De ce sa mănânci alimente bogate în vitamina B6
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Prevenție și tratamentRemedii naturisteMedicii răspundViața sexualăSpecialiștiCe te doare?WellnessFamiliePsiho
scroll right

De ce sa mănânci alimente bogate în vitamina B6

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 2 jpg jpeg

Necesarul zilnic de B6 este de 2 mg pentru femei şi 2,2 mg pentru bărbaţi. Această vitamină este implicată în prevenţia unor maladii ca: astmul, alergiile, bolile coronariene sau chiar cancerul.

De asemenea, protejează împotriva apariţiei aterosclerozei. Persoanele care nu au în organism suficiente „rezerve” de B6 se pot confrunta cu oboseală, depresie, nervozitate, apatie, insomnie sau pierderea memoriei. Consumul abuziv de alcool, utilizarea contraceptivelor orale, medicamentele antituberculoase, pot anihila acţiunea vitaminei B6.

De asemenea, atenţie şi la in şi ciupercile champignon, care „distrug” lucrurile bune făcute de vitamină. Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi a prezentat, în cartea sa „Şi noi ce mai mâncăm ca să slăbim”, alimentele cele mai bogate în vitamina B6. Încercaţi să le introduceţi în meniul zilnic, este sfatul specialistului.

image
22 OCTOMBRIE DR Magda Duma, P Neamt, genetica senologie jpg
„Genele nu ne scriu singure destinul.” Cum îţi pot influenţa longevitatea informaţiile date de un test genetic adevarul.ro

Ghid de cumpărături

Gabi Badala, Claudia Patrascanu jpg
Gabi Bădălău rupe tăcerea și lansează noi acuzații, după ce Claudia Pătrășcanu a venit la poarta lui: „A lăsat impresia că ar fi fost lovită” Vedete românești
Karina, fiica lui Jorge și a Alinei Laufer
VideoJorge, copleșit de emoție! Fiica sa și a Alinei Laufer a împlinit 18 ani. Mesajul care i-a impresionat pe fani Vedete românești
image
Ninel Peia propune ca România să fie împărțită în 9 județe cu nume inspirate din istorie, de la Apostolul Andrei la Regele Ferdinand adevarul.ro
image
Ovidiu Vanghele vorbește la „Trends” despre conflictul cu șeful statului: Nicușor Dan „face tot ce spunea că nu va face” adevarul.ro

Parteneri

image
A venit decizia în cazul lui Jesus Owono! Spaniolii nu au avut milă de portarul care l-a accidentat mortal pe Jesus de Miguel www.fanatik.ro
image
Acelaşi apartament, scos la vânzare cu 8 preţuri diferite. Ţeapa cu anunţurile imobiliare observatornews.ro
image
​Un tânăr francez a inventat un sistem prin care încălzeşte locuinţele cu mănuși de protecţie folosite în construcții www.antena3.ro
image
După ce Gândul a scris că moștenirea lăsată de Bolojan e o listă uriașă cu datorii și restanțe, fostul premier contrează pe Facebook și spune că a lăsat în urmă creștere economică și investiții record www.gandul.ro
image
Tensiuni în familia regretatului Gabi Stângău! Mama vrea să-și deshumeze fiul și să-l ducă în locul natal. Văduva violonistului rupe tăcerea: „Nu mi-a fost comunicată nicio solicitare oficială” www.wowbiz.ro
image
Mesajul transmis de Spitalul Județean de Urgență Târgu Jiu după ce o angajată și-a pierdut viața. Daniela avea doar 56 de ani www.kanald.ro
image
Știrea momentului în România www.stirilekanald.ro
image
Teodora Stoica s-a pomenit cu banii în cont, de la Gigi Becali: „Ce e asta? E o greșeală?” Suma era imensă as.ro
image
Vine iarna în România. ANM anunță ninsori, rafale de până la 140 km/h și temperaturi de -10 grade playtech.ro
image
Gigantul care preia șantierul naval Mangalia cu 138 de milioane de euro, OUT de la Borussia Dortmund! Update www.fanatik.ro
image
Vlad Bălțățeanu i-a recunoscut medicului psihiatru cum a murit Valentina din Olt, de fapt: 'Am vrut să dau în ea cu coada de mătură, nu să o înțep' www.cancan.ro
image
Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro
image
Mirela Vaida a spus tot, după Asia Express! Ce făcea Cheloo în emisiune, atunci când camerele de filmat se opreau. Detaliile care nu s-au văzut la TV! „Nu îi ieșea” www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Camera 44, secretul întunecat al unui hotel de lux din București! Aici s-a pus la cale uciderea unui rege al României okmagazine.ro
image
Două prințese și o regină au murit năpraznic, în accidente auto! Trei destine regale frânte mult prea devreme. Erau adorate okmagazine.ro
image
#Muzee
Cum a ajuns bustul reginei Nefertiti în Germania? Istoria unei dispute de peste un secol historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De ce romanul „Călătoriile lui Gulliver” este greșit înțeles, la 300 de ani de la publicare? historia.ro
leacul zilei cu lidia fecioru remediu pentru cei care sufera de pietre la rinichi 524138 jpg
„Luptă cu celulele cancerigene!” Lidia Fecioru a dezvăluit leguma ieftină care are numeroase beneficii pentru organism Sănătate!
durere sold jpg
De ce apare durerea de şold. Medicul explică Prevenție și tratament
shutterstock 2826566061 jpg
Plimbările de dimineață sau cele de seară: care sunt mai bune pentru glicemie? Sănătate!
shutterstock 2733658473 jpg
Poate radiografia toracică să depisteze cu adevărat cancerul pulmonar? Prevenție și tratament
insomnie jpg
Ce înseamnă trezitul la 04:00 dimineaţa, din perspectiva medicinei chineze Prevenție și tratament
buze uscate remedii png
Buze crăpate iarna? 7 cauze la care nu te-ai gândit și remediile care chiar ajută Sănătate!
Incredere in sine jpg
Oamenii care preferă singurătatea îşi dezvoltă această capacitate Specialiști
shutterstock 2462364013 jpg
Cât ar trebui să dormi ca să trăiești mai mult? Prevenție și tratament
image
Marcel Ciolacu a spus adevărul despre diploma de BAC. Ce s-a întâmplat, de fapt, la examenul maturității actualitate.net
image
Cât de verișoare sunt Mirabela Grădinaru, partenera președintelui României, și Cristina Chiriac, procurorul general, acuzată de Ovidiu Vanghele că a ținut la sertar probele din cazul fostului episcop de Huși? actualitate.net