Wellness

După zilele de festin culinar ce vor urma, inevitabil mulţi dintre noi vom începe să ne gândim la o nouă dietă şi soluţii de detoxifiere.

- Când te aşezi la masă, priveşte bine la bucatele din faţa ta. Nu te arunca să înfuleci tot ce vezi şi fă pauze destul de mari între felurile preferate. - Mestecă încet, pentru a savura mâncarea. Astfel, nu te va durea stomacul după, digestia va me

Cere sfatul unui medic

„Există o serie de asemănări şi deosebiri ale acestor două tipuri de carne. Ambele variante provin de la animale tinere, însă este greu de digerat, mai ales după o perioadă de şapte săptămâni de post. Cele două tipuri de carne sunt foarte perisabile

După ce te-ai abţinut să mănânci carne de-a lungul Postului Paştelui, mesele festive sunt o adevărată provocare pentru sănătatea ta. Află de la Raluca Nan, medic cu specializare în diabet zaharat şi boli de nutriţie la Institutul „N. C. Paulescu”, d

Anumite condimente pot fi adăugate în mâncare chiar de la începutul pregătirii. În acest caz, ele transmit alimentelor efectele lor terapeutice şi, astfel, legumele, cerealele, leguminoasele şi alte alimente vor fi mai uşor digerabile. Aceste condim

Pentru a-ţi da seama dacă un ou a expirat sau nu sau cum deosebeşti un ou deja stricat de unul bun, trebuie doar să-ţi foloseşti simţurile, mai precis văzul şi mirosul. Trebuie să ştii, de asemenea, că ouăle pot fi consumate în siguranţă chiar şi du

După lungi cercetări, doi profesori englezi, Dan Burke şi Gerrald Potter, au reuşit să explice la nivel molecular care este legătura dintre consumul de fructe şi legume şi refacerea celulelor, prin descoperirea salvestrolilor care pot combate canceru

„Dacă bei apă nu înseamnă că te hidratezi, iar apa se mănâncă, nu se bea! Ştiu că aceste lucruri sună ciudat, însă credeţi-mă, este adevărat! Este foarte important ca fiecare să ştie ce fel de lichide trebuie să consume şi modul în care trebuie să fa

Consumate în mod constant, chiar şi în cantităţi mici, ele au efecte devastatoare asupra organismului uman. În Europa, 19 ţări au interzis cultivarea produselor modificate generic, bazându-se pe studiile realizate care aduc în discuţie efectele negat

Salteaua este foarte importantă pentru îmbunătăţirea somnului de noapte, de aceea este bine să faci o investiţie în saltea şi să încerci să o îngrijeşti cum se cuvine după achiziţionarea ei. Nu este greu sau imposibil să ai o saltea de calitate, pe c

Asociaţia Pro Consumatori (APC) a achiziţionat 17 tipuri de vopsea pentru ouă din marile structuri comerciale, în vederea realizării unui studiu prin care să atragă atenţia în ceea ce priveşte conţinutul acestui tip de produs şi potenţialele efecte a

În mod normal, un om pierde, în medie, până la 50-100 de fire de păr pe zi. Dacă observi că în ultima perioadă îţi cade mai mult păr ca de obicei este cazul să mergi la specialist (dermatolog) pentru a afla cauza şi pentru a primi tratamentul corspun

Consumul excesiv de ouă poate dăuna, ne avertizează specialiştii. Mai mult decât oul în sine, modalitatea de a prepara oul este cea care dăunează. Oul fiert rămâne cea mai bună metodă de a-l prepara, atât pentru a lua toate vitaminele conţinute în el

În România, 8 din 10 persoane prezintă intoleranţă alimentară, cele mai multe nefiind conştiente de riscurile la care se expun. De asemenea, dacă elimini alimentele pe care nu le tolerezi poţi slăbi mai uşor.

Fără grăsimi

Asociaţia Pro Consumatori (APC) a achiziţionat din marile structuri comerciale (hipermarketuri/supermarketuri) 25 tipuri de mititei, în vederea realizării unui studiu prin care să atragă atenţia în ceea ce priveşte conţinutul acestor produse şi poten

Trebuie să ne asigurăm că facilităm trecerea organismului nostru de la un regim alimentar sărac în grăsimi şi proteine animale, bogat în legume şi fructe, la dieta de sărbătoare, complet diferită de cea anterioară.

De aceea, medicii nutriţionişti îţi recomandă să încerci să urmezi o dietă echilibrată şi care nu-ţi promite minuni peste noapte. În plus, orice ai face, fără o alimentaţie sănătoasă şi fără mişcare cu siguranţă nu vei reuşi să slăbeşti mult, dar şi

Cei mai mulţi români creştini ţin Postul Paştelui, ceea ce este foarte bine atât pentru trup, cât şi pentru minte, dar mai ales pentru evoluţia duhovnicească. Unele persoane ţin postul pentru a face pauză de la alimentele mult prea încărcate. În toat

Ortorexia nervoasă

Un studiu al Universităţii din California (SUA), realizat acum trei ani, a arătat că dintre cele 32 de rujuri ale celor mai comune brand-uri de pe piaţă 24 conţineau plumb. Folosite pe termen lung, acestea pot dăuna sănătăţii.

ermen scurt odihna insuficientă, după cum avertizează cercetătorii de la Harvard, afectează gândirea, starea de spirit şi abilitatea de a reţine informaţii şi poate creşte riscul pentru diferite accidente. Pe termen lung consecinţele sunt şi mai gr

E bine de ştiut că este o dietă destul de drastică, dar te ajută să scapi rapid de kilogramele nedorite.Dacă vei respecta toate regulile acestui regim de slăbire, fără să faci nicio mică abatere, vei reuşi să dai jos câte un kilogram pe zi. Minunat,

Dacă vrei ca acestă cură de slăbire să dea rezultate, trebuie să respecţi cu sfinţenie câteva reguli:

Potrivit acesteia, aproape toate alimentele, cu excepţia alcoolului şi zahărului, sunt surse de proteine. Cartofii, pâinea integrală, orezul, spanacul, broccoli, alunele, mazărea, untul de arahide, tofu, laptele de soia şi lintea sunt doar câteva exe

Procesul de îmbătrânire a pielii este determinat în proporţie de 30% de factori intrinseci, genetici, şi 70% de cei extrinseci precum factorii de mediu, alimentaţia, activitatea hormonală. Aşadar, când vorbim de prevenţia apariţiei ridurilor, trebui

Asociaţia Pro Consumatori (APC) a achiziţionat din marile structuri comerciale (hipermarketuri/supermarketuri) 34 tipuri de muştar, în vederea realizării unui studiu prin care să atragă atenţia în ceea ce priveşte conţinutul acestor produse şi potenţ

Studiile demonstrează că yoga scade inflamaţia, creşte sistemul imunitar şi îmbunătăţeşte simptomele asociate cu afecţiunile cronice, precum diabetul de tip II, bolile cardiovasculare şi cancerul. Beneficii apar şi la nivel de sănătate mentală şi sta

Alergatul este printre cele mai la îndemână activităţi pentru întreţinere şi se numără printre sporturile care solicită cea mai mică investiţie în echipament. Fie că alergi foarte rar, fie că alergi frecvent, pentru întreţinere sau la concursuri, est