Wellness

Acumularea toxinelor în corp are un impact nefericit, atât asupra sănătăţii fizice, cât şi asupra celei mentale. Principalele simptome care apar în cazul acesta sunt oboseala cronică, insomnia, afecţiuni cronice, dureri de cap şi sensibilitate ridicată la anumite alimente sau substanţe.

Friptură la grătar ori la cuptor, cotlete de porc, pulpe de pui sau preparate din vită, mezeluri şi afumături, frumos aşezate pe un platou. Sunt doar câteva variante care se regăsesc pe mesele românilor. Pentru a-ţi menţine sănătatea, evită consumul excesiv de carne roşie.

Prezentă în anumite fructe şi legume, quercitina acţionează ca un inhibitor specific al coronavirsului SARS-CoV-2. Substanţa destabilizează 3CLpro, o proteină care stă la baza replicării agentului patogen, se arată într-un studiu publicat în Jurnalul Internaţional de Macromolecule Biologice.

La unele persoane, parul se ingrasa rapid si exista obisnuinta de a-l spela zilnic. In caz ca nu stiai, aceasta este una dintre greselile de evitat, cand vine vorba despre spalarea parului.

Dacă murăturile completează masa în sezonul rece, zeama acestora este un adevărat elixir pentru sănătate. Prevenţia apariţiei celulelor canceroase, stimularea digestiei şi întărirea imunităţii sunt doar câteva dintre beneficiile acesteia.

E important să acorzi atenţie îngrijirii pielii, indiferent de vârstă. Pielea din jurul ochilor este mai sensibilă, deci are nevoie de tratament special.

Bolile nu ţin cont de statutul social al oamenilor. Chiar dacă au acces mai uşor la tratamente mai scumpe, vedetele sau bogătaşii pot să sufere în egală măsură ca oamenii obişnuiţi din cauza diverselor boli precum Alzheimer.

Oricât ai încerca, nu poţi scăpa de cele câteva kilograme în plus? Este posibil să ai un metabolism „leneş”. Îţi spunem ce te poate ajuta în această situaţie!

Unul dintre alimentele incluse într-o alimentaţie sănătoasă este peştele. Ştim însă că anumiţi peşti pot conţine mercur, de aceea trebuie evitaţi. Îţi spunem şi de ce să ţii cont când îi cumperi şi cum să îi găteşti pentru a profita de nutrimentele pe care le conţin.

Unghiile tale spun foarte multe despre sănătatea ta. Dacă sunt moi, sensibile, deteriorate şi cu denivelări, ele pot transmite semnale că ceva se întâmplă în organismul tău. La fel şi în cazul unghiilor care se exfoliază. Deşi eşti tentată să ignori această problemă extrem de comună, există câteva motive pentru care unghiile ajung să se exfolieze. Dieta, tehnica folosită pentru obţinerea manichiurii perfecte sau anumite afecţiuni pot fi vinovate de acest aspect.

Sub presiunea timpului, gătim adesea cantităţi mai mari de mâncare, pe care le încălzim de fiecare dată când ne punem la masă. Însă multe alimente pot deveni toxice pentru organism atunci când ating din nou temperaturi mari. Ce nu trebuie reîncălzit şi cum procedăm cu resturile de mâncare?

La fiecare început de an, de lună, de săptămână, uneori chiar de zi, îţi propui să îţi schimbi stilul de viaţă, să trăieşti mai sănătos, să slăbeşti şi să îţi îmbunătăţeşti condiţia fizică, şi totuşi nu îţi reuşeşte niciodată? Iată care sunt principalele motive pentru care acest tip de decizie eşuează şi ce poţi face ca să reuşeşti.

Actriţa americană Kristen Bell, cunoscută mai ales pentru rolurile din „House of Lies” şi „Veronica Mars”, crede că nu este o ruşine nici să fii depresiv şi nici să ceri ajutor specializat.

Numită dispepsie, indigestia este o afecţiune caracterizată printr-o serie de simptome neplăcute, care apar după masă, cum ar fi balonarea, arsurile stomacale, crampele abdominale şi flatulenţa. De obicei, regimul alimentar şi odihna sunt cele mai eficiente remedii în această situaţie.

