Psiho

Ritmul alert, adesea imprevizibil şi copleşitor, ne solicită la maxim, stresul fiind una dintre caracteristicile principale ale stilului de viaţă modern. Atunci când suntem stresaţi sau supăraţi tindem să ne interiorizăm, întrucât credem că aşa vom trece mai uşor peste problemele noastre. Exstă soluţii!

Ce se intampla in cazul unui atac de panica? In multe cazuri, scrie publicatia nhs.uk, se produce o crestere a intensitatii starii de anxietate fara o cauza clara. Senzatia este si mai bizara cand apare din senin. Iata cum le poti infunta!

Oricine intră în contact, mai devreme sau mai târziu, cu un om a cărui personalitate este toxică. Poate să fie cineva din familie, din cercul de prieteni, de la locul de muncă sau chiar partenerul de viaţă. Cum îi identificăm pe cei care ne fac rău şi cum să reacţionăm?

Todeauna, românii îşi doresc să aibă spor zi de zi în munca lor. Cine ţine seama de credinţele moştenite din strămoşi se va bucura de sporul care intră mereu în viaţa lui.

Traumele, adicţiile, dar şi unele boli pot fi tratate cu ajutorul unei terapii inedite: hipnoza. Pentru rezulate, este însă nevoie să apelezi la psihoterapeuţi cu pregătire în acest domeniu.

Suntem fiinţe sociale, iar singurătatea nu ar trebui să facă parte din stilul nostru de viaţă. Această stare menţinută perioade îndelungate poate duce la depresie şi chiar la sinucidere.

Stările anxioase îţi pot afecta serios viaţa şi sunt o frână pentru a lua decizii bune, de aceea atunci când te controlează fricile şi ajungi la atacuri de panică, cel mai înţelept este să găseşti metode de a scăpa de ele.

Acest sindrom descrie ataşamentul victimei faţă de agresor şi a fost teoretizat după o întâmplare reală petrecută în 1973, la Stockholm, Suedia, de unde şi numele sub care a rămas cunoscut.

Un stil de viaţă echilibrat, care include alimentaţie bogată în fructe, legume şi peşte, precum şi mişcarea, pot ajuta în prevenirea bolii Alzheimer. Dar şi poziţia de somn poate ajuta.

Cu totii avem perioade mai bune sau mai putin bune. Cand simti ca nimic nu iti merge asa cum iti doresti, ia o pauza si parcurge aceasta lista cu 10 citate celebre, motivationale.

Anxietatea, frica şi panica reprezintă o problemă globală de sănătate publică. De ce e important să le cunoaştem cauzele, modalităţile de diagnosticare, precum şi modul în care putem să legestionăm corect? Pentru că au un impact direct asupra sănătăţii orale.

Cu toţii am început un jurnal în adolescenţă, iar unii dintre noi au continuat să scrie şi în următorii ani. În general, jurnalele de tinereţe sunt pline cu fapte cosmetizate şi mai puţin cu sentimente sau cu dorinţe. La maturitate, însă, un jurnal sincer, în care să fim noi înşine cu totul, ne poate ajuta să ne înţelegem mai bine, să trecem peste perioade neplăcute şi să vedem cum evoluăm în timp.

Suntem oameni, deci fiinţe imperfecte, şi e firesc ca, de-a lungul vieţii, să fim dezamăgiţi şi să îi dezamăgim la rândul nostru pe alţii, chiar fără să ne dăm seama. Ce poţi face, totuşi, pentru a evita deziluziile cauzate de prieteni?

“Toţi copiii, cu excepţia unuia, cresc”, a scris JM Barrie în romanul său din 1911 “Peter şi Wendy”. Vorbea despre Peter Pan, băiatul care nu avea să crească, rămânând la stadiul de adolescent. Deşi nu există magie care să împiedice copiii să crească fizic, unii adulţi continuă să se agaţe de zilele fără griji ale tinereţii şi găsesc sau cel puţin caută provocări emoţionale şi financiare până la maturitate.

Nu de puţine ori se întâmplă să ne simţim mai tineri sau, dimpotrivă, mai bătrâni decât vârsta din buletin. Testul nostru te ajută să afli dacă vârsta biologică şi cea interioară coincid.

