Psiho

Bătăi accelerate ale inimii, senzaţia că vei rămâne în următoarea clipă fără aer, un sentiment de frică aproape paralizant, ameţeală, tremurat, transpirat abundent, dureri în piept, teama că poţi înnebuni sau poţi să mori -toate acestea sunt simptome

1. Mănâncă bine. O dietă sănătoasă îi dă corpului energie pentru a face faţă stresului zilnic. Dacă nu mănânci echilibrat, poţi obosi, te poţi îmbolnăvi sau poţi resimţi o stare generală proastă. Sunt indicate fructele şi legumele, lactatele, dar şi

În familia de origine, învăţăm moduri de rezolvare a unor probleme, de gestionare a conflictelor sau de petrecere a timpului liber. Facem de multe ori alegeri în funcţie de ce am învăţat să apreciem în familie.

Orice relaţie umană are la bază “un dat” şi “un luat”, altfel spus se bazează pe “a da” şi “a lua”. Dacă acest schimb este unul relativ egal, atunci relaţia are şanse mari să fie una sănătoasă din punct de vedere afectiv.

Cel puţin acesta este rezultatul unei cercetări realizate de specialiştii de la Şcoala de medicină Wake Forest din North Carolina, Statele Unite.

Rolul terapeutului este acela de a-şi învăţa clientul să găsească cea mai bună abordare spre a face faţă problemei. Trebuie să aveţi încredere în terapeutul pe care îl alegeţi. Primul pas este să identificaţi şi să vorbiţi despre problema cu care vă

Marea majoritatea a oamenilor se simt ruşinaţi cel puţin ocazional. Unii dintre ei trăiesc această emoţie cu o asemenea intensitate, încât acest lucru îi poate opri să interacţioneze cu ceilalţi.

Adriana H., din Bucureşti, îşi aminteşte clar când au început problemele ei de sănătate: în 1989, pe vremea când era inginer stagiar undeva în provincie.

Eczema mâinilor se manifestă prin înroşirea pielii, aspect de “piele opărită” şi apariţia de băşicuţe cu lichid care se sparg şi determină un aspect umed. Ulterior apar crustele, fisurile dureroase şi cojiţele.

Elena (57 de ani), din Ploieşti, a fost mereu convinsă că poate face faţă oricărei situaţii şi că greutăţile vieţii nu o vor îngenunchia niciodată.

Şoc şi deznădejde. La acestea s-ar putea rezuma stările pe care Viorica Mihailu (52 de ani) le-a trăit în 2005, când a aflat că are hepatită cronică cu virus C.

Primul mit susţine că „stresul are acelaşi efect asupra tuturor persoanelor”. Nimic mai greşit, deoarece stresul este simţit într-o manieră diferită de către fiecare dintre noi. Spre exemplu, un anumit factor, extrem de stresant pentru o persoană, po

„Am căutat şi alte soluţii pentru această boală. Chiar dacă mi s-a spus că nu există leac, eu sper să găsesc o rezolvare.

Ar putea reduce fertilitatea bărbaţilor

Sărbătorile aduc o stare generală de exaltare şi de mobilizare. Oamenii intracţionează mai mult, iar familiile se reunesc şi desfăşoară activităţi distractive. “În contrast cu starea de bucurie exprimată de cei din jur, persoanele singure sau care se

Acceptă realitatea

Ei bine, aşa au stat lucrurile. Îndrăgitul maestru în tainele gastronomiei a dat nas în nas cu timiditatea de mic copil, dar în timp i-a venit de hac. „Trebuie să recunosc că în copilărie şi o parte a adolescenţei mele am suferit de timiditate“, a s

Cercetătorii au descoperit că oamenii care au o anumită variaţie a genei ABCC9, responsabilă de timpul pe care îl petrecem dormind, au nevoie de aproximativ 30 de minute de somn în plus în timpul nopţii decât alte persoane. Respectiva genă se întâlne

Din fericire însă, aptitudinile comunicării pot fi învăţate. Potrivit Help Guide, cheia unei comunicări eficiente este ascultarea, recunoaşterea semnelor nonverbale, alungarea stresului şi conectarea cu propriile emoţii. 1. Ascultarea Un aspect foa

Se pare că proverbul cu care am crescut cu toţii, pe care ni-l repetau părinţii, profesorii şi toţi adulţii din jurul nostru are aplicaţie in viaţa modernă. Dar care sunt rezultatele din viaţa reală ale lui "departe ajunge"? Proactivitate. Biologul

Animalele de companie - Este un fapt bine cunoscut că acestea pot calma un om şi-i pot face viaţa mai frumoasă şi mai uşoară. De altfel, datorită efectelor terapeutice ale acestora, unele capete de companii au venit cu ideea de a crea un mediu propic

Analizând mişcările ochiului unei femei aflată în stare de hipnoză şi comparându-le cu cele ale oamenilor nehipnotizaţi, cercetătorii au găsit dovezi că hipnoza implică o stare mentală fundamental diferită de cea pe care o au oamennii conştienţi. În

Acest fenomen a trezit curiozitatea cercetătorilor care, în urma unui studiu, au aflat că nevoia de somn se transmite genetic. Potrivit Agerpres, participanţi din şapte ţări europene au completat un chestionar care viza să le evalueze somnul. Cercet

O vorbă veche spune că atunci când două femei se întâlnesc este imposibil să nu bârfească pe cineva. Dar, se pare că acest lucru nu mai trebuie văzut cu ochi răi. Cel puţin aşa susţin oamenii de ştiinţă americani de la Universitatea din Michigan, car

Atacul de panică poate ţine câteva secunde sau chiar şi câteva zeci de minute, timp în care simţi că pierzi în totalitate controlul asupra situaţiei. Deoarece pot apărea indiferent de momentul zilei sau de situaţie, de cele mai multe ori eşti luat/ă

Vestea bună este că boala poate fi ţinută sub control.

Spălatul pe dinţi previne respiraţia urât mirositoare. O igienă corectă a danturii face ca întregul organism să funcţioneze corect. Periuţa de dinţi ajută la prevenirea cariilor dentare, dar şi a unor afecţiuni ale gingiilor. Mai mult, un periaj core

Majoritatea "rod" si ingurgitează de la metal, hârtie, plastic, pământ, până la fecale, cretă, baterii, gama de obiecte "consumate" fiind foarte variată. Pentru ca o persoană să fie deiagnosticată cu Sindromul Pica, trebuie să aibă un astfel de comp

V-aţi întrebat probabil, adesea, ce fel de persoană sunteţi sau, şi mai adesea, ce cred ceilalţi despre voi. Cu alte cuvinte, e vorba de imaginea de sine, a noastră despre noi înşine. De mici copii învăţăm anumite comportamente şi atitudini pe care l

Nu te teme să-ţi laşi gândurile "libere"