Probabil nu te-ai gandit vreodata ca varza murata poate avea o multime de efecte benefice asupra organismului tau, insa nutritionistii spun ca e remediul ideal pentru multe afectiuni.

Stresul, alimentaţia dezechilibrată, odihna insuficientă şi prea puţină mişcare, sunt principalele cauze care induc senzaţia de oboseală constantă. Îţi spunem ce schimbări să faci în dietă, pentru a combate slăbiciunea.

Ştiai că la baza alimentaţiei echilibrate se află cerealele şi că dulciurile şi grăsimile trebuie consumate cât mai rar posibil? Specialiştii au realizat o piramidă de care este bine să ţinem cont pentru a preveni problemele de sănătate.

Anca Alungulesei, terapeut în nutriţie şi creatoare a metodei integrative de slăbit Psiho-Dieta, a dat startul campaniei naţionale de slăbit „România arde grăsimea”, în care 6 participanţi, cu poveşti diferite de viaţă şi de acumulare a kilogramelor, îşi propun să topească în total mai bine de 200 de kg, timp de 10 săptămâni.

O alimentaţie dezechilibrată, bogată în grăsimi, dar şi consumul excesiv de alcool şi zahăr, duc la creşterea nivelului de trigliceride. Acestea sunt molecule lipidice alcătuite din diferite tipuri de acizi şi sunt prezente în celulele grase (adipocite) şi în sânge. Ele devin periculoase dacă au valori prea mari.

Bogată în fibre, vitamine şi minerale, lintea nu ar trebui să lipsească din dieta ta, mai ales dacă te preocupă sănătatea sistemului digestiv.

Zona din jurul ochilor este cu până la patru ori mai sensibilă decât restul feţei, fiind prima care se ridează. De aceea, ea trebuie îngrijită cu produse speciale.

Ingredient indispensabil în tratamentele de frumuseţe, zaţul de cafea este de ajutor şi în estomparea mirosurilor neplăcute sau ca îngrăşământ natural.

Un aspect important în reducerea colesterolului este modificarea obiceiurilor alimentare. În vreme ce unele produse au efect protector, altele sunt de evitat. Iată ce să incluzi cât mai des în alimentaţie!

Pentru a avea o alimentaţie sănătoasă, este esenţial să decodificăm etichetele şi marcajele de pe produsele pe care le cumpărăm. Unul dintre cele mai complicate coduri pare a fi cel ştanţat pe coaja ouălor.

Tu îţi cunoşti părul? Îl asculţi? Şi iată de ce întreb: atunci când ceva nu este în regulă, părul îţi transmite tot felul de semnale. Este nevoie doar să-l asculţi şi să fii atent(ă) la nevoile lui. Iată 4 mesaje, pe care ţi le transmite părul tău şi cărora e nevoie să le acorzi atenţie.

Îţi plac modelele din reclamele de la produsele destinate îngrijirii podoabei capilare? Dacă genetic vorbind, nu eşti posesorul unei păr bogat, nu-ţi rămâne decât să ai grijă să fie hrănit corespunzător şi hidratat.

Sărim peste mese, combinăm alimentele la întâmplare, gustul fiind singurul „liant“, ori mâncăm fructele şi legumele fără coajă. Toate aceste obiceiuri îşi fac de cap cu digestia noastră în timp.

În sezonul rece, pielea este mult mai expusă agresiunilor de mediu. Când temperatura începe să scadă, pielea se deshidratează şi devine uscată. Unele uleiuri esenţiale îţi vin în ajutor şi-ţi oferă o hidratare optimă.

Folosind ingrediente găsite în casă, bunicile noastre îşi preparau singure reţete de înfrumuseţare, cu efecte garantate. Ce-ar fi să le încercăm şi noi?

Laptele de vacă se numără printre alimentele cel mai frecvent consumate, fiind o sursă importantă de calciu. Cu toate acestea însă, studii recente pun la îndoială beneficiile acestui aliment, arătând că, pe termen lung, consumul lui poate afecta sănătatea şi poate cauza anumite afecţiuni.