta: ce trebuie să știi despre cauze, simptome și tratamente Ce te doare?

10 alimente care îți pot slăbi sistemul imunitar Prevenție și tratament

6 obiceiuri care îți pot agrava constipația Prevenție și tratament

Moment penibil la petrecerea Antena 1: mesaj vulgar afișat despre Pro TV actualitate.net

Cine sunt părinții lui Siegfried Mureșan, premierul desemnat de Nicușor Dan. A crescut într-o familie de profesori, cu mamă de origine germană și tată român actualitate.net