Starile de oboseala si de epuizare sunt doar o parte din efectele negative ale somnului insuficient. Lipsa odihnei intervine dramatic in procesele oerganismului si favorizeaza boli precum diabetul, obezitatea, afectiuni ale inimii, tulburarile de personalitate si depresia

Dacă am fi mai slabi, mai arătoşi, dacă am avea mai mulţi bani sau o maşină mai puternică, am fi mai mulţumiţi. Aşa gândim cei mai mulţi dintre noi, însă simpla bifare a unor astfel de realizări nu ne aduce neapărat împlinirea.

Gandurile negative sunt pentru unii ceva firesc. Din pacate, fiecare dintre noi avem perioade cand le cadem victime. Cum sa scapi de negativism, afla din randurile de mai jos.

Unii dintre bogătaşii lumii par a avea în comun nu numai starea materială, ci şi semnul zodiacal. Una dintre zodii este reprezentată de 27 de miliardari într-un inedit top.

Eşti o fire independentă sau, mai degrabă, ţii cont de părerile celorlalţi? Află din testul următor care este gradul de influenţă al persoanelor din jur asupra ta.

Cine nu-si doreste liniste, prosperitate si echilibru in viata, cariera si camin? Iata ce recomandari fac maestrii Feng Shui-ului legate de cum sa atragem energia pozitiva de partea noastra.

BERBEC Marcaţi de influenţa planetei Marte, Berbecii sunt firile cele mai dinamice ale zodiacului. Cum Marte le guvernează capul şi faţa, cele două emisfere cerebrale, ochii, glanda pineală şi dinţii, ,,copiii'' zodiacului, cum li se mai spune nativ

De cele mai multe ori, visurile noastre, tipul de viaţă dorit, obiectivele noastre pe termen scurt, mediu sau lung, rămân la stadiul de dorinţă. Ne întrebăm un timp "de ce?", fără să căutăm cu adevărat o schimbare în profunzime.

Foarte activ pe pagina sa de Facebook, medicul Vasi Rădulescu oferă sfaturi care ne ajută să ne menţinem sănătatea şi starea de bine. Iată una dintre postările sale, cu 30 de sfaturi pentru o viaţă mai bună!

Cu toţii am avut probabil întâmplări care ne-au marcat în copilărie şi probabil că unele ne urmăresc şi la maturitate, fără să ne dăm seama.

Cu toate că nu se poate spune cu exactitate care este cauza depresiei, specialiştii aduc în discuţie mai multe piste. În principal, este vorba despre cauze biologice şi psihice.

Lupii sunt animale raţionale cu care avem multe în comun. Lupii şi oamenii sunt teritoriali, dar, spre deosebire de lupi, nevoia noastră umană de a revendica teritorii - respectiv de a avea tot mai mult, de multe ori, fără o necesitate reală - provoacă probleme. Pe de altă parte, alte aspecte comune – dacă le recunoaştem – pot crea legături mai puternice între lupi şi oameni sau, pur şi simplu ne pot fi utile ca model sănătos de viaţă.

Cum poţi avea o viaţă împlinită şi ce trebuie să faci ca să fii cu adevărat un om fericit? Profesorul doctor Todd Kashdan a descoperit formula aşteptată de multă vreme.

Te simţi neliniştit într-o cameră galbenă? Culoarea albastră te face să te simţi calm şi relaxat? Culoarea este un instrument puternic de comunicare şi poate fi utilizată pentru a semnala acţiunea, influenţa starea de spirit şi chiar influenţarea reacţiilor fiziologice. Anumite culori au fost asociate cu tensiunea arterială crescută, metabolismul crescut şi oboseala ochilor. Cum funcţionează exact culoarea? Cum afectează culorile dispoziţia şi comportamentul?

Fie că dăruieşti din timpul, energia sau banii tăi, este mană cerească nu numai pentru cei pe care-i ajuţi, ci şi pentru tine. Faptul că oferi ceva cuiva îţi poate prelungi viaţa cu câţiva ani buni.