Wellness

Frigiderul este împărţit în 4 zone: cea rece, cea destinată alimentelor proaspete, zona cu o temperatură medie şi uşa frigiderului, unde este cel mai cald. Chiar dacă temperatura din frigider este selectată la un anumit număr de grade, ea nu va fi co

Mezelurile şi carnea roşie cresc riscul de cancer Sunt numeroase studiile care arată că alimentele procesate, în special mezelurile şi afumăturile, la fel ca şi excesul de carne roşie cresc considerabil riscul de apariţie a anumitor tipuri de cancer

Un desert delicios te poate ajuta să pierzi în greutate. Nu este o glumă. Asta doar în cazul în care vei alege la prepararea lui să foloseşti produse de calitate şi să înlocuieşti câteva alimente clasice cu unele degresate. Bineînţeles că aici ne ref

Deşi podoaba capilară este un atuu pentru multe femei, când vine vorba despre chipul lor, părul nu are ce căuta în această zonă. Pe lângă faptul că este inestetic şi abundent, se estimează că în jur de 10 % dintre femei se confruntă cu păr facial, ma

Diabetul se poate preveni sau chiar controla mult mai uşor dacă se optează pentru o nutriţie sănătoasă, în care aportul de dulciuri, carbohidraţi şi grăsimi este permanent monitorizat. Dacă nu este controlat, diabetul zaharat poate duce la complicaţi

Senzaţia de arsură la stomac, durerile abdominale, greaţa şi balonarea pot fi date uitării dacă ştii ce şi cât să mănânci. Cauzele apariţiei gastritei sunt diverse: alimente uscate, abuz de cafea, ore de masă neregulate şi bogate în grăsimi, înfometa

O jumătate de oră de mişcare zilnic Când vrei să slăbeşti mult, e posibil să alegi o dietă fulger sau să faci sport intens, iar riscul de a pierde masă musculară este ridicat. Exerciţii fizice moderate te-ar ajuta mai mult să slăbeşti în mod sănăto

Cel mai greu reuşeşti să scapi de grăsimea de pe abdomen, pentru că organismul încearcă să îşi păstreze rezerve în caz de înfometare sau înbolnăvire. E nevoie de mai mult efort decât câteva serii de abdomene. Astfel, dacă doreşti să scapi de grăsimea

Substanţe adăugate intenţionat în produsele alimentare procesate, aditivii au roluri precum: colorarea sau intensificarea nuanţelor (coloranţi), potenţarea gustului dulce (îndulcitori), creşterea acidităţii (acidifianţi), prelungirea valabilităţii şi

Există alimente care îţi potolesc foamea, îţi stopează dorinţa de dulce şi îşi revitalizează metabolismul. Un meniu care te ajută să slăbeşti, bogat în nutrienţi valoroşi, dar care nu-ţi pune în pericol sănătatea, este ceea de ce ai nevoie.

Dulciurile rafinate

Alege varianta dietetică

Cura cu struguri

Vitaminele sunt elemente-cheie pentru sănătate. Acestea se găsesc în majoritatea alimentelor şi sunt absolut necesare pentru dezvoltarea, menţinerea vitalităţii şi bunăstarea generală a organismului. Cea mai bună modalitate de a asimila cantitatea ne

Poţi reuşi cu adevărat să slăbeşti respectând două condiţii: să faci câteva schimbări în dietă şi să faci mişcare. În ceea ce priveşte alimentaţia, va trebui să reduci aportul caloric, în acest sens fiind nevoie de limitarea grăsimilor şi a dulciuril

Exfoliază blând

Detoxifierea este procesul natural de eliminare şi neutralizare a toxinelor din organism. Organismul uman are o capacitate naturală limitată de detoxifiere a toxinelor naturale, iar uneori capacitatea de detoxifiere a corpului nostru este depăşită. D

Prin accelerarea procesului de detoxificare, deci prin eliminarea toxinelor, sunt intensificate şi arderile. Ceaiurile din cozi de cireşe, fructe de cătină, frunze de afine sau de merişor au aceste efecte pe lângă acela de hidratare. Şi ceaiul verde

Mănâncă îngheţată cumpătat, mai rar

Dintre toate alimentele, carnea este cel mai toxic aliment, conţinând, pe lângă antibiotice şi hormoni, acceleratori de creştere şi anabolici, pesticide, chimicale din vegetale, furaje şi cereale consumate.

Alimentaţia joacă un rol extrem de important în buna funcţionare a organismului. Astfel, alimentele pe care le consumi îţi influenţează în mod direct felul în care gândeşti, dormi sau munceşti. Pentru a înţelege ce anume influenţează sistemul energe

Această dietă este recomandată de mulţi nutriţionişti şi contrar, aparenţelor, nu se bazează doar pe consumul de ouă şi ggrepfrut, având ca scop reducerea cantităţii de carbohidraţi consumaţi. Astfel, pâinea, pastele şi cartofii sunt complet interzis

Prosopul Prosopul de baie poate provoca iritaţii ale pielii şi alergii, dacă nu este uscat şi spălat corespunzător. În mod ideal, prosopul trebuie schimbat o dată la două zile şi uscat bine la aer, întrucât umezeala atrage mucegaiul care, la rândul

Aspectul fizic poate juca un rol extrem de important în viaţa noastră. Şi, deşi rutina şi agitaţia cotidiană ne poate da peste cap stilul de viaţă sănătos cu puţin efort poţi să remediezi situaţia.

Toată viaţa ai încercat fel şi fel de diete, programe de exerciţii care să îţi lucreze musculatura în mod ţintit.

Se spune că cine se trezeşte devreme ajunge departe în ziua respectivă, la fel se întâmplă şi cu persoanele care aleg să nu treacă peste micul dejun. Prima masă a zilei este necesar să fie consistentă şi bogată în nutrimenţi care să îţi asigure atât

Cercetătorii au ajus la concluzia că o cantitate mare de antioxidanţi este benefică organismului tău ajutând la menţinerea funcţionării în parametri optimi.

Nimic nu se compară cu starea de bine după ce ai terminat o activitate fizică.

Alimentele care sunt sursă bogată de calciu includ:

Sistemul imunitar are nevoie de susţine zilnică pentru a face faţă bacteriilor, virusurilor şi a preveni orice formă de carenţă de vitamine sau minerale.